집에서 가슴을 확대하는 가장 간단한 방법을 사용하는 방법은 무엇입니까?

1. 가슴 확대에 가장 좋은 것은 파파야 우유입니다. 매일 꾸준히 먹으면 특히 성장기에는 효과가 좋습니다.

2. 가슴을 마사지하고, 자신의 가슴을 꼬집고, 계속해서 회전시키면서 자신의 에스트로겐이 가슴에 모이도록 자극하는 것이 가슴 확대에 큰 도움이 됩니다.

3. 걸을 때는 머리와 가슴을 높이 들고, 서 있는 자세와 앉은 자세에 주의하고, 머리와 가슴을 높이 드는 것을 기억하세요. 이는 가슴 발달을 촉진할 뿐만 아니라 기질을 키워줍니다. p>

4. 엎드려 자면 가슴 발달에 심각한 영향을 미치므로 알몸으로 자면 가슴 발달에 도움이 됩니다.

5. 가슴에 온찜질을 하면 열팽창과 수축이 일어나기 때문에 사실 이것도 가슴의 성장을 촉진하는 온열 자극이므로 목욕할 때 가슴을 더 자주 씻어주세요.

6. 어렸을 때 라디오체조를 어떻게 하는지도 모르고, 선생님의 좋은 의도도 모르고 계속 하게 된다. 내가 자랄 때. 운동을 많이 할수록 가슴이 커진다

7. 직접 가슴 밀어내기: 먼저 오른손 손바닥을 이용해 왼쪽 가슴 윗부분, 즉 아래 부분에 힘을 가한다. 쇄골을 잡고 가슴쪽으로 균일하고 부드럽게 눌러주세요

방의 뿌리 부분에서 원래 경로를 따라 위쪽으로 밀어 올리듯 20~50회 정도 한 후 왼손으로 바꿔서 마사지해 주세요. 오른쪽 가슴을 20~50회

8. 가슴 옆으로 밀기: 왼손의 발뒤꿈치와 표면을 사용하여 가슴 중앙에서 힘을 가하고, 오른쪽 가슴을 겨드랑이 옆으로 밀고, 돌아올 때는 가슴의 표면을 사용합니다. 다섯손가락으로 유방조직을 되돌려 20초간 반복 50회 정도 후 오른손으로 바꾸어 왼쪽 가슴을 20~50회 마사지합니다