개에 대한 두려움을 극복하는 방법

1. 개와 더 많이 접촉하세요

개에 대한 두려움은 심리적 요인입니다. 이러한 심리를 극복하려면 개와 천천히 접촉해야 합니다. 사실, 우리가 개와 자주 교류하는 한, 우리는 걱정하거나 두려워하지 않을 것입니다. 심리학에는 '크고 작은 자극의 법칙'이 있는데, 이는 사람들이 첫 번째 큰 자극을 받은 후 이를 사용하여 두 번째 작은 자극을 완화할 수 있다는 것을 의미합니다.

특히 개를 무서워하는 사람은 항상 걱정하고 두려워하기보다는 그 개들과 자주 접촉하는 것이 개에 대한 두려움을 극복할 가능성을 높이는 데 도움이 됩니다.

2. 인지 치료

인지 치료는 개에 대한 두려움을 없애고 개가 무섭지 않다는 것을 깨닫게 해줍니다. 초기 단계에서는 막대기나 돌을 사용하여 덜 용감한 개들에게 겁을 줄 수 있습니다. 또한 개도 패배하고 길들일 수 있으므로 두려워할 필요가 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

3. 의도적으로 그 두려움을 증폭시키지 마세요

사실 어떤 사람들은 개를 별로 무서워하지 않는데, 단지 우리가 두려움 때문에 마음속에 이 두려움을 끊임없이 강화하고 있을 뿐입니다. , 결국 나는 개를 정말 무서워한다고 생각했습니다. 이를 피하기 위해 우리는 의도적으로 두려움을 증폭시키지 않으려고 노력합니다.

4. 진짜 광견병을 알아보세요

사실 광견병은 우리가 생각하는 것만큼 무섭지 않습니다. 우선, 모든 개가 광견병 바이러스를 보유하는 것은 아니며, 광견병 바이러스에 감염된 개만 감염됩니다. 요즘 대부분의 애완견은 광견병 예방 접종을 받고 있으며, 이는 광견병의 근원지 확산을 예방할 수 있습니다. 그러므로 개와 접촉했다는 이유만으로 광견병에 걸릴까 걱정할 필요는 없습니다. 사실 소위 공포증은 우리가 개에 대한 두려움을 과도하게 과장했기 때문에 발생합니다. 이 문제를 해결하려면 광견병 예방에 대해 더 자세히 알아보고 길을 잃지 않도록 하는 것이 좋습니다.