어떻게 하면 100세까지 고통 없이 살 수 있을까요?

장학량(張雪良)이 100세가 되었을 때 사람들이 그의 생일을 축하해 주었는데, 누군가 그에게 왜 그렇게 오래 살았느냐고 묻자 그는 “내가 오래 사는 것이 아니라 사람들이 너무 짧게 산다”고 말했다. 민족반역자인 장학량은 인간의 말을 한 적이 없지만 이 문장은 매우 합리적이며 생명과학의 진리에 부합합니다. 사실 우리 각자는 질병 없이 적어도 100세는 살 수 있었을 텐데, 사람들의 어리석음으로 인해 일찍 늙고, 일찍 죽고, 온갖 질병에 시달리게 되었습니다.

그렇다면 수명이 짧은 이유는 무엇이며 장수 비결은 무엇일까? 이 문제를 이야기하기 전에 먼저 인간의 수명주기가 얼마나 긴지 이해해야 합니다. 우리는 포유류를 관찰할 수 있습니다. 일반적으로 사육동물의 수명은 성장기간의 10배 이상입니다. 예를 들어 양의 성장기간은 성장기간의 10배라고 볼 수 있습니다. 양의 수명은 적어도 10년이라는 것. 인간과 가장 가까운 동물은 원숭이다. 일반적으로 원숭이의 성장기간은 2년이고, 수명은 최소 20년이다. 장수원숭이는 50년 이상 산다. 번식력이 높은 포유동물은 성장기보다 10배나 더 오래 산다. 우리 인간은 번식력이 낮은 동물이므로 더 오래 살아야 한다. 가장 보수적으로 계산하면 인간의 성장기간은 17년이다. 수명을 10배로 계산하면 인간의 수명은 최소한 170년이 된다. 아래에서는 짧은 인생과 질병을 피하고 건강하고 장수하는 몇 가지 비결에 대해 이야기하겠습니다.

첫째, 육체노동은 생명의 킬러이고, 휴식은 장수의 비결이다. 농사를 짓고, 기계를 운영하고, 물건을 옮기고, 모든 종류의 육체 노동은 본질적으로 부자연스러운 운동입니다. 야생동물은 인간의 노동 없이도 목숨을 다할 때까지 살 수 있다. 어떤 사람들은 항상 노동이 건강에 좋다고 생각합니다. 실제로 육체 노동의 모든 움직임은 수천년의 진화 역사에서 인간의 정상적인 움직임에 위배되며 노동의 강도가 높아질수록 생명 기능의 상실입니다. 당좌 대월이 더 심각해지고, 늙어 죽기 쉽습니다.

세계에서 가장 장수하는 사람들은 세계적으로 유명한 장수 ​​지역 출신이 아닙니다. 예를 들어 광시 성 바마는 세계에서 다섯 번째로 장수한 지역으로 알려져 있습니다. 가장 높은 장수 기록은 1959년입니다. 우한 의과대학의 장수 연구에 따르면 바마에는 당시 인구가 9만5000명이었고 최근 몇 년 동안 바마현에는 100세 이상의 노인이 80명 이상 있다고 한다. 그러나 이는 잘못된 숫자입니다. 사람들이 날려버린 각종 장수지역의 통계라고 할 수 밖에 없고, 장수비율이 안타깝다. 장수하는 사람이 너무 적기 때문이다. 1950년대 중국 공산당은 150명의 장군을 수여했는데 그중 10명이 100세를 살았다. 예를 들어 루정차오 장군은 106세, 샤오커 장군은 102세였다. 지금 세어 보면 장수 숫자는 훨씬 더 많습니다. 손원량(102세), 설웨(106세), 장설량(101세), 송미령(106세) 등 국군의 장군과 고위 간부들의 장수 통계가 더 높다.

더욱 놀라운 것은 티베트 사회과학원이 티베트 라마승을 대상으로 종합조사를 실시한 결과 40명 중 30명이 고위 공직자들보다 오래 산다는 사실이다. 100세 이상. 우리 모두가 알고 있듯이, 100년이 넘은 지금도 책을 집필하고 있는 교수와 학자들이 많이 있습니다. 100세 고위 공직자들은 많지만 100세 교수나 학자들에 비하면 초라하다.

왜 산이 좋고 물이 좋고 공기가 좋은 농부의 수명이 시끄럽고 분주한 도시의 학자나 교수보다 훨씬 짧은 걸까요? 아니면 왜 100세 도시민이 적은 걸까요? 100세를 넘은 교수와 학자가 셀 수 없이 많은 것이 근본적인 이유는 학자와 교수가 육체노동자가 아닌데 비해 일반인의 노동강도가 상대적으로 높다는 점이다. 현대인들이 젊어 보이고 기대수명이 늘어난 것은 노동강도가 과거보다 훨씬 쉬워졌기 때문이다.

역경 속에서 살아가는 사람이라도 일할 필요가 없는 한, 이 사람이 불행한 감옥에 갇혀 있다고 해도 건강과 장수를 위한 중요한 조건이 있다. 예를 들어, 붉은 스파이 황목란(Huang Mulan)은 중국 공산당 간부 중 가장 오래 산 사람입니다. 그녀는 2011년에 105세였으며 현재까지 살아 있습니다. 그녀는 일생 동안 네 번 감옥에 갇혔고, 마지막 두 번은 중국에서 16년을 감옥에서 보냈습니다. . 장쉐량(張雪良) 역시 50년 넘게 감옥에 갇힌 채 살해당할까봐 두려워하며 살아왔다. 중국과 중국 공산당의 많은 고위 간부들이 친청 감옥에 10년 넘게 수감되어 있지만, 투옥되지 않은 사람들보다 더 오래 산다. 물론, 악의적으로 고문을 당하거나 구타를 당하여 사망하는 경우에는 예외가 있습니다.

이 글은 가볍게 토론하기 위한 글이라 오늘은 여기서 마치겠습니다. 스포츠와 건강, 장수에 대해 이야기해 봅시다.

둘째, 고강도 스포츠는 수명을 손상시킬 수 있는 반면, 자연 스포츠는 건강에 좋습니다. 사람들은 항상 스포츠를 건강의 문을 여는 열쇠로 여겨왔습니다. 많은 과학 연구 기관에서는 스포츠가 건강에 유익하다는 것을 증명하기 위해 대조군 실험을 사용해 왔습니다. 그러나 우리가 보는 것은 실제로는 그렇지 않습니다. 누가 나에게 100세라고 하면 믿지만, 고강도 운동을 좋아하는 사람이 100세라고 하면 나는 믿지 않는다. 100세.

1998년 베이징은 시민들에게 아침 운동과 달리기를 촉구했고, 노인 4명이 곧 사망했다.

짐 픽스는 미국의 유명한 장거리 달리기 선수로, 달리기를 통해 체중 감량에 성공했다. 그는 운동이 다양한 질병을 치료할 수 있다고 굳게 믿고 있다. 그의 『달리기 전집』은 세계에서 가장 영향력 있는 스포츠 서적이며, 미국 스포츠 및 피트니스 분야의 최고 대변인입니다. 그는 정제된 식품과 육류 기반의 고단백 식품에 대한 비난을 공개적으로 비웃었습니다. 그는 매일 계속 달리고 있다. 그러나 어느 날 아침 그는 운동화와 반바지를 입은 채 교외의 길가에서 숨진 채 발견됐다. 그는 52세의 나이로 사망했습니다. 심근경색으로 사망했습니다.

운동이 건강에 좋다는 사실이 입증된 국제 연구 보고서도 있습니다. 그러나 이러한 연구에는 격차가 있습니다. 평소 운동을 하지 않는 사람들을 찾아 A그룹은 원래의 비활동성을 유지하고 B그룹은 특정 스포츠를 수행하는 두 개의 통제그룹으로 나누었습니다. 일정 시간이 지나면 A그룹과 B그룹의 건강상태를 감지한다. 이러한 종류의 비교는 종종 스포츠의 건강상의 이점에 대한 보고서로 이어질 수 있습니다. 실제로 이러한 연구는 특정 스포츠가 전혀 운동하지 않는 것보다 낫다는 것을 증명할 뿐입니다. A그룹 멤버들에게 2시간 동안 거리를 걷고, B그룹 멤버들에게 2시간 동안 운동을 시켜 비교한다면, 걷기 그룹보다 신체운동 그룹의 건강이 더 좋지 않다고 감히 말씀드릴 수 있습니다. 그룹. 사실 걷기는 스포츠를 하는 것보다 훨씬 낫습니다. 걷기는 최고의 체력운동이라 할 수 있습니다. 또한 일부 연구는 스포츠 장비 제조업체의 재정적 지원을 받고 있으며 그 공정성은 본질적으로 의심스럽습니다.

농구, 배구, 축구, 장거리 달리기, 복싱, 스모 등 경쟁이 치열한 고강도 스포츠는 육체 노동만큼이나 부자연스럽습니다. 이러한 스포츠의 과부하 상태는 육체 노동보다 더 심각하며 생명과 건강을 빠르게 압도할 수 있습니다. 이러한 스포츠에 참여하는 운동선수는 45세 이전에 장애를 겪는 경우가 많습니다.

아침저녁으로 공원이나 산허리, 길가에서 땀을 흘리며 헐떡거리며 달리는 사람들을 종종 볼 수 있는데, 이것이 건강에 해롭다고 말씀드리고 싶습니다. 지금은 설명할 수 없고, 건강을 위해 달리는 것이 집단적인 오해라고 확신할 수 없습니다.

하지만 인간의 생리와 자연에 맞는 운동은 건강에 유익합니다. 인간 건강의 기본 기초는 혈액과 림프액의 정상적인 순환입니다. 인체가 오랫동안 운동을 하지 않으면 건강에 문제가 있는 사람에게는 혈액 및 림프 순환 장애, 병변, 심지어 사망까지 초래할 수 있습니다.

인간은 원래 숲속에 사는 기어다니는 동물이었다. 구부리기, 비틀기, 오르기, 스트레칭, 비틀기, 마사지하기, 걷기, 가볍게 뛰기, 태극권 등은 모두 수천 년에 걸친 인류 진화의 역사에서 정상적인 움직임과 일치합니다. 인류의 조상은 수집으로 생계를 유지하며 늘 움직이며 살았습니다. 하지만 현대인들은 현대 기술의 세계에 살고 있으며, 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 인터넷 버그 등 오랫동안 활동하지 않는 상태에 있는 사람들도 있습니다. 운동은 건강에 매우 중요합니다.

자동차의 '작동장'이 공기 중의 산소를 흡입하고, 그 산소를 휘발유로 연소시켜 에너지를 생성하고, 이후 운행을 시작하기 때문에 우리는 자동차가 시동을 걸고 달릴 수 있다는 것을 알고 있습니다. 우리 인간의 몸은 움직일 수 있고 에너지가 필요합니다. 폐는 공기로부터 산소를 얻습니다. 적혈구는 우리가 먹는 음식(탄수화물)과 함께 산소를 태워 에너지를 생성합니다. 운동적인 동작을 수행할 수 있습니다. 운동량이 많을수록 더 많은 에너지가 필요하고 더 많은 산소가 필요하지만, 산소 공급이 부족하면 숨이 차고 숨을 내쉴 수 ​​없는 상태가 됩니다. 저산소증. 이 저산소 상태는 인체 건강에 매우 해롭고 사망으로 이어질 수 있습니다. 이런 종류의 운동을 무산소 운동 또는 저산소 운동이라고 합니다

농구, 배구, 축구, 장거리 달리기, 복싱, 스모 등 격렬한 스포츠는 건강에 해로운 저산소 운동인 경우가 많습니다. 물론 일부 저강도 신체 활동은 무해하며 즐거움을 줄 수 있습니다.

예를 들어, 싱가포르의 리콴유(Lee Kuan Yew) 총리는 가장 어려운 시기 정신적 압박감이 컸고 매우 바빴습니다. 그는 긴장과 스트레스를 풀고 휴식을 취하기 위해 한동안 골프를 쳤습니다.

(사실 항상 활동적이지 않은 이상 운동에 대해 너무 많이 생각하실 필요는 없습니다. 100세 장수에 대한 연구는 이 문제와 관련이 거의 없습니다. 그냥 육체적인 운동에 대해서 얘기해보겠습니다. 다음으로 다이어트의 가장 중요한 문제에 대해 이야기하겠습니다. )

인간의 수명은 170세로 여전히 번식률이 높은 포유류입니다. 말, 소, 양 같은 동물의 수명은 아직도 성장기의 10배가 넘습니다. 마카오 황금코끼리농장에는 올해 14살 된 돼지도 있습니다. 그리고 여전히 매우 건강합니다. 돼지의 수명은 15배입니다. 인간의 수명을 그렇게 보수적으로 계산하지 않는다면 170년이 훨씬 넘을 것이다. 인간은 저생식 동물이므로 고생식 동물에 비해 수명이 훨씬 길어야 한다. 인간의 성장기간을 20년으로 계산하면 15배이다. 수명은 300년이다.

자연에서 모든 동물은 수명이 다할 때까지 살 수 있지만 인간은 그렇지 않습니다. 왜일까요? 사람들은 너무 멍청하고 우스꽝스러운 일을 너무 많이 합니다. 생존에 있어서 인간은 왜 동물보다 어리석습니까? 우리는 먼저 질문에 대한 답을 찾아야 합니다.

문제는 세상의 모든 것을 창조한 '신'이 인류에게 최고의 지혜를 주었지만 최소한의 영감도 주지 않았다는 사실에 있다. 동물은 인간의 지능은 없지만 위험을 판단하는 영감을 가지고 있습니다. 예를 들어, 송아지는 어릴 때부터 어미와 분리되어 다른 소와 접촉하지 않습니다. 그러나 송아지는 어디에서 풀을 뜯어도 어떤 풀을 먹을 수 있는지, 어떤 풀을 먹을지 본능적으로 알고 있습니다. 먹을 수는 없지만 독이 있는 풀을 먹을 때, 목동들은 초원에 아름다운 풀이 많이 있는데 왜 그것을 먹기를 거부하는지 종종 궁금해합니다.

또 다른 예로, 산은 곰팡이로 덮여 있는데, 그 중 일부는 독버섯입니다. 야생 동물은 절대 독버섯을 선택하지 않지만, 사람들은 실수로 독버섯을 먹는 경우가 많습니다. 독버섯은 지속적으로 중독된 후에는 색깔, 모양, 냄새의 특징을 요약해야만 식별할 수 있습니다. 그러나 이러한 특성을 숙지하더라도 식별 오류가 발생하여 중독으로 이어질 수 있습니다. 야생동물은 경험이나 지도가 필요하지 않으며 자연스러운 직관으로 독버섯을 판단할 수 있으며 100% 정확합니다.

감자는 최근에 발견된 식품이다. 원래 감자는 남미 안데스 산맥에서 자라는 독성이 있어서 벌레들은 이 감자를 먹지 않았습니다. 이후 안데스 산맥 농부들의 여러 세대에 걸친 양성 선택을 통해 무독성 감자가 개발되었습니다. 이때 감자를 먹는 벌레가 있습니다. 이제 사람들은 유독하고 벌레가 먹지 않는 유전자 변형 감자를 개발했습니다. 곤충은 유전자 변형을 이해할 수 없지만 직관을 통해 어떤 감자가 독성이 있고 어떤 것이 독성이 없는지, 어떤 옥수수 알갱이를 먹을 수 있고 어떤 알갱이를 먹을 수 없는지 알 수 있습니다.

앞서 한 네티즌은 한약 이자티스 뿌리를 매일 한 컵씩 마시면 수명을 연장할 수 있다는 글을 올렸습니다. 이런 것은 동물도 먹지 않는 것이어서 어떤 사람들은 그것을 보물로 여기기도 합니다. 사람들이 동물에게서 영감을 받아 그것이 유독하다는 것을 즉시 판단할 수 있다면, 사람들은 아직도 이사티스 뿌리를 대규모로 생산할 수 있겠습니까? 고대 황제들은 장수를 원했고, 처음에는 불로장생약, 심지어는 불로장생약을 먹었으나 나중에는 인삼, 새둥지, 안젤리카, 당나귀가죽 젤라틴 등과 같은 독성이 적은 강장제를 복용했습니다. 황제가 문제가 많을수록 그는 더 빨리 죽게 됩니다. 돼지, 말, 소, 양에게 사람들이 고급 강장제로 간주하는 한약을 주면 그들은 독이 멀리 떨어져 있음을 직감하게 되어 죽을 때까지 먹지 않을 것입니다.

하나님께서 인간에게 음식을 판단할 영감을 주시지 않았기 때문에 인간은 수천년 동안 단명한 순환에 빠졌습니다. 가난한 사람들은 열심히 일하고 덜 해로운 음식을 먹을 여건이 없지만(그들은 여전히 ​​해로운 음식을 많이 먹지만, 부유한 사람들보다 적게 먹습니다), 피로가 그들의 삶과 건강을 파괴할 필요는 없습니다. 일을 하고, 여유롭고 마음이 넓으며, 수명이 길지만, 유해하고 유독한 음식이 풍부하여 종종 가난한 사람들보다 일찍 죽게 됩니다.

(오늘은 이에 대해 이야기해보겠습니다. 음식의 독성과 영양에 대해 구체적인 항목별로 이야기해보겠습니다. 음식은 생명과 건강과 관련될 뿐만 아니라 지혜와 감정, 지구력과도 밀접한 관련이 있습니다. 정신적 충격)

현대 영양학에서는 사람에게 필요한 7가지 주요 영양소가 물, 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, 미네랄, 미량 영양소라고 믿습니다. 인간 조직의 75%는 물로 구성되어 있습니다. 뇌는 80%가 물로 이루어져 있다. 오늘은 '초안'에 대해 이야기해 보겠습니다.

물을 많이 마시는 것이 좋다고 생각하겠지만, 물을 안 마시는 사람이 가장 건강한 사람이다.

1990년대 미국의 의사 바트먼이 『물은 최고의 약이다』, 『물을 이렇게 마시면 질병을 치료할 수 있다』를 출간해 전 세계적으로 인기를 끌며 건강의학이라 불렸다. 성경. Bartman은 물을 마시는 것이 거의 모든 질병을 치료할 수 있다고 믿으며, 모든 사람은 매일 8잔의 물을 마셔야 합니다. 물을 마실 필요가 없더라도 억지로 마셔야 한다.

실제로 Bartman의 식수 이론은 많은 미국인을 구했습니다. 하지만 물을 마시는 것이 질병을 치료할 수 있는 특별한 이유가 있습니다. 미국에서 산업화된 음료가 등장한 이래로 사람들은 음료가 영양가 있다는 메시지를 받아왔습니다. 물을 마시면 가난하고 무능하다는 뜻이고, 음료를 마시면 멋쟁이, 문명인, 부자라는 뜻이다. 1970년대까지 부유한 미국인들은 마실 물이 없었습니다. 그러나 음료의 본질은 인공 화학 물질과 물의 혼합물이므로 모든 음료는 해로운 약물입니다. 음료를 10년 동안 마시면 질병에 걸리거나 적어도 우울증에 걸릴 수 있습니다. 당시 바트만은 음료에 아무런 문제가 없음을 발견했으나 식수 대신 음료수를 사용해서는 안 되며, 식수 대신 차를 사용해도 안 된다고 강조하며 물 8컵을 반드시 마셔야 한다고 규정했다. 매일. 사람이 음료수 대신 물을 마시게 되면, 본의 아니게 음료수 병의 근본 원인을 파헤치게 된다.

음료로 인해 발생하는 일련의 질병은 의학적으로 해결되지 않지만, 물을 마시면 자신도 모르게 수천 명의 사람들이 음료수를 마시지 않게 되면서 물이 모든 질병을 치료할 수 있다는 신화가 생겨났습니다.

정상적으로 식사하는 사람이 물을 더 많이 마시는 것은 해롭다.

1959년 우한 의과대학 황커린 교수는 56학년 의과대학 학생들을 이끌고 바마에서 1년 넘게 장수 조사를 실시하고 장수 연구 보고서를 발표했다. 조사 결과 예상치 못한 놀라운 사실이 밝혀졌습니다. 모든 장수 노인들은 갈증에 대한 내성이 매우 뛰어납니다. 산에서 하루 종일 물을 마시지 않고 일합니다.

인간은 주로 과일을 먹는 동물이고, 그들이 먹는 음식의 수분 함량은 매우 높습니다. 예를 들어, 과일과 채소는 95% 이상의 수분을 함유하고 있고, 잎채소는 90% 이상의 수분을 함유하고 있습니다. 예를 들어 양배추는 96%의 수분을 함유하고 있으며, 쌀, 기장, 옥수수, 밀은 조리 후 70% 이상의 수분을 함유하고 있습니다. 인간의 조상은 숲에 살았기 때문에 숲에 사는 원숭이처럼 물을 마실 필요가 없었습니다.

돼지, 말, 소, 양 등의 초식동물은 먹이 중 수분 함량이 낮아 마른 풀도 먹지만 식수의 수요는 많지 않습니다.

어떤 상황에서 사람들에게 더 많은 물이 필요합니까? 열과 땀을 발산하기 위해 더 많은 물이 필요한 것 외에도 가장 중요한 것은 배뇨입니다. 배뇨량은 먹는 음식과 신체 건강이라는 두 가지 측면에 따라 달라집니다. 신장은 혈액의 청결을 보장하는 필터라는 것을 알고 있는데, 혈액에 노폐물이 생기면 신장이 이를 몸 밖으로 배출해야 하는데, 노폐물을 많이 배출할수록 물이 더 많이 소모됩니다. 신장은 노폐물이 많은 물을 방광으로 운반합니다. 방광에 저장된 폐수가 특정 용량에 도달하면 뇌에 신호가 보내지고 소변을 보게 됩니다.

인간의 혈액 속에 있는 쓰레기는 두 가지 측면에서 발생하는데, 첫째는 먹은 음식이나 약에서 비롯되고, 두 번째는 인체 자체의 장기에 생긴 질병에서 비롯됩니다. 예를 들어, 암이 말기에는 병든 장기에서 유해한 노폐물이 분비되고, 당뇨병 환자는 혈당 노폐물이 과도하게 많아지기 때문에 당뇨병 환자는 물을 더 많이 마시고 소변을 더 많이 보게 됩니다.

콜라를 마시고 나면 왜 갈증이 날까요? 그 이유는 간단합니다. 콜라에는 유해 물질이 많이 포함되어 있습니다. 이러한 유해 물질이 혈액에 들어가면 신장이 열심히 일해야 하며, 이때 수분이 부족하여 생리 시스템이 뇌에 신호를 보냅니다. 이때 사람들은 갈증을 느낄 것입니다.

생물학적 세계에서 인간의 신장은 가장 열심히 일합니다. 사람들은 독극물을 너무 많이 섭취하므로 신장은 지치고 마비될 때까지 쉬지 않고 일해야 합니다. 신장이 마비되어 혈액을 걸러내고 청소할 수 없습니다. 현재로서는 신장 이식이나 사망을 기다리는 두 가지 선택밖에 없습니다. 병원에서는 연약한 생명을 연장하기 위해 부정한 피를 정밀 기계로 추출하고 여과한 뒤 다시 혈관에 주입한다. 이렇게 사는 것은 죽음보다 더 나쁘다.

이는 물을 너무 많이 마셔야 하는 것은 정크 푸드를 너무 많이 먹는 것에 대한 불가피한 반영일 뿐이거나 질병에 시달리는 무력함을 보여줍니다.

물을 강제로 마시는 상황은 또 있다.

장기간의 정크 다이어트는 소화 기관을 손상시키고 더 이상 입안에 충분한 소화액과 단맛 수용체를 분비하지 못하게 하여 입이 마르고 물을 마시고 싶은 욕구를 불러일으킵니다. 이런 사람들은 수분 함량이 낮은 음식을 먹으면 입안에 덩어리가 느껴져서 물을 마셔야 음식을 먹을 수 있습니다.

국제적으로 권장하는 영양식을 지킬 수 있다면 매일 5가지 이상의 야채와 1가지 이상의 과일을 섭취하고, 정크푸드를 먹지 말고, 슈퍼마켓에서 가공식품을 먹지 말고, 조미료도 먹지 마세요. (소스 포함), 식초, MSG) 입이 달콤하고 촉촉하며 목이 마르지 않으며 물을 마실 필요가 없지만 몸은 에너지와 활력으로 가득 차 있습니다.

알칼리수, 저분자수, 자화수 등 소위 영양수로 불리는 수많은 물을 지옥으로 보내세요.

2010년 바마현 창서우 마을에서 1년 동안 살았다. TV, 신문, 전단지, 포스터, 인터넷 등 곳곳에서 바마 판양강의 장수수를 과장하고 옹호하고 있다. 10월의 판양강은 마치 광시의 독특한 커스터 지형 위에 떠 있는 긴 시냇물처럼 푸르고 푸르다. 이곳의 생태는 여전히 자연스럽고 아름답다고 한숨을 쉬게 한다. 나는 이 장수의 강이 양안의 수많은 100세 노인들을 키워냈다고 굳게 믿는다. 매일매일 먼 곳에서 오는 사람들처럼 식기를 들고 판양강 수원지에 가서 장수 한 통을 가져옵니다. 사람들은 이 물을 베이징 같은 대도시에 놓으면 한 병에 최소 20위안은 될 것이라고 소리쳤다. 한 젊은 관광객이 일부러 물 한 국자를 퍼 올린 뒤 pH 테스트지로 조심스럽게 알칼리도를 테스트했다. 사람들은 바마 물의 알칼리도 값이 7.4라고 주장했는데, 저분자 물에 얼마나 많은 귀중한 미네랄이 포함되어 있는지 놀랍습니다.

그런데 『지난 50년간 바마 장수 조사 연구자료집』에 따르면 당시 많은 장수 연구자들이 바마 지역에 살고 있는 가난한 야오족 농부인 100세 노인을 모두 찾아냈다고 한다. 판양강 물을 마신 사람의 4분의 1은 빗물을 받아 평생을 살아왔습니다. 판양강 물을 마시며 자란 양안 사람들에게는 장수 기록이 없음을 알 수 있다. 물가에 선 장수마을에는 100세까지 산 사람이 7명 있다고 하는데, 이를 증명하기 위해 집 문에 빛나는 동메달이 걸려 있다. 발행 기관의 이름에 서명하지 마십시오. 바마현 정부가 발표한 100세 노인 80여 명 중 창서우 마을에는 단 한 명만 있습니다. 요즘 소위 100세라고 불리는 사람들은 대부분 가짜라는 것을 아는 사람들은 모두 알고 있습니다. 창서우촌의 유일한 100세 사람은 정말 100세일까요? 의심.

모든 동물에게 장수 비법은 없지만, 모든 동물은 장수한다. 죽을 때까지 살 수 있다는 사실은 건강과 장수가 매우 간단하다는 것을 보여준다. 식습관과 일상생활이 자연의 법칙을 어기지 않는다면, 오래오래 건강하게 살아갈 수 있습니다. 그러나 하나님께서는 음식이 좋은지 나쁜지 판단할 수 있는 영감을 인간에게 주시지 않았습니다. 어떤 식단이 부자연스럽고 어떤 식단이 자연에 순응하는지 어떻게 판단할 수 있습니까? 그러기 위해서는 먼저 인간이 어떤 동물인지부터 알아야 한다.

동물의 식이 속성은 초식동물, 과일을 맺는 동물, 육식동물, 잡식동물의 네 가지 유형으로 구분됩니다. 열매를 맺는 동물은 주로 쌀, 밀, 호박, 가지, 무와 같은 식물의 열매를 먹습니다. 동물의 종류에 따라 식이 특성이 다릅니다. 자신의 식습관을 어기는 것은 부자연스러운 식습관이며, 신의 징벌을 받게 될 것입니다.

동물의 속성은 다음과 같은 측면에서 판단할 수 있습니다.

이빨로 보면 육식동물의 이빨은 송곳니라고도 불리는 날카로운 칼처럼 뾰족한 원뿔 모양을 하고 있으며, 검치라고도 불리며 결투에 적합하고, 고기를 베고, 뼈를 부러뜨리는 데 적합합니다. , 개, 고양이, 호랑이와 같은 표범에는 이런 종류의 이빨이 있습니다.

초식동물의 이빨의 평평한 모양은 싸움이나 결투에 적합하지 않고, 고기를 자르는 데에는 적합하지 않지만, 돼지, 말, 소, 양 등의 먹이를 갈기에는 좋습니다. 이 치아를 어금니라고 합니다.

열매를 맺는 동물의 치아 특성 : 치아의 대부분은 초식 동물의 치아와 마찬가지로 편평하고 어금니 모양입니다. 그러나 처음 몇 개의 앞니는 모양이 편평한 원추형입니다. 이 이빨은 육식동물의 송곳니와는 분명히 다르며, 첫 번째 이빨은 짧고 얕아서 무는 데 적합하지 않습니다. -뾰족한 것보다는 원추형이며 날카로운 칼처럼 고기를 꿰뚫고 뼈를 부러뜨리지만 이런 종류의 이빨은 견과류의 껍질을 깨고 열매를 자르는 데 적합합니다. 이러한 앞문 편평원추형 이빨은 과일을 먹는 동물의 다이어트에 매우 유용하다. 호박, 겨울멜론, 고구마, 수박 등 큰 과일을 잘라서 먹을 수 있다. 그러나 초식동물은 그런 것이 없다. 과일과 멜론을 먹을 수 없는 것은 물론 풀도 먹으며, 과일을 먹는 데 사용하는 이는 그들에게 의미가 없습니다.

인간의 치아는 열매 맺는 동물의 치아 특성을 따르며, 인간은 열매 맺는 동물입니다.

치아의 목적으로 볼 때 치아는 과일을 먹는 동물과 초식동물에게 없어서는 안 될 식사 도구입니다. 잡식동물과 육식동물은 음식을 씹을 때 결코 이빨을 사용하지 않습니다. 고기를 먹는 방식은 고기를 통째로 삼키거나 심지어 통째로 삼키는 것입니다. 그들에게 있어 이빨의 유일한 기능은 결투에서 싸우는 것뿐이다. 닭, 오리, 거위, 참새 등의 잡식동물은 입을 결투 무기로 사용하며, 이빨은 그들에게 무의미하므로 이빨이 없기 때문에 흉포하다. 육식동물의 결투무기도 입쪼기이고, 이빨 역시 그들에게는 무의미하므로 이빨이 없다.