가슴을 돋보이게 하는 방법

마사지와 운동을 통해 가슴이 처지는 현상을 개선할 수 있습니다.

매일 밤 잠들기 전이나 일어나기 전, 침대에 누워 직접 마사지를 받으세요. 한쪽 손의 검지, 중지, 약지를 유두를 중심으로 가슴 바깥쪽 가장자리에서 안쪽 방향으로 시계 방향으로 10회씩 그려줍니다. . 이 마사지는 국소 혈액 순환을 촉진하고, 유방에 영양분 공급을 증가시키며, 에스트로겐 분비를 촉진할 수 있습니다.

가슴 확대 마사지 기법 : 집중

가슴 바깥쪽에 손을 대고 엄지 손가락으로 위쪽으로 누르세요. 손으로 가슴 안쪽에서 바깥쪽으로 받쳐주세요. 가슴 바깥쪽에서 가슴 바깥쪽으로 손을 들어 올렸다가 놓으십시오. 이 운동을 15~25회 반복하세요.

가슴 확대 마사지 기법 : 애무

왼손으로 오른쪽 가슴, 오른손으로 왼쪽 가슴을 가볍게 쓰다듬으며 양쪽을 3분간 애무합니다. 애무할 때 수직이나 수평으로 회전시킬 수도 있고, 특별한 경로 없이 어떤 방향으로든 애무할 수도 있습니다. 단, 3분 동안 쓰다듬는 것을 고집해야 하며, 쓰다듬을 때 강도를 너무 세게 할 필요는 없습니다.