간편한 성능 1 차 3. 연습 보기

매사에 반드시 검열이 있어야 한다. 내가 쉬운 가족이 된 후의 인지이며, 점차 이 습관을 키우고 공고히 하고 있다. 221 년 4 월 9 일, 시간관리 3. 의 실천이 끝나고 곧 4. 의 실천으로 접어들고 있으며, 마찬가지로 새로운 9 일 동안 자신의 정진과 수확을 기대하고 있습니다. 지난 9 일 동안 저는 제 변화를 실감했습니다. 특히 * * * * 를 통해' 고성능인사의 7 가지 습관' 을 읽음으로써 원칙 중심의 생활방식을 점차 명확하게 했습니다. 제 가치관을 지도하는 핵심입니다. 생활 속에서 7 가지 습관을 끊임없이 실천하고, 원칙을 중심으로 자신의 개인적 사명을 분명히 하고, 노력을 기울이고 있습니다 < P > 1, 3. 목표보기-달성도 88.17%

목표 1: 수면의 질을 평균 82 점으로 올리는 목표-달성도 96.7%

는 화웨이 손목시계의 수면감시를 통해' 수면혁명' 을 읽음으로써 지속적으로 자신을 조정하겠다는 목표다.

결과: 1 월 평균 수면의 질 79 점; 2 월 평균 수면의 질 79 점; 3 월 평균 수면의 질은 8 점이다. 4 월 상순 평균 수면의 질은 82 점이다. 9 일 평균 79.3 점. 전반적으로 이 목표는 달성되지 않았지만 수면의 질은 계속 높아지는 상태로 3. 이전의 수면질은 평균 75 점 미만이었다. 수면은 건강의 가장 중요한 부분이다. 수면의 자유는 내 일생의 목표이며, 계속 관심을 기울이고, 자신의 수면의 질을 계속 높일 것이다. < P > 목표 2: 매일운동 (조깅 3km +keep 마갑선)-달성도 76.7%

라는 목표도 건강 향상의 차원을 중심으로 조깅을 유지하는 습관으로 심폐기능 향상에 매우 좋다. 또한, 스타일링도 나 같은 악취나는 사람의 목표이기 때문에 keep 의 힘 연습도 또 다른 운동의 목표이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) < P > 결과: keep 의 달리기 데이터 기록을 통해 1 월 달리기는 총 11.99km, 24 일 keep 파워 연습, 11 일, 22-24 일 운동 부족 (4 일 동안 뛰지 않음) 을 기록했다. 6 일 동안 운동하지 않음); 2 월 달리기의 총 거리는 64.63km, 22 일 keep 파워 연습, 12 일, 14-16 일, 22 일, 26 일 운동 (6 일 달리기와 헬스 부족); 3 월 달리기의 총 거리는 51.95km, 2 일 keep 파워 연습으로 1 일, 4 일, 15 일, 19 일, 23 일, 25-3 일 (11 일 달리기와 헬스가 부족함) 입니다. 하지만 데이터가 부족한 날짜에 가끔 화웨이 시계로 운동 기록을 하기도 하고, 나머지는 아프거나 바쁘기 때문에 전문 운동이 없는 경우도 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 그러나 일일 평균 단계 수는 8 이상이다.

목표 3: * * * 독서목 1 토마토 시계 읽기-달성도 91.1%

3. 연습 주제는 읽기, * * 독서는 스티븐 코비의' 고성능인사의 7 가지 습관' 이다. 이 책은 고성능 관리의 고전 저작이라고 할 수 있다. 이 목표는 적어도 한 번은 정독하고 노트 출력을 읽을 계획이다. < P > 결과: 작은 펀치 프로그램의 기록을 통해 9 일 동안 8 일 동안의 읽기 노트 출력이 누락되었지만 매일 읽혀집니다. 9 일간의 * * * 읽기를 통해 두 차례의 정독을 완료했으며, 첫 번째 정독은 인상 노트 양식을 사용하여 필기를 읽고, 매일 읽은 부분의 금구, 고전적인 예, 자신의 체험을 출력하며, 첫 번째 독서는 38 일이 걸렸고, 두 번째 정독막은 노트 출력을 읽는 형식으로, 막 출력의 장점은 다음과 같은 전체 책의 내용을 모두 정리할 수 있다는 것이다. 커튼 출력을 선호하는 시스템 느낌. 9 일 중 3 분의 2 는 그룹 내에서 이날 읽은 깨달음을 공유하고, 나누는 동시에 책 내용을 내면화하는 과정이다. < P > 2, 수확과 성장

1, 상무팀장으로서의 수확

3. 의 짓밟음, 나는 란언니의 의뢰를 받아 상무팀장 일을 맡았고, 그 자리에서 그 정치를 도모하며, 란언니의 2. 기간 동안의 수고와 어려움을 실감했다. 상무팀장을 맡았는데, 몸의 짐이 확연히 가중되었고, 자신도 어떻게 하면 팀의 실천을 더 잘 도울 수 있을지에 대해 고민하는 것을 매우 중시했다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 일명언) 약 3 ~ 4 일의 사고시간을 들여 범조 정용 선배를 초청해 공유하고, 선배와 코치가 준 건의와 함께, 나는 초보적으로 실천 규칙 초안을 작성하고, 조회에서 팀 * * * 과 함께 토론하는 형식을 통해 규칙을 수정하고 고정시켰다. 우리의 실천 규칙은 비교적 엄격하지만, 규칙이 없으면 방원 되지 않는다. 한 팀이기 때문에 팀의 실천 규칙이 필요하다. 9 일 동안 짓밟혔는데, 단 한 명의 작은 파트너, 나의 사당 중 한 명이 따라오지 않았다. 일찍 내려서 아쉽다. 다른 1 명의 작은 친구들은 모두 규칙에 따라 3. 의 실천을 잘 마쳤다. 실천을 통해 실천 규칙이 비교적 합리적이며 팀의 전반적인 실천이 잘 발전하는 데 도움이 된다는 것을 알게 되었다. < P > 상무팀장을 맡고 조직기획, 언어표현, 자기이해 등 리더십을 더욱 높였다. 더 많이 지불할수록 자신의 성장도 빨라진다. 이것은 진리다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 4. 의 실천에서도 자신의 서비스, 이타적인 원칙을 계속 따르고 팀의 * * * 승리를 달성해야 한다. * * * 독서를 통해 최고 수준의 리더십을 알게 된 것은 정신적인 리더이며, 본질적으로 최선을 다하고, 자신의 헌신, 자신의 품성으로 주변 사람들에게 영향을 미치는 것이다. 상무팀장을 맡는 일에서도 나 자신을 이렇게 요구하고, 하기로 결정한 이상 최선을 다하겠다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 상무, 상무, 상무, 상무, 상무, 상무) 그래서 나 자신에 대한 높은 요구에도 감사하고, 항상 상무팀장의 책임으로 자신을 일깨우고 홍보하고, 결국 3. 실천 포인트 1 위를 차지한 성적에 감사해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언)

팀 전체의 관점에서 우리는 3. 을 통해 실천했고, * * * 독립과 상호의존, 효율성, * * * 승리 등 팀 사명 선언문을 공동 제정했다.

팀 선언에 대해서도 그룹 논의를 통해 팀 선언을 해석하고, 기본적으로 * * * 인식: 이 팀은 회원들에게 지속적인 긍정적인 에너지를 제공하고 개인의 지속적인 정교함, 독립성, 상호 의존, 효율성, * * * 승리를 향상시키는 것을 목표로 하고 있습니다. 독립-능동적으로 카드를 찍고, 개인 생활에서 끊임없이 독립 능력을 길러 나가고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 독립명언) 상호 의존-팀 활동은 토론에 적극적으로 참여하고, 자신의 생각을 용감하게 표현하고, 팀 구성원의 건의를 광범위하게 흡수한다. 효율성-개인 관리 능력을 지속적으로 향상시키고, 기본 습관을 다지고, 개인 생활과 팀 실천에서 효율적인 결과를 얻을 수 있습니다. * * * 승리-팀 구성원은 각자의 개인 분야에 꽃이 피고, 팀 * * * 공동 실천에서 서로 동기를 부여하여 팀의 지속적인 긍정적인 에너지를 유지한다. 팀 선언도 팀의 끊임없는 실천 속에서 끊임없이 새롭게 보완될 것이다. < P > 는 3. 의 마지막 조별회에서 각자 자신의 개인 사명선언 초안을 낭독했다. 서로가 끊임없이 자신의 사명을 분명히 할 수 있도록 도와주는 것도 내가 매우 기뻐하는 일이다.

2, 개인의 9 일 수확

유린시간관리 개인으로서 3. 의 9 일 동안 나도 성장했다. 서두에서 언급했듯이' 고성능인사의 7 가지 습관' 을 정독하는 것이 나의 가장 큰 수확이다. 정독을 통해 나는 개인의 사명선언 초안을 생각하고 제정했다 나는 사랑과 지식으로 가족 감정 계좌를 보호하고, 아이를 선량하고, 정직하고, 긍정적이며, 낙관적이고, 특기가 있는 사람으로 키워야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 사랑명언)

2) 적극적이고 자각하여 독립하다. 적극적으로 기회를 포착하고, 지속적으로 노력하며, 과학 연구와 가정을 고려하다.

3) 정직하고 이타적인. 자신이 우선해야 할 것을 보장하는 기초 위에서, 다른 사람을 많이 섬기고, 끊임없이 자신의 긍정적인 영향을 확대한다.

4) 끊임없이 자신을 업데이트하십시오. 신체, 정신, 지능, 사회적 감정의 네 가지 측면을 균형 있게 새롭게 한다. 시스템의 계획, 분해, 실행, 조회, 지속적인 기초 습관, 매년 새로운 기술을 배우다.

3. 연습 중 우리 그룹 ***11 명 때문에 나는 두 어린 파트너와 사당이 되었다. 그 중 한 사당의 진보는 특히 컸다. 주 조회의 간단한 개괄부터 나중에 점차 인상 노트를 사용하여 자신의 일주일의 생활과 깨달음을 상세히 기록하고, 점점 체계적인 사고를 갖게 되고, 매번 주, 월 조회마다 적극적으로 완성하고, 상위 5 위를 위해 노력하며, 사당의 성장을 기쁘게 하고, 실천 중 사당제는 서로의 이해를 촉진시킬 수 있으며, 나도 수확했다 또 다른 사당 미녀, 아주 젊기 때문에 생활 리듬은 우리 중년 여성들과 매우 다르다. 후기에는 계속 실천하지 않았다. 사당으로서 나도 자책하고 아쉬워하며 사당 미녀의 복귀를 기대하고 있다. < P > 자신의 개인적 사명이 끊임없이 명확해 생활에서 가족 1 위를 할 수 있다. 일과 가정이 충돌할 때, 모두 일을 그만두고 가족과 함께 할 수 있다. 이렇게 한 후에, 일도 그다지 큰 영향을 받지 않았다는 것을 발견하였다. 그래서 원칙 중심의 생활을 다시 한 번 증명하면 생활의 문제를 더욱 차분하게 처리할 수 있게 된다. 9 일 동안 제 직업도 진일보한 발전을 이루었고, 새로운 과제 신청, 더 많은 파트너와의 연결, 과학연구에서 지하수 안전을 핵심 연구 방향으로 삼는 사고방식을 점진적으로 파악했습니다. 가정의 조화와 상호 의존 분위기 조성에서 나는 대백과 심도 있는 소통을 하고, 점점 서로를 이해하고, 생활일과 휴식의 다른 문제에 대해, 함께 협의하는 방법에 대해 토론하고, 교류하는 과정에서 완전히 이정 소통을 하지는 못했지만, 자신의 원칙을 알고, 내가 주의 깊게 경청하고, 대답을 목적으로 하지 않는 교류를 배우게 하고, 단지 상대방의 감정을 체득할 뿐 가족 1 위의 개인적 사명으로 아들과 함께 집중하는 과정에서도 부단히 정진하고, 기본적으로 특별한 일이 없으면 핸드폰을 한쪽에 두고, 아기 동반에 집중하고, 아들 근시, 온 가족이 알레르기 비염 문제를 해결하는 데도 적극적이고 다방면으로 상담하며, 자신의 사고를 통해 물리치료 사고를 점차 분명히 했다. 딸은 매일 아침 5 시 3 분에 일어나는데, 딸의 학습생활은 기본적으로 자동화되고, 아이를 교육하는 기본 원칙은 솔선수범하는 것이다. 사춘기의 딸은 겉으로는 나에게 여러 가지 트집을 잡았지만, 내가 그녀의 잠정적인 감화에 큰 영향을 미치는 것을 느낄 수 있었다. 사춘기 표면의 경멸은 그녀가 세상에 성장을 선언하는 한 가지 방법이었다. 그 결과, 딸은 점점 독립하고 자각하며, 많은 깊은 생각을 하게 될 것이다. 이 방면에서 나는 그녀의 리듬을 따라잡을 필요가 있다. 가족 조화의 중요성은 정말 아무리 중시해도 과언이 아니다. 그리고 일단 가정이 화목해지면 그에 따른 모든 가족 구성원의 변화는 놀라운 발전이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족, 가족, 가족, 가족, 가족, 가족, 가족) 자기 가족에게 감사하며 더욱 화목하고 상호 의지하는 길을 걷고 있다. < P > 팀이 없다면 * * * 내 개인의 힘으로 오랫동안 버틸 수 없을 것 같고, 한 사람이 빨리 가고, 한 무리의 사람들이 멀리 가고, 팀의 긍정적인 에너지가 계속 나에게 견지해 준 힘에 대해 매우 감사하다고 생각한다. 9 일 매일 아침 일기 보기 (9 일), 매주 보기 (13 주), 매월 보기 (3 개월), 연간 보기 및 계획 (22-221) 뇌는 작동해야 한다. 생각하지 않으면 같은 일이 일어난다. 행동의 정진에 도움이 되지 않는다. 반드시 생각해야 한다. 설령 세 마디 두 마디라도 매일 반성해야 한다. (알버트 아인슈타인, 생각명언) 3. 의 실천에서, 나는 나의 검열력 향상에 대해 감사한다. 마찬가지로, 기초 습관의 공고함에 있어서, 팀의 감독으로 인해 모든 것을 쉽게 기록하고, 255, 일찍 일어나고, 운동하고, 책을 읽는 등 끊임없이 진보하고 있다. < P > 3. 연습 기간 동안 저는' 수면혁명',' 고성능가정의 7 가지 습관' 을 읽고 히말라야 오디오수업' 예만의 도덕경',' 예만의 이경' 을 들었습니다 독서 학습은 많은 것이 아니라 심오하고 극한까지 하는 것이다.

3, 코치와 선배의 능력

3. 의 실천에서 우리는 코치와 시간 관리 실천의 우수 선배들을 초청해 능력을 발휘했다. 코치와 선배의 능력은 팀 실천의 지도에 대체불가의 촉진 작용을 한다. 팀의 작은 파트너들이 실천 과정에서 약간의 태만과 곤혹이 발생할 때마다 학위와 회전팀장은 여러분의 요구에 따라 서로 다른 코치, 선배를 초청하여 공유하고, 의혹을 해결하고, 부능할 때마다 우리 팀은 많은 수확을 거둘 것이다. 정용 선배의 공유는 규칙을 실천하는 것에 대해 더 깊이 생각하고 실천하는 자신감을 높였습니다. 추징란 선배의 공유는 다른 차원에서 시간 관리에 대한 이해를 소개했고, 선배가 반드시 현재에 집중해야 한다고 말한 것이 매우 중요하다는 것이 인상적이었다. 예를 들어 회의 때 진지하게 회의를 하고, 다른 일을 하지 말고, 쉬면 휴식에 집중하고, 어떤 일이든 큰길에서 제인에 이르기까지, 이 집중은 점점 더 집중의 소중함을 실감하고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 시간명언) 장평학 언니는 우수한 능효 파트너로서 자신의 사업과 서비스 방면에서 성적이 우수하고, 코치 기술, 달리기, 부의 자유는 모두 우리의 본보기이며, 선배의 답변을 통해, 우리는 실천에도 모든 사람이 이렇게 나선형으로 상승하는 과정이 있다는 것을 알게 되었다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 공부명언) 자기 개선 코치는 우리가 공유하는 시스템인지 시간 관리를 위해 자신의 실천 경험을 통해 인상 노트의 추천 응용 프로그램, 자기 개선 코치의 회로도 사고 등 시간 관리에 대한 그의 인식을 체계적으로 소개했다. 어떻게 노선도를 사용하여 자신의 정진을 지도할 수 있는지에 대해 깊은 생각을 해 주었다. (윌리엄 셰익스피어, 스튜어트, 자기관리명언) (윌리엄 셰익스피어, 스튜어트, 자기관리명언) 재형은 우리 팀에 대한 지지가 많았고, 2. 기간 동안 우리 오프라인 모임과 좀 더 깊은 링크를 했고, 재형은 아침 조회일기, 연년체 일기, 네 글자로 자신의 1 년 계획을 요약하는 등 나에게 큰 영향을 끼쳤다. 모두 나에게 명확한 생각을 해 주었고, 재형의 공유 후, 나는 나의 아침 일기를 조정했다. < P > 우리 팀의 실천은 순조로울 수 있고, 끊임없이 정련하는 길에 코치와 선배들의 능력 없이는 할 수 없다. 각종 수행과 공부처럼 일정 단계에 이르면 선생님의 포인트가 있어야 한다. 종종 이런 멘토식 다이얼은 자신에게 질적인 발전을 가져다 줄 수 있다. 앞으로의 실천에서 코치와 선배가 더 많은 지지를 해주길 기대합니다. 게다가, 나는 자신의 개인 생활에서 결실을 맺은 모든 우수한 시간 관리 실무자들이 적어도 3 년 이상 짓밟혔다는 것을 깨달았다. 그래서 저는 더욱 자신감을 굳히고 3 년 이상 실천해야 했습니다. 사실, 자신에 대한 내면의 요구는 평생 시간 관리를 실천하는 것이었고, 본질은 원칙 중심의 생활 습관을 실천하는 것이었습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 믿음명언)

1 차 능력: 1 월 1 일 정용 선배-1 일

2 차 능력: 2 월 6 일 추징연-선배 문제 해결

3 차 능력: 2 월 27 일 장평-학습이 효능이 주는 변화와 혜택