체중 감량을 위한 침술의 기본 원리는 무엇인가요? 체중 감량을 위해 침술이 적합한 사람은 누구입니까?

많은 사람들이 침술에 대해 잘 알고 있으며, 대부분 침술이 무엇인지 알고 있습니다. 한의학 이론상 침술은 침술과 뜸의 총칭이다. 실제로는 한의학의 두 가지 치료법이지만 경혈론을 이용하여 다양한 질병을 예방하고 치료한다는 점에서는 유사하다. 그렇다면 체중 감량을 위한 침술의 기본 원리는 무엇인가? 체중 감량을 위해 침술이 적합한 사람은 누구입니까?

1. 체중 감량을 위한 침술의 원리

첫 번째: 침술로 지방 세포를 파괴합니다

체중 감량을 위한 침술은 한의학 치료의 범주에 속하며, 주로 침술을 사용하여 다양한 체중 감량 경혈을 자극하고, 증후군 분화를 수행하고, 경락을 준설하고, 기 및 혈액의 균형을 조절하는 동시에 지방 세포를 직접 파괴하고 신체의 지방 세포 수를 줄입니다. 체중 감량 효과를 얻기 위해 식욕을 억제합니다. 이 체중 감량 방법은 수술이 매우 간단합니다. 의사는 비만인의 다양한 특성에 따라 다양한 부위에 선택적으로 침술을 삽입합니다. 의사는 먼저 비만인 사람에게 적합한 경혈을 찾아 적절한 크기를 선택하고 멸균된 강철 바늘을 사용하여 가능한 한 빨리 경혈을 찌를 수 있습니다. 이때 의사의 기술은 빠르고 정확할 뿐만 아니라 통증도 없습니다. .

둘째: 통증과 마비감이 있습니다

바늘이 몸에 40분 동안 머물면서 많은 경혈의 자극으로 경락이 활성화되고 속도가 빨라집니다. 혈액 순환과 동시에 체온을 방출하여 체중 감량을 달성합니다. 정상적인 수술 조건에서 치료사는 약간의 통증, 더부룩함, 마비감을 느낄 수 있지만, 침술이 완료되면 이러한 느낌은 즉시 사라지고 일반 사람처럼 움직일 수 있습니다. 몸 전체에 바늘을 꽂는 것이 무섭게 보이기 때문에 모든 사람이 이 침술 방법을 받아들일 수는 없습니다. 그러나 모든 방법을 종합해보면 운동을 좋아하지 않고, 체중 감량 약을 매일 복용하는 것이 꺼려지는 미용을 좋아하는 여성에게 적합하며, 바늘이 지방 세포를 직접 가리키므로 약간의 통증도 견딜 수 있습니다.

체중감량에 적합한 침술군:

1. 주로 연한 지방량이 있는 사람, 연한 지방량이 있는 부위.

경지방량에 비해 연지방량을 줄이는 데는 침술 체중 감량이 더 적합하다. 지방의 부드러움과 단단함은 만져보면 알 수 있습니다. 의사들은 지방세포가 많기 때문에 어릴 때부터 딱딱한 지방덩어리가 생기는 경우가 많다고 생각하는데, 단순한 침술 체중 감량으로는 지방세포 수를 줄일 수 없기 때문에 침술 체중 감량은 이러한 지방덩어리에는 거의 효과가 없습니다. 연지방 덩어리는 각 지방세포의 부피가 크며, 침술은 좋고 빠른 체중 감량 효과가 있습니다.

2. 전신 비만과 부분 복부 비만이 있는 사람.

복부는 비장과 위경맥이 흐르는 곳이므로 이를 조절하는 데 중점을 둔 침과 뜸 체중 감량 방법은 복부에 가장 큰 체중 감량 효과를 준다.

3. 순수 비만인 경우.

비만은 크게 단순 비만과 이차 비만으로 구분됩니다. 단순비만은 순전히 과도한 섭취와 대사부족으로 인해 발생하는 비만으로, 침치료를 통해 체중을 감량할 수 있습니다. 이차성 비만은 특정 질병으로 인해 발생하는 비만입니다. 단순 침술을 통한 체중 감량은 효과가 없거나 단기적입니다. 질병 자체를 치료하고 비만의 원인을 차단해야만 진정한 체중 감량이 가능합니다.

2. 집에서 하는 슬리밍 운동

1. 수건 다리 슬리밍 운동

소품 사용: 긴 수건

카펫 위에 앉거나 얇은 부드러운 매트 위에 다리를 모으고 앞으로 쭉 뻗으며 무릎을 곧게 펴고 발을 단단하게 유지하는 데 주의를 기울이세요. 발바닥에 수건을 대고 양손으로 수건의 양쪽 끝을 잡고 상체를 곧게 유지하면서 천천히 수건을 끌어올려 최고점까지 30초간 유지한 후 다리를 천천히 내립니다. 일정한 속도. 몇 초간 휴식을 취한 후 30회 반복하면 다리가 슬리밍되는 효과가 있습니다.

2. 수건 목 미용 운동

소품 활용: 부드러운 모직 수건

수건을 주먹만한 크기의 수건 공으로 접은 후 목과 턱에 수건볼을 고정하고 10회 쥐어짜며, 각 쥐기를 8초 동안 유지합니다. 여러 번 반복해서 연습하면 목 피부가 팽팽해지고, 목 라인이 교정되며, 목 주름이 나타나는 것을 예방할 수 있습니다.

3. 베개 회전체조

소품 활용 : 단단하고 두꺼운 베개

카펫이나 얇은 쿠션 위에 편평하게 누워서 그 밑에 두꺼운 베개를 얹는다 무릎을 펴고 종아리를 안쪽으로 밀어 베개를 잡은 후 다리를 들어 올리세요. 다음으로 베개를 잡고 좌우로 각각 회전시켜주세요. 회전할 때에는 옆쪽 허리의 힘을 이용하여 다리와 베개가 회전하도록 해주세요. 좌우로 15회씩 1그룹으로 연속적으로 돌리고, 3그룹을 반복하면 양쪽 허리와 허벅지 안쪽 지방을 효과적으로 태울 수 있습니다.

4. 베개 다리 올리기 운동

소품 활용: 부드럽고 얇은 베개

TV를 시청하는 동안 허벅지와 종아리를 90도 각도로 유지하고, 종아리 사이에 얇은 베개를 끼운 다음 천천히 종아리를 가장 높은 지점까지 들어 올려 가만히 있는 자세를 유지하세요. 방법, 가능한 한 오랫동안 머무르면 효과적으로 송아지 지방을 태울 수 있습니다. 이것은 일본 오타쿠들이 다리 라인을 수정하기 위해 사용하는 트릭입니다.

5. 생수병으로 어깨운동하기

소품의 도움으로 물을 채운 생수병

다리를 살짝 벌리고 선다. 허리를 곧게 펴고 서로 손을 얹고 물이 담긴 생수병을 듭니다. 팔을 아래에서 위로 일정한 속도로 머리 위로 올렸다가 다시 일정한 속도로 내립니다. 20회를 1세트로 하고, 3세트를 반복합니다. 팔뚝의 움직임을 구동하기 위해 큰 팔을 사용하는 것에 주의하십시오. 동시에 손목은 구부러지지 않으며 팔의 움직임 경로는 신체의 평행선을 유지해야 합니다. 더 많은 물을 채운 무거운 생수병을 사용하면 적절하게 운동 횟수를 줄이고 연습 속도를 늦출 수 있습니다. 또한 생수병을 양손으로 등 뒤로 잡고 들어올리기 운동을 하면 어깨 라인 운동에도 도움이 된다.

6. 일본식 담요 지방 연소 방법

소품 활용 : 담요

담요(또는 수건 이불)를 원통형으로 접은 후 편평하게 눕는다 바닥에 침대 위에서 말아놓은 담요를 몸 아래에 수평으로 놓고, 어깨뼈가 담요 위에 놓이도록 몸의 위치를 ​​조정합니다. 숨을 깊게 내쉬면서 양손을 머리 쪽으로 쭉 뻗습니다. 팔꿈치가 구부러지지 않도록 주의하세요. 그런 다음 심호흡을 하고 팔을 왼쪽과 오른쪽에서 내립니다. 심호흡을 몇 번 하여 몸의 긴장을 풀고 몇 번 더 반복하세요.

7. 소파 지방 연소 운동

소파를 활용하세요

가장 편안한 자세로 소파에 앉아 다리를 공중으로 들어 올리고 페달링 동작을 하고, 가능한 한 오랫동안 지속하며, 종아리 움직임을 유도하기 위해 허벅지 근육을 사용하는 데 주의를 기울이십시오. 소파의 평평한 면을 활용해 지방을 태울 수도 있습니다. 소파 팔걸이에 옆으로 앉아 허리를 곧게 펴고 무릎을 구부린 후 왼쪽 발바닥을 소파 옆면에 대고 누르기만 하면 됩니다. 그런 다음 오른쪽 다리를 1분 동안 크게 위아래로 흔듭니다. 다리를 번갈아 가며 각각 20회 실시합니다.

8. 소파 스트레칭 운동

사용 물체: 소파

책을 읽을 때 한쪽 다리를 소파 뒤로 올리고 옆으로 당기면서 책을 읽을 수 있습니다. . 다리와 허리를 길게 만드는 근육 운동. 이 자세를 유지하면서 한쪽 다리 스쿼트 운동을 하면 다리 지방을 효과적으로 태울 수도 있습니다. 게다가 푹신한 소파 등받이 덕분에 발목이나 발꿈치가 아프지 않습니다. 또한, 소파 등받이를 사용하여 복부와 등 근육을 스트레칭할 수도 있습니다. 허리를 소파 등받이에 대고 천천히 허리를 내린 후 30초 동안 극단적인 자세로 유지하기만 하면 됩니다. 그리고 천천히 상체를 들어 올리세요.