가슴을 풍만하게 만드는 방법

우선 건강보조식품을 섭취하세요

아침에는 참깨장을 드세요. 비타민E가 많이 함유되어 있기 때문에 비타민E는 가슴 확대에 절대적으로 도움이 됩니다. 이는 과학적으로 입증된 사실입니다. 매 식사 후 전유 한 잔을 마십니다. (과식하지 마세요.) (가슴의 주요 구조는 지방이라는 사실을 꼭 아셔야 합니다. 우유는 마시는 것이 아니기 때문에 살이 찌는 것을 걱정하지 마세요. 밤에 낮에 운동을 많이 하면 소모되는데, 저녁을 너무 늦게 먹으면 우유가 소모되지 않으므로 6시 이전에 저녁을 먹고 전유를 마시는 것이 가장 좋습니다. 따라서 잠자리에 들기 전에 탈지유를 마시고 계란을 추가하는 것을 잊지 마세요. 각 식사에 비타민 E 정제의 비율은 1:1이어야 합니다. 단 한 달 안에는 과일을 더 많이 섭취하세요(특히 바나나는 키위 과일을 줄여야 합니다). , 당신은 자신에게서 매력적인 변화를 발견하게 될 것입니다!

둘째, 가슴 확대 마사지를 사용하십시오.

가슴 확대 마사지는 가슴과 가슴을 마사지하여 가슴을 확대하는 것입니다.

1. 직접 가슴 밀어내기: 먼저 오른쪽 손바닥을 사용하여 왼쪽 가슴 윗부분, 즉 쇄골 아래 부분을 중심으로 가슴 뿌리 부분까지 균일하고 부드럽게 밀어줍니다. 그런 다음 원래 경로를 따라 다시 밀어 올립니다. 20~50회 수행한 후 왼손으로 전환하여 오른쪽 가슴을 20~50회 마사지합니다.

2. 왼손의 발뒤꿈치와 표면을 사용하여 가슴 중앙에서 힘을 가하고, 오른쪽 유방을 옆으로 겨드랑이까지 밀어내고, 돌아올 때는 다섯 손가락의 표면을 사용하여 유방 조직을 다시 가져오는 과정을 20~50회 반복합니다. 여러 번 실시한 후 오른손으로 바꾸어 왼쪽 가슴을 20~50회 마사지합니다.

각 동작을 8~10회 반복하여 가슴 근육을 조이고 지지대를 강화합니다. 가슴확대 제품을 선택하면 효과와 안전성이 보장되는 정식 가슴확대 제품을 꼭 구매하세요!