작은 일에 대해 걱정하지 마세요. 작은 일은 언제나 작은 일이 됩니다.

글로벌 도서 시리즈 《Stop Crazy About Little Things》의 저자 리처드 칼슨(Richard Carlson)은 미국 최고의 심리상담 전문가이자 연사이다. 칼슨 박사의 책은 35개 언어로 번역되었으며 130개국 이상에서 출판되었습니다. 칼슨 박사는 수천만 명의 사람들에게 책에 담긴 '미친 게 아니다' 개념을 현실에 적용해 조화롭고 아름다운 삶을 창조해 나가도록 이끌어 왔다. 하루가 지나면 사소한 것은 사라지고, 중요하고 아름다운 것이 저절로 떠오를 것입니다. 이것은 감정을 다스리고 개선하는 데 도움이 되는 영적인 지침입니다. 이 책을 펴고 감정을 다스리고 내면이 고요해지고 강해지세요.

책 인용문:

1. 작은 것에 대해 걱정하지 마세요. 작은 일은 항상 작은 일이 될 것입니다. 아무리 답답해도 지나갈 것이고, 아무리 어려운 일이 있어도 지나갈 것입니다. 당신이 기대했던 행복한 삶은 지금 이 순간 실현될 수 있습니다. .

2. 삶과 죽음에 비하면 모든 것이 하찮다.

3. 남을 탓하지 마세요. 문제를 해결하는 것보다 남을 탓하는 데 더 많은 노력이 필요합니다.

4. 일찍 일어나 혼자 있는 시간은 하루 중 가장 소중한 순간이다.

5. 눈앞의 좌절에 개의치 마세요. 지금으로부터 100년이 지나면 누구도 이 순간을 기억하지 못할 것이다.

6. 오늘을 마지막 날로 살고, 그 순간을 소중히 여기며 마음을 평화롭게 하고 마음을 더 강하게 만드세요.

책의 포인트:

1. 왜 사소한 일에 미쳐가는가.

리차드의 생각에 당신이 사소한 일에 미쳐가는 이유는 미래의 불확실성에 대한 불안으로 가득 차 있고 자신에게 점점 더 많은 부담을 주고 있기 때문이라고 생각합니다. 따라서 작은 일에도 불안을 느낀다면 분노는 사실 스트레스로 인한 것입니다. 해결책은 진정하고 몇 달 또는 1년 후에도 이 문제에 여전히 관심을 가질 것인지 상상하는 것입니다. 또한 이러한 작은 일에 너무 많은 에너지를 쏟지 마십시오. 그렇지 않으면 가족을 소홀히하고 원래의 삶을 놓칠 것입니다.

2. 평화로운 마음으로 다른 사람을 대하는 방법.

차분한 마음으로 다른 사람을 대하려면 먼저 인내심을 배워야 합니다. 화를 내기 전에 나는 이 5분 동안 화를 낼 수 없다고 스스로에게 말해 보는 것도 좋습니다. 그런 다음 5분 정도 참아보면 마음이 많이 편해지는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 인내심을 갖는 것 외에도 듣는 법도 배워야 합니다. 다른 사람에게 영광을 돌리고 자신이 옳다는 것을 증명하기 위해 항상 서두르지 마십시오. 비판받는 것을 좋아하는 사람은 없습니다. 또 다른 비결은 당신에게 문제를 일으키는 사람들이 실제로 당신에게 무언가를 가르치기 위해 그곳에 있다고 상상하는 것입니다. 이렇게 자주 생각하려고 노력하면, 모든 시간이 좋아지고, 점점 더 평화로워지며, 쉽게 불안해하거나 화를 내지 않을 것입니다.

3. 평화로운 마음으로 자신을 대하는 방법.

저자 Richard는 긴장을 푸는 법을 배워야만 삶과 일에 대해 더 효율적이고 열정적이 될 수 있다고 말합니다. 긴장을 푸는 가장 좋은 방법은 매일 5분씩 명상을 하는 것입니다. 요가는 스트레스 해소에도 매우 효과적입니다. 동시에, 매일 혼자만의 시간을 갖고, 좋아하는 일을 하며, 삶의 걱정에 대해 생각하지 않도록 노력하세요.