질 이완증을 치료하는 방법은 무엇입니까?

여성의 나이, 출산, 성생활 등의 영향으로 여성의 질은 쉽게 느슨해지기 쉬우므로 질을 줄이는 것이 매우 중요하지만, 무작정 할 수는 없으며, 특히 민감한 질 문제의 경우 반드시 필요합니다. 올바른 방법을 익히십시오. 질을 수축시키는 효과적인 방법은 질이 느슨한 여성에게 매우 적합합니다!

1. 여성은 질 수축 전 건강한 생활습관을 유지해야 합니다.

1. 매일 밤 따뜻한 물로 외음부를 부드럽게 씻어주세요. 또한 질 위생을 보호하고 질염이 질 회복에 영향을 미치지 않도록 속옷을 자주 갈아입고 세탁하는 것이 좋습니다.

2. 아침에 세수하기 전 3분간 방 안을 돌아다니며 몸을 쭉 뻗은 뒤, 다리를 벌리고 서서 스쿼트를 하며 온 힘을 다해 일어서세요. 움직임은 느려야 질이 모든 방향으로 늘어날 수 있으며, 난소와 자궁도 그에 따라 움직여 질 근육의 강인함이 증가합니다.

3. 신체의 세포 성장과 대사 기능에 적극적으로 참여할 수 있는 비타민 B2가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하고 분비선 분비 조절을 돕고 점막 세포를 보호하여 은밀한 부위의 수분 함량을 높입니다.

2. 여성의 질 수축은 질 수축 운동을 통해 자가 회복될 수 있습니다

1. 항문을 수축시키고 기(氣)를 높이는 것은 골반강의 근육 긴장을 높이는 데 도움이 됩니다

선택할 수 있습니다. 아침과 저녁에 공기가 맑을 때 심호흡을 한 다음, 오줌이나 대변을 참는 것처럼 숨을 참고 항문을 들어올립니다. 이 연습을 100회 이상 반복하세요. 수술에 능숙해지면 평상시에도 운동을 할 수 있습니다. 여러 번의 훈련 후에는 이 부분의 근육 수축 능력이 크게 향상되고 주변 근육 그룹이 더 단단하고 풍부해지며 증상도 잘 개선됩니다. 물론 Lucafiya 질 수축 제품을 사용하면 더 단단해질 수 있습니다.

2. 질 근육의 수축 및 방출 능력을 향상시키기 위해 소변을 멈추세요.

배뇨가 절반쯤 되었을 때, 소변을 참고 잠시 멈추고 배변을 해보세요. 훈련을 반복하면 이완 증상이 크게 개선되는 것을 확인할 수 있습니다.

3. 케겔 운동은 골반기저근을 강화할 수 있습니다.

침대에 등을 대고 누워 골반저 부위의 근육을 수축합니다. 즉, 요도, 질, 항문을 단단히 닫습니다. 급하게 소변을 봐야 할 것 같은 느낌이 들지만 그럴 수는 없습니다. 화장실에 갈 때 소변을 참거나, 소변을 보다가 갑자기 정신이 번쩍 드는 느낌이 든다. 배뇨를 멈추려면 주로 배뇨를 조절하는 가슴 근육과 미골 근육을 수축시킨다. 5초 동안 근육을 ​​계속 수축한 다음 5초 동안 이완합니다. 이제부터 매일 운동 횟수를 50회로 늘려 수축과 이완 속도를 높이세요

3. 질 수축 후 여성의 유지 관리 요건

성공적인 질 수축은 질 이완을 의미하지 않으며 다시 나타나지 않습니다. 질이완은 나이가 들면서 발생하는 생리적인 현상으로 사람과 마찬가지로 영구적인 질 수축은 존재하지 않으며, 질 수축이 성공한 후 시기적절하게 유지해야만 질을 수축시킬 수 있습니다. 지속적이고 효과적입니다.

일반적으로 임신부는 질 수축 후 몇 가지 간단하고 효과적인 질 수축 운동을 준수하는 것 외에도 출산 중 질 손상이 악화되지 않도록 주의하고 과학적으로 감금을 실천하는 것이 좋습니다. 다른 성인 여성의 경우에도 성관계를 너무 자주 하거나 격렬하게 하지 않도록 주의가 필요합니다.

요즘에는 위에서 언급한 효과적인 질 축소 방법을 통해 많은 여성들이 질 축소에 성공했습니다. 아직도 질 이완 문제로 고민하고 계시다면 지금부터 조치를 취하시는 것이 좋습니다. 자신의 건강과 성적 웰빙, 피부를 조이는 것이 쉽습니다!