단 몇 분 만에 준비할 수 있고 맛있고 영양가 있는 게으른 아침 식사는 무엇인가요?

몇 분 안에 준비할 수 있고 맛있고 영양가 있는 게으른 아침 식사는 무엇인가요?

이렇게 하면 돈도 덜 쓰게 될 뿐만 아니라, 더 건강하게 먹을 수 있기 때문에 인터넷 핫스팟에서 피곤할 만큼 가치가 있다. 날씨가 더운데, 이 게으른 아침 팬케이크 7개를 정기적으로 드시기를 권합니다. 만드는 과정도 상세하고 간단하며, 온 가족이 좋아할 것입니다. 이 7가지 아침 식사 레시피는 매우 간단하며 특히 일부 직장인이 집에서 만들기에 적합합니다. 주방 초보자라도 한눈에 만들 수 있어요. 아래에서 친구들의 신체적, 정신적 건강을 기원하는 7가지 게으른 아침 식사 레시피를 알려드리겠습니다. 잘게 썬 감자튀김 새둥지케이크

재료: 감자 1개, 당근 1개, 밀가루 1스푼, 소금 1스푼, 백후추 작은스푼, 계란 8개, 토마토소스 적당량. 방법: 감자 1개 껍질을 벗기고 당근 1개를 잘게 썰어 그릇에 담고 소금, 백후추 작은 스푼을 넣고 밀가루 2스푼을 넣어 골고루 버무립니다.

계란을 미리 준비한 후 웍에 기름을 적당량 붓고 불을 줄여 튀긴 감자채를 넣고 동그랗게 만들어 가운데를 비워두고 가운데 계란을 깨뜨려주고, 냄비에 넣고 튀기기 시작하세요. 모양이 잡힐 때까지 약한 불로 볶은 후 반대쪽을 뒤집어서 양면이 노릇노릇해질 때까지 볶습니다. 접시에 담고 토마토 소스를 주문합니다. 야채 및 과일 아침 케이크

재료: 고구마 당면 1줌, 고추 1개, 밀가루 약간, 당근 1개, 생계란 2개, 소금 1스푼, 백후추 1스푼. 방법: 고구마 당면을 따뜻한 끓는 물에 부드러워질 때까지 담그고 고추와 당근을 작은 주사위 모양으로 자릅니다.

잘게 썬 재료에 계란 2개를 깨뜨려 소금, 백후추를 넣고 골고루 섞은 뒤 밀가루를 조금 넣어 농도를 맞춰주세요. 냄비에 기름을 적당량 붓고, 잘 섞은 액체를 냄비에 붓고 계란물을 넣어 살짝 뭉쳐질 때까지 튀겨주세요. 화샤오윤 토스트

재료: 토스트 3장, 날계란 3개, 크림치즈 2장, 말린 블루베리 약간, 설탕 약간. 방법 : 재료를 준비하고 달걀 흰자와 노른자를 분리한 후 단백질에 설탕을 조금 넣고 레몬물이나 백미식초를 2방울 떨어뜨린 후 전기계란 거품기를 이용해 뾰족한 봉우리가 생길 때까지 휘핑합니다.

구이판에 은박지를 깔고 그 위에 토스트를 올리고 그 위에 치즈슬라이스를 올려주세요. 저는 치즈를 안 좋아해서 크림치즈는 안 올려요. 토스트 한 조각. 풀어 놓은 달걀 흰자를 토스트 조각 위에 규칙적으로 펴 바르고, 가장자리까지 최대한 펴서 아름답게 구워주세요.

도포 후 달걀 흰자 표면에 살살 구멍을 뚫고, 달걀 흰자 가운데에 달걀 노른자를 넣은 뒤, 그 위에 크랜베리 ​​몇 개를 올려주면 더 보기 좋습니다. 전기오븐을 140도까지 예열한 후 중,상단 오븐에 넣고 10분 정도 굽는데 특히 주의하세요. 파 계란전

재료: 밀가루 300g, 이스트 3g, 설탕 약간, 물 160g, 생계란 3개, 대파 적당량, 소금 약간. 방법: 밀가루에 설탕과 이스트를 넣고 잘 섞으세요. 반죽이 큼직하게 섞이면 비닐봉지를 단단히 덮고 반죽을 조절하세요. 실온발효, 온도가 높으면 냉장고에 넣어서 발효시켜주세요.

전기 베이킹 팬을 예열하고 기름을 적당량 바르고 케이크 팬에 올려 양면이 노릇노릇해질 때까지 구워주세요. 전기베이킹팬에 계란물 한숟가락을 붓고 잘 구워진 케이크 위에 계란물을 덮어 모양을 잡아줍니다. 달걀물을 다시 냄비에 붓고 케이크의 반대쪽도 달걀물로 덮으면 달걀물이 굳어 서빙 준비가 완료됩니다.

재료: 날계란 3개, 토마토 1개, 부추 작은 것 1개, 소금 약간. 방법: 토마토에 "10"점을 찍고 뜨거운 물에 10분 정도 담근 후 껍질을 벗기고 깍둑썰기합니다. 계란 3개를 풀고 잘 저어준 뒤 잘게 썬 파, 잘게 썬 토마토를 넣고 약간의 소금을 넣고 고르게 섞습니다. 웍에 기름을 조금 두르고 반죽의 절반을 부어 고르게 흔든 후 토마토 계란전을 한쪽이 굳을 때까지 가열한 후 뒤집어서 볶습니다.