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불면증의 원인은 무엇인가요?
안녕하세요
증상의 원인
1. 연령 요인 불면증은 나이가 많을수록 불면증 발병률이 높아집니다. 인간의 수면에 필요한 시간은 나이에 반비례하기 때문에 영유아가 가장 오랫동안 잠을 자고, 어린이와 청소년의 수면 시간은 순차적으로 감소하며, 노년기에 더욱 짧아집니다. 노인들은 잠들기까지 시간이 오래 걸리고, 얕게 자고, 쉽게 깨고, 일찍 깨고, 밤에 소변을 자주 보게 되며, 잠에서 깬 후 다시 잠들기가 어려워 수면 시간이 짧아지고, 수면의 질이 나빠진다. 또한, 노인들은 경험이 풍부하고 생각이 더 많기 때문에 침대에서 몸을 뒤척이는 경우가 있는데, 이는 노인들이 불면증에 걸리기 쉬운 이유 중 하나입니다. 2. 신체적 요인: 적당한 육체적 피로는 잠에 드는 데 도움이 되지만, 과도한 피로는 너무 피곤해서 잠을 이루지 못하게 됩니다. 많은 신체적 질병에는 불면증 증상이 동반될 수 있습니다. 이러한 불면증 증상은 질병과 동시에 나타나는 경우가 많으며 질병의 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 질병으로 인한 신체적 불편함, 통증, 가려움증 등은 환자를 불안하게 하고 잠을 이루기 어렵게 만들 수 있습니다. 만성 기관지염, 천식 등 일부 신체 질환은 밤에 자주 발생하기 때문에 편안하게 잠을 잘 수 없습니다.