10파운드의 고기를 빼기 위한 1주일 간의 전통 중국 의학 체중 감량 레시피

서론: 한약은 질병을 치료할 뿐만 아니라 체중 감량에도 효과가 있다. 이는 많은 한약이 해독, 장을 맑게 하고 기름을 제거하며 셀룰라이트를 감소시키는 효과가 있기 때문이다. 한의학과 식이요법을 병행할 수 있다면 이상적인 체중 감량 목표를 달성할 수 있습니다. 다음은 모두를 위한 1주일 전통 한의학 다이어트 레시피입니다. 따라하시면 ​​곧 결과를 보실 수 있습니다.

월요일 : 부종 해소와 체중 감량에 효과가 있는 구기자

아침 : 보리죽 1그릇, 오이 1개, 물에 불린 구기자 30g.

중국음식: 원추리 1접시, 밥 1/2공기.

저녁: 야채 수프 1개, 밥 1공기, 물에 불린 구기자 30g.

체중 감량 효과 : 리시움 바르바룸(Lycium barbarum)은 부종 해소에 아주 좋은 효과가 있습니다. 월요일에 먹으면 주말에 먹고 마시고 늦게까지 자면서 생기는 부종을 없애고, 부종 문제를 제거하고 음에 영양을 공급하고 신장에 영양을 공급할 수 있으며 기 및 혈액 결핍 여성에게 매우 적합합니다. 체중 감량과 피부 미용의 이중 효과가 있습니다.

화요일: 대황 전채, 소화 및 체중 감량 레시피

아침 식사: 식사 전 닭고기 5조각, 보존된 계란 1그릇, 살코기 죽.

점심: 오이 슬라이스를 곁들인 튀긴 고기 1인분, 밥 1공기, 물에 불린 구기자 30g.

저녁: 곰팡이를 곁들인 스크램블 에그 1인분, 밥 반 그릇, 갓 짜낸 당근 주스 1컵.

체중 감량 효과: 대황은 위장관을 촉진하는 데 좋은 효과가 있으며 위장관을 조절하여 체내의 과도한 지방을 연소하고 제거할 수 있습니다.

수요일: 포리아는 위장의 체중 감량 레시피를 조절합니다

아침: 꿀물 1컵, 고구마전 2조각, 삶은 시금치 1인분.

중국 음식: 복령 두부 1인분과 통밀빵 1개.

저녁: 곤약 1인분, 삶은 국수 작은 그릇 1개, 사과 주스 1컵.

체중 감량 효과: 복령은 비장과 위를 튼튼하게 하고, 몸의 독소와 노폐물을 배출하며, 혈액 순환과 신진 대사를 촉진하고, 체중 감량 효과를 두 배로 높이는 동시에 피부를 미백하는 효과가 있습니다.

목요일: 잇꽃 해독, 셀룰라이트 및 체중 감량 레시피

아침: 녹차 가루에 약간의 꿀, 호박죽 1그릇.

점심 : 홍화계란면 1인분, 토마토주스 1인분.

저녁: 장미 설탕에 절인 대추차 1컵, 밥 반 그릇, 사과 주스 1개.

체중 감량 효과: 홍화는 혈액순환을 촉진시키는 효능이 있으며, 특히 일정 기간 꾸준히 섭취하면 허리와 복부 지방을 없애는 데에도 체중 감량 효과가 있습니다. 시간이 지나면 당신은 꿈이 아닌 평평한 배를 갖게 될 것입니다.

금요일: 더덕은 배를 따뜻하게 하고 몸을 가꾸어 줍니다.

아침 식사: 물에 불린 구기자 30g, 흑미 호두죽 1그릇, 셀러리 1인분 섞기. 릴리와 함께.

점심 : 다시마 1인분, 밥 반공기, 허브차 1컵.

저녁: 더덕과 구기자를 곁들인 닭고기 수프 1인분, 허브차 1컵.

체중 감량 효과: 더덕은 강장 및 기 보충 효과가 있으며, 안색 회복 및 건강 유지에 매우 좋은 효과가 있으며, 허브차와 함께 마시면 체중 감량 효과도 발휘할 수 있습니다. 셀룰라이트와 셀룰라이트가 감소하여 지속적인 체중 감량이 가능합니다.

주말: 산사나무는 셀룰라이트를 제거하고 지방 축적을 예방합니다.

아침: 녹두와 구기자 죽 1그릇, 산사나무 차 1잔.

점심 : 붕어두부 맑은국 1그릇, 마늘브로콜리 1인분.

저녁: 밥 반공기, 잘게 썬 다시마와 양배추 1인분, 산사나무차 1컵을 섞습니다.

체중 감량 효과: 산사나무속은 전채요리로 음식 분해에 도움을 줄 수 있으며, 위장 단백질 분해 효소의 활성을 높여 고기 소화에도 도움이 됩니다.