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농구하는 법
농구 1 은 우리가 가장 좋아하는 운동이자 중학교 체육 필수 과목의 주요 내용 중 하나로 매우 광범위한 대중의 기초를 가지고 있다. 하지만 농구 교육과 경기에서, 우리는 종종 학생들의 기술 전술이 생동하드를 운용하고, 효과가 좋지 않고, 달리기가 불합리하여 더 많은 호소를 만족시키고, 수비할 때 어떻게 자리를 뽑을지 모른다는 것을 자주 발견하였다. 이 문제들의 근본 원인은 학생들이 농구 경기 규칙에 대해 이해하지 못하는 데 있다. 농구 방면에서 그들은 농구 전술 의식이 좋지 않다. 중학생들의 농구 전술 의식을 키우고 제고하면 중학생 선수의 농구 수준을 높이는 데 긍정적이고 큰 영향을 미칠 것이다. 중학교 선수는 기초훈련 단계에 있으며 전술의식의 배양은 다른 전문 능력과 똑같이 중요한 위치에 두어야 한다.
2 농구 전술 의식의 개념
의식은 심리발전의 고급 단계이며, 인류 특유의 가장 완벽한 반영 형식이며, 인간의 뇌가 객관적인 현실에 대한 의식적인 능동적 투사이다. 전술의식은 선수들이 경기 과정에서 특정 전술적 목적에 따라 전술과 기술을 정확하고 합리적으로 운용하는 자각 심리 활동이다. 농구 전술 의식은 선수들이 농구의 기본 법칙에 대한 이해와 합리적인 운용이다. 농구 전술의식은 훈련과 경기에서 객관적인 사물을 바꾸는 초급 인식에서 비롯되며, 운동선수가 종사하는 운동의 성격과 발전 법칙에 대한 고급 인식에서 비롯되며, 운동선수의 구체적 동작을 통해 그 주요 특징과 역할을 보여준다.
3 중학교 훈련과 교육에서 농구 전술 의식을 키우는 것의 중요성
최근 몇 년 동안, 교육과 훈련 업무에서 나는 중학생 선수의 농구 전술 의식 육성에 적극적인 탐구를 하여 어느 정도 성과를 거두었다. 요약하면 다음과 같은 점이 있습니다.
3. 1 농구 경기에서 전술의식의 역할을 보면 중학생 선수의 전술의식을 키우는 것이 필요하다. 전술의식은 운동장의' 살아있는 영혼' 으로 불리며 운동선수의 고도의 지혜의 결정체이다. 전술의식은 운동선수의 기술 전술 수준과 지능 수준에 부합하며, 전술의식의 강약은 종종 한 팀의 수준을 측정하는 중요한 표시이다. 전술의식이 중학생 선수에게 미치는 영향을 이해하는 열쇠는' 의식이 훈련대회에서 자연스럽게 형성되고 발전된다' 는 사상질곡에서 벗어나 과학적 이론과 법칙으로 훈련을 지도하고 훈련을 강화하는 원칙을 견지하고 전술의식의 개념, 특징, 역할을 타깃으로 명확히 하고, 학생들의 전술의식을 의도적으로 배양하는 것이다.
3.2 농구의 특성상 중학생들의 전술의식을 키우는 것이 필요하다. 농구가 치열하고, 대립하고, 복잡하고, 변화무쌍한 특징이 경기가 순식간에 변하는 것을 결정한다. 경기에서 선수들은 경기장 변화의 상황에 따라 정확하고 과감한 행동을 취하여' 공격을 수비로 삼는다' 는 효과를 달성해야 한다. 전술의식이 부족하다면, 체력을 소모할 뿐만 아니라, 왕왕 더 적은 노력으로 강경하게 공격할 뿐이다. (존 F. 케네디, 노력명언) 동시에, 농구는 집단 운동으로서 팀원들을 전체 팀에 통합시킬 뿐만 아니라, 자신을 독특한 개성의 개인으로 만들어야 한다. 이들은 모두 플레이어가 일정한 분석, 판단, 문제 해결 능력을 갖추어야 하며, 짧은 시간 내에 상당한 사고 활동이 있다. 전술적 사고는 전술의식의 주요 구성 요소이다. 행동을 인식하는 과정은 주로 전술적 사고의 예견성, 민첩성, 창의성에 달려 있다. 따라서 중학교 선수의 전술의식 배양과 형성은 사고 활동과 밀접한 관련이 있다. 전술의식의 형성은 전술적 행동 실시에서 사고 활동의 구체적인 표현이다. 중학생들의 사고력 배양을 강화하는 것은 전술의식의 형성과 발전에 긍정적인 촉진 작용을 한다.
3.3 중학생 선수의 심리적 특성을 보면 전술의식을 키울 가능성이 크다. 중학생 선수들의 추상적 사고력이 나날이 발전하여 점차 주요 지위를 차지하고 있다. 그들이 습득한 지식은 그들이 더 추상적인 개념을 이해하는 데 도움이 될 수 있다. 동시에 중학생 선수들이 관찰한 정확성과 지속성도 크게 발전했다. 그들은 훈련 중인 상황에 대해 호기심과 곤혹으로 가득 차 있는데, 이는 그들이 생각을 정리하고 사고능력을 향상시킬 수 있는 가장 좋은 시기이다. 물론, 이 시기에 접촉한 기술 전술은 모두 기초이기 때문에, 그들의 사고력은 한계가 있어야 하며, 그들의 지식욕구를 만족시킬 수 없을 것이다. 그래서 감독은 반드시 기회를 잡아야 하고, 속물로 이끌고, 바람을 따라야 한다. 반복 훈련을 통해 학생들은 다양한 전술을 배울 수 있을 뿐만 아니라 이러한 전술의식을 깊이 이해하고 실천에서 운용할 수 있다. 중학생들의 구감과 무구장의 위치감 배양을 강화해야 한다. 그들의 의지의 질을 단련하고, 감정의 자제력을 강화하고, 자신의 심리상태를 조정하여 경기 중 긴장된 분위기에 적응하고, 침착하게 응전하며, 초상식적으로 발휘해야 한다.
3.4 중학교 선수의 훈련 내용으로 볼 때 전술의식을 키우는 것이 가능하다. 전술의식은 추상적이며, 기술 전술 운용에만 실질적인 의의가 있다. 따라서 기술 전술 훈련에서 전술 의식을 양성하는 것은 효과적인 방법이다. 운동 기술의 형성은 역동적인 고정관념을 확립하는 과정이며 감성적 지각을 바탕으로 사고 가공을 거치는 과정이다. 따라서 기술의 형성은 역동적인 고정관념을 강화하는 과정일 뿐만 아니라 이성적인 사고 과정, 즉 기술의식의 형성이기도 하다. 따라서 기술 훈련은 단순한 기계 조작이나 단순히 횟수 증가, 시간 연장이 되어서는 안 되며, 기술 동작을 연습하는 동시에 자주 반복적으로 설명, 분석 및 강화해야 중학교 선수들이 그 사실을 알 수 있을 뿐만 아니라 감성적 인식과 이성적 인식을 유기적으로 결합해야 한다. 마찬가지로 전술훈련에서는 두세 사람의 협력이든 팀 전체의 협력이든 선수들은 각자의 직책, 행동선, 협력 형식을 명확히 하고 전술 분석을 통해 전술의 내재 법칙에 대한 이해를 심화시키고 전술적 사고력을 높여야 한다. 훈련의 요구 사항과 어려움을 지속적으로 강화하고, 훈련을 통해 상황을 분석하고, 상황의 변화를 예측하고 예측하며, 빠르고 결정적인 의사 결정을 내릴 수 있는 능력을 키우고, 전술의식의 효과를 높여야 한다. 훈련 내용에 따라 속공 중 각 위치의 달리기 의식과 같은 전술의식을 점진적으로 배양하고, 공격 지역 방어에는 공과 무구 선수의 공격선 의식과 위치 의식이 있다. 꾸준하고 잠적하기만 하면, 우리의 전술의식은 끊임없이 향상될 것이다.
중학생 선수의 농구 전술 의식을 키우고 향상시키는 방법
전술은 선수들이 경기에서 사용하는 방법이며, 전술을 정확하고 합리적으로 사용하는 방법은 선수의 전술의식 수준에 달려 있다. 따라서 농구 훈련과 교육에서 전술 의식의 배양은 장기적이다. 전술의식은 기술보다 더 중요하고, 기술은 배울 수 없지만, 정확한 전술의식이 없으면 운동선수는 동작에서 지도를 잃고 기술을 합리적으로 운용할 수 없다. 따라서 중학생들의 농구 전술의식을 키우고 제고하는 것은 포괄적이고 체계적이어야 하며, 기술전술훈련만큼 중요한 위치에 놓아야 한다. 교육 및 훈련에서 다음과 같은 조치와 방법을 취할 수 있습니다.
4. 1 학생들이 농구 이론 지식을 습득하고 전문 이론의 학습을 강화하고 경험의 축적을 중시할 수 있도록 한다. 이 세 가지 점은 선수들이' 스마트' 선수가 되는 중요한 수단이다.
4.2 품질에주의를 기울이고 관찰 능력을 향상시킵니다. 농구 선수의 관찰 능력은 수시로 장내의 변화무쌍한 상황을 파악하고 정확한 판단과 빠른 반응행동을 하기 위한 전제조건이다. 선수들이 눈가로 경기의 흐름을 관찰할 수 있는 능력을 배워 시야를 넓혀야 한다. 경기에서 선수들은 수시로 수비수의 상황, 공격대원의 장소 분포, 제구대원의 동작 의도와 농구장의 위치를 관찰하여 적극적으로 전투기를 찾도록 요구했다. 4.3 기술 및 전술 표준화 훈련을 강화한다. 포괄적이고 견고하며 효과적인 기본기를 익히는 것은 모든 선수에게 매우 중요하다. 농구 전술의식은 숙련되고 너무 강한 기본기를 통해서만 효과적으로 구현할 수 있기 때문에 기본기는 훈련에서 자동화해야 한다. 하지만 특히 중요한 것은 기본 기술전술훈련에서 전술의식의 요소를 침투하고 전술의식의 내용을 적용하고 기술전술훈련과 전술의식의 배양을 유기적으로 결합해 기술전술기술의 응용능력을 지속적으로 높이는 것이다.
4.4 전술 사고 훈련에 중점을 둡니다. 전술적 사고를 자극하는 것은 농구 전술의식을 양성하는 핵심이고, 전술적 사고의 민첩성과 유연성은 전술의식을 양성하는 중심 고리이다. 학생들에게 훈련에서 뇌를 움직이는 법을 배우고, 훈련 과정에서 적극적으로 생각하고, 전술적 사고와 전술훈련을 유기적으로 결합하여 전술의식을 양성하는 목적을 달성하도록 요구하다. 따라서 교사는 선수와 학생들이 전술적 목적을 중심으로 연습하도록 유도하고, 기술과 전술의 운용이 시기, 방위, 협조에 고도의 조화를 이루도록 노력해야 한다.
5 요약 및 권장 사항
전술의식은 실천에서 두 가지 의미를 담고 있다. 하나는 경기에서 전술적 방법의 학습과 운용에 초점을 맞추는 것이다. 둘째, 훈련에서는 전술의식으로 기술을 연습해야 한다. 농구 교육과 훈련에서 전술 의식의 배양을 강화하고 농구 규칙에 대한 선수의 이해를 심화시키는 것은 가능할 뿐만 아니라 따라서 선수들의 관찰과 전술적 사고력을 키우고 향상시키고 경기 경험의 축적과 총결을 중시하는 것은 농구 전술의식을 높이는 중요한 보증이다. 선수들이 어려움, 수동적, 패배, 각종 요인이 방해되는 상황에서 임기응변, 열세를 우세로, 패배로 이길 수 있는 능력을 갖추어야 농구의 수준을 진정으로 높일 수 있다.