모성 및 유아 건강

임신 중에는 위생 습관이 산모와 아기의 건강에 매우 중요합니다. 주의해야 할 위생 포인트는 다음과 같습니다. 식품 위생

산모와 유아의 건강을 보장하려면 신선하고 안전한 식품을 선택하고 날음식, 덜 익은 음식, 오염 가능성이 있는 음식을 피하세요. 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하고 고품질 단백질 공급원을 선택하세요. 식수 위생

박테리아 감염을 예방하려면 깨끗한 물, 바람직하게는 여과수나 끓인 물을 마십니다. 개인위생

매일 목욕을 하고, 속옷과 양말을 자주 갈아입으세요. 순한 목욕 제품을 사용하고 독한 성분은 피하세요. 환경위생

생활환경을 깨끗하게 유지하고 정기적으로 환기시키며 유해물질 및 화학물질을 피한다. 박테리아의 번식을 줄이기 위해 집안 표면을 정기적으로 청소하십시오. 감염병 예방

특히 호흡기 질환 예방을 위해 감염병 환자와 거리를 유지하도록 노력하세요. 우려사항이 있거나 아프면 즉시 의사의 조언을 구하십시오. 과로를 피하세요

일과 휴식 시간을 합리적으로 정하고, 임산부를 위한 걷기나 요가 등 적절한 운동을 하여 건강을 유지하세요.

정기 산전 검진

정기 산전 검진을 받고, 의사의 지시를 따르고, 예방접종을 받고, 필요한 영양분을 보충하세요.