지방 감량에 더 적합한 귀리 우유는 식물성 우유인가요, 아니면 귀리인가요?

둘 다 비교적 좋은데, 저는 식물성 귀리 우유를 마시는 걸 더 좋아해요. 맛이 더 부드럽고, 오트밀 향이 은은하게 나고, 우유 못지않은 맛이 나거든요. 인터넷으로 확인해 보니 귀리를 효소 가수분해하여 만든 시리얼 슬러리인 것으로 확인되었습니다. 식물성 단백질 음료로 오트밀 한 병으로 마실 수 있는 제품입니다. 영양학적으로 1병당 고식이섬유 10g, 자당 0, 콜레스테롤 0, 트랜스지방 0을 함유하고 있습니다.