건강한 지식 요약

건강한 지식은 간단합니다.

사람들은 그것을 이해하지 못하기 때문에 무의식적으로 건강을 망치는 일을 할 때가 많습니다. 건강 지식에 대한 정보가 있습니다. 간략한 건강지식 1

1. 아침에 일어나면 먼저 물 한 잔 마셔 결석 예방하세요

2. 두유를 마실 때 계란과 설탕을 넣지 말고,

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3. 토마토는 공복에 드시지 마시고 식후에 드시는 것이 가장 좋습니다

4. 집안일을 마친 후, 손이 쉽게 건조해지고 거칠어집니다. 피부를 보호하려면 식초에 손을 10분간 담가두세요.

5.

6. 발은 여름에 땀이 나기 쉽습니다. 매일 가벼운 소금물에 발을 담그면 "땀이 많은 발"을 효과적으로 치료할 수 있습니다. p>

7 , 열사병과 습기를 예방하기 위해 보리죽, 팥죽 등 습기를 말리고 비장을 튼튼하게 하는 음식을 많이 섭취하세요

8. 수영 후 햇볕 아래에서 시간을 보내세요. 여름에는 피부 피로 및 기타 질병을 예방할 수 있습니다.

9. 베개는 여름에 습기와 곰팡이가 발생하기 쉽기 때문에 정기적으로 햇빛에 노출되는 것이 건강에 좋습니다.

10. 아침 식사로 토마토, 레몬 등 산성 야채와 과일을 더 많이 섭취하세요. 이는 간에 좋습니다.

11. 포도에는 수면 보조 호르몬이 포함되어 있어 정기적으로 섭취하면 숙면에 도움이 됩니다.

12. 산성 물질을 먹은 후 바로 양치질을 하면 치아 건강이 손상됩니다.

13. 도마에 백식초를 뿌리고 30분 정도 방치한 후 세척하면 됩니다. 살균하고 냄새도 제거합니다.

14. 용안은 영양분이 풍부하고 뇌를 강화하고 지능을 향상시키는 기능이 있지만 너무 많이 먹으면 쉽게 기를 정체시킬 수 있습니다.

15. 새로 구입한 도자기 식기를 식초와 물에 2~3시간 동안 끓여서 미량의 납을 제거합니다.

16. 가죽 신발이나 가방에 장기간 보관 후 곰팡이가 핀 경우, 알코올과 물(1:1)을 섞은 용액을 부드러운 천에 묻혀 닦아내시면 됩니다.

17. 양초는 24시간 동안 냉동시킨 후 생일 케이크에 꽂아 불을 붙이면 양초 기름이 흘러나오지 않습니다.

18. 생양파와 마늘을 과도하게 섭취하면 입과 위장에 자극을 주어 건강에 해롭다. 먹기 전에 식초를 조금 첨가하는 것이 좋다.

19. 뇌우가 치는 동안 자동차는 번개를 피할 수 있는 이상적인 장소입니다.

20. 매일 아침 두부를 얼굴에 몇 분간 문지르세요. 한 달간 붙이면 얼굴이 하얗고 부드러워지고 촉촉해집니다.

21. 통나무 가구 표면에 수성 왁스수를 직접 뿌리고 마른 천으로 닦아내면 가구가 매끄럽고 밝아집니다.

22. 효소 첨가 세탁세제는 따뜻한 물에서 분해되는 시간이 길어야 세탁 결과가 좋아집니다.

23. 두유에는 콜레스테롤이 포함되어 있지 않으며 동맥경화를 예방하고 노화를 지연시킬 수 있습니다.

24. 통나무 가구 표면에 흠집이 있을 경우 먼저 대구간유를 바르고 건조시킨 후 젖은 천으로 닦아내시면 됩니다.

25. 두통이 있을 때는 사과를 갈아서 거즈에 묻혀서 두통 부위에 붙이면 증상이 완화됩니다.

26. 탈모를 예방하려면 머리를 자주 감고 알칼리성 비누를 사용하지 마세요. 머리를 자주 빗고 빗을 사용하십시오. 화학적 머리 염색을 피하세요. 너무 맵거나 신 음식은 섭취하지 마세요. 항상 좋은 기분을 유지하세요.

27. 얼굴 주름 예방 방법은? 세안수 온도는 30~40도가 적당하다. 정기적으로 얼굴을 마사지하십시오. 밤에 잠자리에 들기 전 영양크림을 적절하게 발라주세요. 오랫동안 한쪽 치아로 식사하지 마십시오. 베개는 너무 높아서는 안됩니다. 턱 잡기, 코 파기, 이를 뽑기, 입술 깨물기, 휘파람 불기, 눈과 입을 가늘게 뜨기, 빨대로 음료수 빨기 등의 행동은 피하세요.

28. 불면증 예방 방법은? 자기 전에 말을 적게 하고, 강한 차를 마시지 말고, 자기 전에 뇌를 사용하지 말고, 뜨거운 물과 식초로 발을 씻으십시오.

29. 생리 중 여성의 6가지 금기 사항은 감기 피하기, 독한 차 마시기, 과하게 매운 음식 피하기, 찬 음식 마시기, 목욕, 수영 피하기, 성관계 피하기, 과도한 피로 피하기이다.

30. 지능이 높은 아이를 낳으려면 어떻게 해야 늦게 결혼하고 아이를 늦게 낳을 수 있을까? 임산부는 매운 음식 섭취를 피해야 합니다. 임산부는 낙관적입니다. 임산부와 수유부는 콜라 음료, 커피, 진한 차를 마시는 것을 피해야 합니다. 이러한 음료에는 카페인이 포함되어 있어 태아의 기형을 유발하고 태아의 두뇌 능력을 손상시킬 수 있기 때문입니다.

31. 아이를 더 똑똑하게 만드는 방법은? 아이들이 거위알, 비둘기알, 생선머리를 규칙적으로 먹으면 더 똑똑해진다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.

간략한 건강지식 2

1. 초진시 전문의를 부르실 필요가 없습니다.

초진시에는 주로 병력을 묻고 관련 검사를 처방하시면 됩니다. 정기적인 전화.

2. 무좀은 전신 질환입니다

발에 눈에 띄는 감염 부위가 있는 한 일반적으로 곰팡이가 몸 전체에 퍼지게 됩니다. 이를 치료하려면 경구용 항진균제를 사용합니다. 필수입니다.

3. 유방비대증은 치료가 필요하지 않습니다.

신체검사 결과 여성 10명 중 8명은 '유방비대증' 문제를 겪고 있으며 대부분이 양성이므로 주의하시기 바랍니다. 정기 검토.

4. 경추미란을 치료하는 병원을 보면 빨리 도망가세요

"경추미란"이라는 이름이 지워졌다는 뜻입니다. 병원이나 의사는 믿을 수 없습니다.

5. 긁거나 물린 후 광견병 백신을 주사하는 것이 매우 중요합니다.

광견병의 치사율은 거의 100%입니다. 출혈이 없더라도.

6. 약을 재사용하지 마세요

감기약을 예로 들면 대부분의 감기약에는 해열제와 진통제의 화학성분인 아세트아미노펜이 들어있습니다. 또는 한약과 서양약이 혼합되어 있어 자신도 모르게 총 복용량을 초과하여 간 손상을 일으킬 수 있습니다.

7. 코골이는 사실 질병이다.

심한 경우 무호흡증을 유발할 수도 있고, 자다가 사망하는 경우도 있다.

8. 감기에 약을 복용할 필요는 없으나 합병증을 주의하세요

감기에 약을 복용할 필요는 없으나 상태가 호전되지 않는 경우 7일이 지나면 즉시 의학적 조언을 구해야 합니다.

9. 설사에는 금식할 필요가 없습니다.

설사에 대한 전통적인 치료 방법은 아이들이 일정 기간 동안 금식하도록 옹호하는 것입니다. 실제로 이는 신체의 영양 보충에 도움이 되지 않습니다.

10. 상처에 가루 같은 것을 바르지 마세요.

상처든 화상이든 부상 후 상처 표면에 가루 같은 것을 바르면 심각한 흉터가 생길 수 있습니다. .

오해

11. 몸에 생긴 종괴는 아픈 것보다 아프지 않은 것이 더 위험하다

몸에서 원인을 알 수 없는 종괴를 발견했을 때 , 통증이 없으며 운동성이 좋지 않은 경우 악성 가능성이 크게 높아집니다.

12. 천연비타민은 합성비타민보다 나을 것이 없다

천연비타민과 합성비타민의 기능에는 차이가 없다. 반대로 천연비타민은 오염을 일으킬 가능성이 더 높다. 생산 및 추출 과정에서 불순한 물질과 혼합됩니다.

13. 밤에 이를 가는 것이 반드시 구충제를 사용해야 한다는 의미는 아닙니다.

이를 갈는 데에는 정신적 스트레스, 교합 간섭, 심지어 일부 이유 등 여러 가지가 있습니다. 전신 질환.

14. 선인장은 방사선으로부터 보호할 수 없습니다

선인장은 햇빛과 자외선의 손상을 저항할 수 있지만 햇빛에서 생성되는 것은 다음과 같은 물질에 의해 생성되는 일종의 "복사 에너지"입니다. 컴퓨터 화면이나 기타 전기 제품은 다른 개념입니다.

15. 비스페놀 A는 슈퍼마켓 영수증에서 발견되지만 너무 많이 만져도 암을 유발하지는 않습니다.

비스페놀 A는 독성이 낮은 화합물인 경우에만 해당됩니다. 노출량이 많고 노출 시간이 길면 인체에 실질적인 해를 끼칠 것입니다.

16. 오리 ​​피와 돼지 피를 먹어도 폐의 먼지를 제거할 수 없습니다.

현재 음식에 들어 있는 작은 분자가 폐의 먼지를 제거할 수 있다는 실험적, 임상적 증거는 없습니다.

17. 감금규제 중 불필요한 부분이 많다

과거에는 양치질, 머리감기, 목욕, 드라이기, 외출, 복용 금지 등을 엄격하게 제한했다. 지금은 무리한 것 같아요.

18. 콜라겐을 보충하는 것보다 계란을 먹는 것이 좋습니다.

고분자 콜라겐은 피부를 통해 흡수되지 않습니다. 실제로 보충할 수 있는 단백질은 계란 1개만 먹어도 충분하다.

19. 임산부를 위한 방사선 방지 의류는 효과가 제한적입니다

방사선 방지 의류 제품의 직물은 실제로 방사선을 차단할 수 있지만 이러한 의류는 크고 구멍이 많으며 전자기 방사선에 대한 저항 효과는 제한적입니다.

20. 설거지를 할 때 세제를 사용할 필요는 없습니다.

설거지에 기름기가 없으면 행주로 물을 가열하는 것도 좋습니다.

세제의 많은 화학 성분에 과도하게 노출되면 인체의 정상적인 신진 대사를 방해할 수 있습니다. 간략한 건강 지식 3

1. 노인들은 종종 혀를 깨무는데, 이는 뇌졸중의 전조일 수 있습니다.

때때로 혀를 깨무는 것은 정상이며 고기를 먹고 싶다는 의미는 아닙니다. 종종 물렸을 때 흔히 발생하는 문제는 뇌신경이 압박되어 혀가 유연하게 움직일 수 없는 뇌졸중일 수 있습니다.

2. 코골이로 인해 매년 수십만 명이 사망합니다!

데이터에 따르면 100명 중 3~5명이 코를 고고, 코를 고는 사람 중 5명 중 1명은 폐쇄성 수면 무호흡 증후군을 앓고 있는 것으로 나타났습니다. 이는 인체에 ​​장기간 저산소증을 유발하여 결국 신체 전반의 여러 시스템 기능에 손상을 입히고 심한 경우 수면 중 급사까지 초래할 수 있습니다.

3. 몸에 난 멍울은 아픈 것보다 아프지 않은 것이 더 위험해요!

유방 등 ​​몸에 원인을 알 수 없는 혹이 있는 경우 발적, 부종, 열감, 통증 등의 증상은 단순한 염증인 경우가 많지만, 혹이 통증이 없으면 운동성이 떨어지는 경우가 많습니다. 원래의 위치에서 벗어나기 어렵고, 그러면 악의 가능성이 치솟게 됩니다. 설명할 수 없는 통증이 없는 덩어리를 발견하면 즉시 병원에 가십시오.

4. 뼈돌기는 인체의 정상적인 산물입니다!

뼈돌출은 인체 노화와 정상적인 병리학적 변화의 정상적인 산물입니다. 대부분의 증상이 없는 뼈돌기는 치료가 필요하지 않습니다. 어떤 약을 먹어도 뼈의 돌기가 없어지는 것이 아니라 통증이 완화될 뿐입니다.

5. 노인과 어린이는 독감 백신을 접종해야 합니다!

독감 백신은 매년 가장 인기 있는 세 가지 바이러스 변종을 사용하여 만들어집니다. 즉, 주사를 맞으면 사람들은 가장 인기 있는 감기에 대한 저항력을 얻게 됩니다. 백신 접종으로 감기를 예방할 수는 없지만 가장 심각한 감기는 예방할 수 있습니다.

6. 당뇨병의 원인은 설탕을 너무 많이 섭취하지 않는 것입니다!

제1형 당뇨병의 주요 원인은 유전적 요인이다. 제2형의 주요 원인은 비만입니다. 물론 혈당이 높으면 설탕을 덜 섭취하십시오.

7. 위궤양은 먹는 것과 거의 관련이 없습니다!

위궤양의 주요 원인은 헬리코박터균 감염이 주요 전파경로로, 아이들에게 먹이기 위해 물건을 씹어 먹는 경우가 많다. 헬리코박터균 감염은 항생제로 치료할 수 있다.

8. 기침을 빠르게 완화하는 가장 효과적인 방법은 설탕을 먹는 것!

기침할 때 딱딱한 사탕 한 조각을 입에 물고 계속 삼키면 목에 보호막을 형성해 목 자극을 줄일 수 있지만 꿀물을 마셔도 지속되지는 않는다. 입에 설탕을 머금고 있는 한. 임상에서 주로 사용되는 진해액은 코데인을 사용하여 신경을 마비시키며, 다량을 마시면 중독될 위험이 있습니다.

9. 감기는 대부분 '불치병'으로, 치료 없이도 치료가 가능합니다!

2010년 위스콘신대학교 의과대학이 발표한 '감기 백서'에서는 다음과 같이 지적했습니다.

첫째, 현재 감기를 유발할 수 있는 바이러스는 100가지가 넘습니다. 그러나 감기 바이러스를 표적으로 하는 항바이러스성 감기약은 없습니다. 둘째, 감기약은 바이러스를 죽일 수 없기 때문에 감기약은 감기를 치료할 수 없습니다. 셋째, 감기 증상은 일주일 정도 지속되며, 약을 복용하든 안 먹든 관계없이 자동으로 낫는다.

10. 기분이 좋으면 건강도 좋아요!

미국의 한 조사에 따르면 경추 통증의 75%, 두통의 80%, 복부 팽만감의 99%, 피로의 90%가 과도한 감정에서 비롯되며 인체의 모든 장기는 감정과 밀접한 관련이 있습니다.

안전한 약 복용

1. 38, 5℃, 해열제 복용 전 기다려도 됩니다!

최근 중국 과학원 생화학 및 세포 생물학 연구소의 Chen Jianfeng 연구 그룹이 권위 있는 국제 면역학 저널 Immunity에 발표한 최근 연구에 따르면 환자의 신체적 해열제를 복용하기 전 일정 기간 동안 체온을 38~5℃ 이상으로 유지하면 병원균 제거 능력이 향상됩니다.

2. 복합감기약은 4시간 간격으로 복용하세요!

여러 감기약에는 해열·진통 성분인 아세트아미노펜이 함유돼 있다. 여러 감기약을 동시에 복용하거나 한약과 양약을 섞어 먹으면 자신도 모르게 총 복용량을 초과해 간에 손상을 줄 수 있다. 손상.

3. 천연 비타민은 합성 비타민보다 나을 것이 없습니다!

천연비타민과 합성비타민은 기능상의 차이가 없지만, 천연비타민은 생산 및 추출과정에서 오염물질이 유입되거나 불순한 물질이 혼입될 가능성이 더 높습니다. 비타민 보충제는 약국에서 몇 달러에 100알이면 충분합니다.

4. 어떤 약도 백내장을 되돌릴 수 없습니다!

임상적으로 사용되는 백내장 안약은 많지만 그 어느 것도 백내장을 되돌릴 수는 없습니다. 즉, 이 안약은 백내장 발병을 어느 정도 완화할 수 있을 뿐, 백내장을 되돌릴 수는 없습니다. 백내장을 치료하기 위해 의사가 권장하는 것은 기본적으로 수술이다.