계절 변화에 대한 상식 세 가지는 무엇인가요?

남부

1. 제때에 옷을 추가하거나 제거하세요

계절이 바뀌면 기온차가 여전히 더 커질 수 있습니다. 여름에는 낮에도 입지만 밤에는 계속 입으면 낮에 반팔을 입으면 추위로 인해 감기에 걸리기 쉬우므로 추울 때는 옷을 준비하는 것이 좋습니다. 오랫동안 보관해두었던 옷을 입으실 경우에는 미리 옷을 넣어서 햇볕에 건조시켜주세요. 일부 박테리아가 번식하여 피부병에 걸리기 쉽습니다.

2. 적당한 운동

건강을 유지하려면 운동이 가장 중요합니다. 운동은 에너지를 소모할 뿐만 아니라 건강을 강화하는 데도 도움이 됩니다. 그러나 운동을 할 때에는 자신의 몸에 맞는 강도를 확보해야 합니다. 너무 많이 운동하면 몸이 압도되어 역효과를 낳게 됩니다.

3. 먹을 수 있는 음식인지 주의하세요

계절이 바뀌면 아침 저녁의 온도차가 크게 변하기 때문에 음식이 쉽게 상하고, 부주의할 수 있습니다. 위장에 문제가 있기 때문에 특히 조리된 음식에 주의를 기울여야 합니다. 이렇게 먹으면 결국 부패하고 변질되기 쉽습니다. 불편함을 느끼는 사람은 바로 우리 자신이므로 식품 안전에 유의해야 합니다.