건강 및 웰니스 팁 소개

건강관리 지식 소개

개요

건강한 몸을 가져야만 더 많은 행복을 누릴 수 있습니다. 매일의 건강 관리에 대한 자세한 내용을 함께 알아보세요!

건강 관리 지식

1 첫째: 건강 수칙 10가지 1. 물을 내릴 때는 변기를 닫으세요. 2. 목을 1인치 앞으로 움직이면 경추에 가해지는 압력이 두 배로 늘어납니다. 3. 신경쇠약증이 있으면 족발을 드세요. 4. 땀을 많이 흘리면 신 음식을 섭취하세요. 5. 눈밑 처짐이 눈에 띄는 경우에는 혈중 지질검사를 실시해야 합니다. 6. 안경을 착용한다고 해서 근시가 악화되지는 않습니다. 7. 다크 초콜릿은 심혈관 건강을 보호할 수 있습니다. 8. 과일을 식사로 먹으면 빈혈이 생길 수 있다. 9. 두부는 다시마와 함께 먹는 것이 가장 좋다. 10 자몽향 향수는 사람을 젊게 만들어줍니다.

2초: 겨울철 아프지 않기 위한 10가지 건강 수칙 1. 가정의학 전문가: 사회적 상호작용에 주의하세요. 2. 동종요법 의사: 마늘을 더 많이 섭취하세요. 3. 공중보건 전문가: 입을 자주 헹구십시오. 4. 침술 전문가: 침술 예방. 5. 전염병학자: 옷을 뜨거운 물로 세탁하세요. 6. 내과 전문가 : 아이들을 조심하세요. 7. 물리치료사: 양말을 적십니다. 8. 수면 전문가: 규칙적으로 지내세요. 9. 통합 의학 전문가: 황기를 보충하세요. 10. 스포츠의학 전문가: 맥주 좀 드세요.

3 셋째: 가장 건강에 해로운 생활 방식: 1. 오랜 시간 컴퓨터를 사용하는 것, 2. 밤 11시 이후에 잠자리에 드는 것, 3. 수면 시간을 보장할 수 없는 것; 4. 신체적 운동이 극도로 부족함 5. 아플 때 치료를 받지 않음 6. 음식, 특히 짜고 매운 음식을 먹음 7. 배가 고플 때까지 먹지 않고, 졸리지 않을 때까지 쉬지 않음 8 .가족들과의 의사소통 부족 9. 근거리 방사선을 즐기기 위해 장시간 휴대폰을 사용하십시오.

주의사항

식사 후 바로 과일을 먹으면, 먼저 도착한 음식이 위에서 막혀 과일이 제대로 기능을 하지 못하게 됩니다. 땅은 위장에서 소화되어 위장에 너무 오랫동안 머무르게 되어 복부팽만감, 설사, 변비 등의 증상을 일으킵니다. 이러한 생활 방식을 오랫동안 지속하면 소화 장애를 일으키고 비만을 초래하게 됩니다. 따라서 식사 후 1~2시간 후에 과일을 먹는 것이 가장 좋습니다.