업무에 적합한 간식이 있나요?

사무실 공간에 하루 7~8시간 앉아 있기도 쉽지 않고 문제에 대해 생각해야 하기 때문에 업무 부담을 줄이고 뇌에 영양분을 보충해야 한다. 시간이 지나면 서랍에 좀 넣어두세요. 약간의 작은 간식은 갈망을 충족시키고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.

초콜릿은 체력을 키워줄 수 있으며, 탄수화물, 단백질, 미네랄도 풍부해 신체 흡수에 매우 좋습니다.

요거트는 말할 필요도 없이 맛있습니다. 유산균, 프로바이오틱스, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 비타민이 풍부해 장 연동운동을 촉진하고 음식 소화에 도움이 됩니다. 야외에서 운동하는 사람들에게 요구르트는 소화를 촉진하는 첫 번째 선택 간식입니다.

우유에는 칼슘이 풍부해 근육경련을 줄이고 스트레스를 해소할 수 있습니다. 우유 한 잔을 마시면 스트레스를 받는 직장인에게 좋은 선택입니다.

견과류로는 땅콩, 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 식물성 단백질과 불포화지방, 섬유질이 풍부하게 들어 있어 천천히 씹어 먹으면 포만감을 준다. 맛.

잘게 썬 오징어를 건조시킨 후 수분 함량은 감소하고 영양분은 농축되며 단백질 함량은 16~20에 이르며 철분과 아연 함량도 낮지 않습니다. 동시에 지방 함량이 높지 않으며 어유에는 일반 식품에 부족한 불포화지방산이 함유되어 있어 지방을 낮추고 지능을 향상시키는 효과가 있습니다. 직장인들에게 오징어채는 맛있고 맛도 적당하며 영양도 풍부해 좋은 간식입니다.