여성들이 유방 자가 검진 방법을 배웁니다.

유방질환은 여성에게 늘 고민이 되는 질환으로, 자신에게 유방질환이 있다는 사실을 알고 치료 시기를 놓치는 여성들도 있으므로 여성으로서 자신을 소중히 여겨야 한다. 앞으로 여성분들은 30~35세가 되면 스스로 관리를 하셔야 합니다. 앞으로는 유방암 발병 확률이 점차 높아질 것이므로 30세 이상의 여성들은 한 달에 한 번씩 유방 자가검진을 받는 것이 가장 좋습니다. 유방 자가 검진 방법을 배우면 유방 질환을 조기에 발견하고 치료하는 데 도움이 됩니다.

여성이 유방 자가 검진을 배우는 방법: 1. 육안 검사

정립형 거울 앞에서 셔츠를 벗고 밝은 빛 아래서 거울을 바라보며 검사하세요. 자연스럽게 손을 아래로 처뜨리고 엉덩이에 손을 얹고 손을 들어 양쪽 가슴이 대칭인지 비교하고, 크기나 외형에 비정상적인 변화가 있는지 주의 깊게 살펴보세요. 비정상적인 징후에는 주로 유두 과잉, 유두 수축, 피부 수축, 보조개 징후, 피부 박리 및 유방 윤곽 모양의 비정상적인 변화가 포함됩니다.

여성의 유방 자가검진 학습법 2. 촉진

먼저 왼팔을 들고 오른손 손가락 3~4개를 모아 왼쪽 가슴을 조심스럽게 만져준다. 손가락 끝으로 을 터치하면서 작은 원을 그리는 동작을 합니다. 왼쪽 가슴을 가슴 바깥쪽부터 유두까지 3회 이상 점진적으로 앞뒤로 움직입니다. 위아래 또는 방사형 방향으로도 확인할 수 있으며, 가벼운 터치로 이상 징후를 발견한 후 딥 터치로 변경할 수도 있습니다. 촉진이 특정 부위를 놓치는 것을 방지하기 위해 위 단계를 완료한 후 유륜을 손으로 가볍게 눌러주시고, 유두를 꼬집거나 짜낼 때 분비물이 있는지 주의 깊게 살펴보시기 바랍니다. 겨드랑이 아래쪽, 겨드랑이와 가슴 사이 부분도 놓치지 마세요. 검사 중에는 유방을 들어올리기보다는 만져보는 것이 좋습니다. 마지막으로 왼손을 사용하여 같은 방법으로 오른쪽 유방을 확인합니다. 검사의 목적은 결절, 덩어리 또는 유두 분비물을 찾는 것입니다.

누워서 가슴을 살펴보세요. 반듯이 누워서 왼쪽 어깨 아래에 베개를 놓고 왼손을 머리 위로 올려 가슴이 흉벽에 고르게 퍼지도록 하여 손가락이 깊은 유방암 부위에 쉽게 닿을 수 있도록 합니다. 촉진을 위해서는 손가락 끝보다는 검지, 중지, 약지의 패드를 사용하십시오. 촉진 방법은 유두에서 바깥쪽으로 원을 그리며 움직여야 합니다. 겨드랑이 아래의 유방샘을 놓치지 마십시오. 마지막으로 각 유두를 가볍게 짜서 유두 분비물이 나오는지 확인합니다. 이상이 발견되면 제때에 병원에 가야 합니다. 의사가 전문적인 진단을 내립니다.

자가 검진에 가장 좋은 시간 : 정상적인 월경을 하는 여성의 경우, 월경 후 7~11일째, 에스트로겐이 유방에 가장 적은 영향을 미치는 시기인 유방은 정체된 상태입니다. 월경 전과 월경 중 유방의 울혈과 부종은 검사의 정확성에 영향을 미칩니다.