추천되는 건강 간식은 무엇인가요?

간식은 인생에서 빼놓을 수 없는 존재다. 요리하기 싫을 때 배고픔을 달래기 위해 간식이 있고, TV 프로그램을 볼 때 친구가 되어주기 위해 간식이 있다. 바쁜 집안일로 에너지를 보충하는 간식! 물론, 이 간식의 가장 중요한 점은 건강하다는 것입니다. 다음으로 건강하고 건강한 간식 5가지를 추천해드려요.

말린오디

여름은 오디가 익는 계절로 영양분이 풍부하고 새콤달콤한 맛이 난다. 식욕을 완화하고 피로를 해소하려면 매일 식후 2정을 섭취하세요. 오디는 이름 그대로 잘 익은 오디를 말린 과일로, 계절에 구애받지 않고 언제든지 먹을 수 있습니다.

저희 사무실의 큰언니는 갓 수확한 오디로 만든 말린 오디를 주로 먹습니다. 오디는 크고 통통하며 자연적으로 달콤합니다. 하지만 그 단맛은 주로 과당에서 나오는데, 천연 단맛인 과당은 칼로리가 낮고, 식후 쉽게 살이 찌지 않습니다.

일반적인 상황에서는 모든 사람이 말린 오디를 직접 먹게 되며, 말린 오디를 사용하여 차를 만들고 죽을 만들 수도 있어 멋진 먹는 방법을 잠금 해제하는 데 도움이 됩니다. 밀봉된 캔의 외부 포장은 방습성이 뛰어나 위생적입니다. 한 번에 다 드실 수 없다면 뚜껑을 닫고 냉장고에 넣어두시면 영양분이 쉽게 손실되지 않습니다. 다음번엔 너 먹어.

모듬칩

과자 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바삭바삭하고 맛있는 감자칩이다. 하지만 감자칩은 상대적으로 칼로리가 높기 때문에 신체 불안이 있는 친구들은 감자칩과 맛이 비슷하고 건강에도 좋은 모듬 감자칩을 구입하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.

논튀김 방식으로 만든 모듬튀김은 기름기가 없을 뿐만 아니라 씹을 때 더욱 바삭바삭해 과일과 채소 본연의 맛을 즐길 수 있다.

투명 밀봉은 개봉 후 바로 사용할 수 있어 가면서 먹을 수 있고, 젖어서 낭비되기 쉽지 않습니다. 여름에는 날씨가 더워요. 모듬 감자칩을 먹기 30분 전에 냉장고에 넣어두세요. 바삭바삭하고 상큼해서 더운 여름에 살짝 시원함을 더해줄 거예요~

곤약케이크

곤약은 체중 감량에 좋은 음식으로 잘 알려져 있으며, 곤약량피, 곤약젤리, 곤약주스 등 먹는 방법이 다양합니다. . 제가 가장 좋아하는 것은 곤약가루를 이용해 작은 곤약 케이크를 만드는 것인데 만드는 데 시간이 많이 걸려서 인터넷으로 즉석 곤약 케이크를 주문했는데 맛이 아주 좋습니다.

전분이나 밀가루를 전혀 첨가하지 않고, 곤약분말과 단백질액만을 원료로 사용합니다. 또한, 생산과정에서 적당량의 이눌린이 첨가되어 포만감을 주고, 칼로리가 낮으며, 인체의 신진대사를 촉진시킬 수 있는 매우 좋은 건강식품입니다

검은깨알약

참깨볼은 모양이 둥글고 사탕처럼 섬세하고 귀엽게 포장되어 있습니다. 검은깨볼의 재료는 매우 간단하며, 검은깨와 꿀만을 엄선하여 맛을 냅니다.

입안에서 젤리사탕을 먹는 듯한 부드럽고 찰진 느낌. 치아에 전혀 달라붙지 않고 매우 강합니다. 자유로울 때 입에 물고 있으면 입이 모터처럼 작동하여 멈추지 않고 입술과 치아, 혀로 향긋한 참깨가 흐르게 됩니다.

건조고구마

사회 발전이 이루어지고 생산 기계가 등장하면서 다양한 보존과일과 건조과일이 등장하게 되었는데, 그 중에는 말린 고구마 식품도 사용된다. 말린 자색 감자, 말린 고구마 등 감자가 만들어집니다.

말린 자색고구마에 비해 말린 고구마는 남녀노소에게 더 인기가 있을 것이고, 설탕 섭취량도 줄여 건강에 미치는 영향이 더 좋을 것이다.

말린 고구마는 먹기도 더 맛있고, 신체의 영양 보충에도 도움이 됩니다. 또한, 고구마는 다른 말린 과일에 비해 첨가물이 들어가지 않아 더욱 자연스럽습니다. 노인들은 적절한 보충을 할 수 있습니다.