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복권 통밀
너의 여자 친구의 몸은 허리 오한 증상이 있다. 제때에 치료하지 않으면 허리 오한, 하체 오한, 수면 불량, 불안감, 짜증 등이 생길 수 있다.
특히 겨울에는 추위를 두려워하는 증상이 심해질 수 있다.
한전의 발생은 종종 여성의 내한 운동 부족, 체질 허약, 호르몬 불균형, 영양 부족 등과 관련이 있다.
생리, 임신기, 산욕기 또는 빈혈, 위장병, 만성병 등으로 인해 여성의 신체 저항력이 떨어지고 내한성이 떨어지며 날씨가 추울 때 추위를 두려워하기 쉽다.
그녀는 주로 신장양허에 속한다. 신장양이 허술한 사람은 육미 지황환을 먹을 수 없다. 육미 지황환은 신장 음허한 사람에게만 적합하다. 반대로 먹으면 추위를 더 두려워할 것이다. 함부로 먹지 마라.
패션 여성: 철분 섭취량이 낮고 체질이 약하며 내한 운동 부족, 저혈압, 당뇨병, 갑감한 여성은 국부 또는 전신 혈액순환이 원활하지 않아 허리 오한, 손발이 차갑다.
하위 건강 여성도 쉽게 오한 할 수 있습니다.
여성의 일과 생활의 압력이 커지면 기허 (호흡 곤란, 심장 두근거림, 무기력, 동적 호흡 곤란) 가 눈에 띈다
혈액 결핍 (현기증, 불면증, 꿈, 노란색 점, 탈모, 월경 불규칙)
비장 결핍 (빈혈, 비만, 수척, 위장이 좋지 않음, 변비, 변비)
폐 결핍 (허식 기침, 재발 성 호흡기 감염, 감기에 걸리기 쉽다)
신장 결핍 (손발이 차갑고, 허리가 시큰거리고, 등이 아프고, 어지럽고, 기억력이 떨어지고, 정신이 위축되고, 오줌이 잦다)
추위를 두려워하면 많은 장기의 결핍을 초래할 수 있다.
그녀는 혈액 조절, 비장을 활성화시키고 폐와 신장을 보충하고, 정신을 안정시키고, 내장의 기능을 조절하고, 기초대사를 개선하고, 내한 운동을 많이 해야 한다. 특히 음식에 건강관리를 잘해야 한다.
신장 결핍의 분류를 말씀드리겠습니다.
신장허는 두 가지, 신장음허와 신장양허로 나뉜다.
신장 음허: 어지러움 이명, 귀먹음 이명, 초조 불안, 입이 건조하고 혀가 건조하며, 오심열, 피부 가려움, 허리무릎이 시큼하고, 식은땀, 불면증이 많은 꿈, 허리무릎이 시큰거리고, 손발이 뜨겁다.
여성은 변비를 할 수 있고, 월경혈이 적으며, 심각한 것은 폐경을 초래할 수 있다.
신장음허한 사람은 맵고 달콤하며 자극적인 음식을 피하고 냉성야채와 과일을 많이 먹어야 한다.
신장 양 결핍: 허리 감기, 바람, 안색 창백, 사지가 차갑고, 감기에 걸리기 쉽고, 안색이 어둡고, 땀이 많이 나고, 허리 무릎이 시큰거리고, 정신 위축, 식욕부진, 발기부전, 배뇨곤란, 손발이 차갑고, 부종, 설사 (설사) 등이 나타난다
여성은 불임, 성욕 저하, 소변 방울 등의 증상이 나타난다.
신장양허체질은 온성식품, 온양산한 기능이 있는 음식, 열량이 높고 영양이 풍부한 음식이어야 한다.
신장기 부족: 감기, 정신 부진, 불면증, 천식, 정신 부진, 허리 무릎이 시큼하고, 유정, 유정, 유뇨, 요빈도, 요통, 요방울, 크기 변실금 등.
음식에는 구기자, 밤, 호두인, 참마, 동물간, 검은 참깨, 계원, 검은 목이버섯, 표고버섯, 검은 쌀, 검은콩, 굴, 연밥, 다시마, 체리, 오디, 은귀
겨울철 추위는 신경 흥분과 내분비 기능 장애를 자극하여 모세혈관과 소동맥 경련을 일으켜 혈액 공급이 부족해 모세혈관 경련과 미세순환이 원활하지 못하게 한다.
철분이 풍부한 음식을 많이 먹는다: 인체의 혈액에서 철분 결핍도 한랭하다. 철분 섭취량이 증가하면 내성이 현저히 높아진다. 동물 간, 살코기, 노른자 등 철분이 풍부한 음식을 많이 먹는다.
철분을 함유한 음식: 목이버섯, 다시마, 노른자, 돼지간, 소간, 콩 등.
겨울철에는 손발이 차갑고 허리가 추운 사람: 검은 쌀, 대추, 검은 콩, 검은 참깨, 검은 목이버섯, 검은 메밀, 김 등 검은 음식을 많이 먹는다. , 혈액순환을 촉진하고 위장 기능을 조절하며 추위를 잘 타는 것을 개선할 수 있다.
요오드가 풍부한 음식: 인체의 갑상샘은 갑상샘이라는 호르몬을 분비하는데, 이는 열작용을 하고 요오드는 외부에서 보충한다. 다시마, 생선, 새우, 굴 등의 음식에는 요오드가 풍부하다.
추위를 두려워하는 것은 체내 무기염 부족과 관련이 있다.
겨울철에 흔히 볼 수 있는 당근, 고구마, 시금치, 배추, 연근 등은 미네랄이 많이 함유되어 있어 인체 건강을 유지하고 추위를 막는 능력을 높인다. 먹을 때 이런 유익한 부분을 제거하지 마라.
신장양이 허술한 사람은 파, 생강, 마늘, 고추 등 뜨거운 음식을 많이 먹는다.
잠자리에 들기 전에 뜨거운 물로 발을 담그고 손을 담그면 말단 신경순환을 촉진시켜 수면의 질을 높일 수 있다.
일이 없으면 손을 많이 문지르고, 발을 동동 구르며, 가열한 후 양손으로 허리를 문지른다 (신장에 좋다)
신장 결핍 자연 요법;
명고천: 두 손바닥으로 두 귀에 바짝 달라붙고, 열 손가락으로 뒤통수를 받치고, 손끝으로 규칙적으로 베개 밑으로 튕겨나가는 것이 방법이다. 매번 50 회 정도 놀다가 아침저녁으로 한 번씩 어지러움, 건망증, 사고력 저하에 효과가 있다.
신장 비벼: 양 손바닥으로 허리 양쪽을 마사지하고 양손으로 등을 위아래로 문지르며 매번 10 분마다 신장을 예방합니다.
적자.
음식을 잘못 먹지 말고 먼저 자신이 신장양허인지 신장음허인지 구분한 다음 음식을 골라 먹어라!
음식상 이번 시즌에는 냉성채소와 과일을 적게 먹고 따뜻한 음식을 많이 먹어야 한다.
차가운 음식과 음료를 먹을수록 차가운 허리를 더 무서워한다.
요약하면 다음과 같은 음식을 많이 먹는다. (이 음식들 중 일부는 차갑다. 적게 먹는 것에 주의해야 한다.)
구기자 호두, 흑참깨, 대추, 참마, 흑설탕, 우유, 땅콩, 당근.
꿀, 검은 목이버섯, 계원, 버섯, 콩, 콩나물, 고구마, 시금치, 브로콜리, 호박, 고구마.
옥수수, 설홍, 여주, 셀러리, 동과, 콩나물, 가지, 시금치, 바나나, 꿀.
실버, 잉어, 고등어, 갈치, 고등어 등 생선, 새우, 양고기, 쇠고기, 갈비탕, 복숭아, 무.
사과, 오렌지, 유자, 딸기, 포도, 차, 콩, 완두콩, 황화채, 유채, 좁쌀, 귀리.
율무 메밀 통밀밀가루 헤이즐넛 아몬드 잣 양간 등.
매일 우유나 요구르트를 마신다
생강흑설탕수, 꿀수, 대추를 많이 마셔요.
자주 먹는다: 호두 (너무 많이, 지성, 호두 3 ~ 4 개 먹지 마라)
구기자죽 (씹을 수도 있고, 씹는 시간이 길수록 좋다). 구기자의 맛은 신장양간, 명목익기, 간, 신장, 폐경의 효능을 가지고 있다. 신장익정, 간명목, 윤폐양음의 효능이 있어 신장음부족, 간기부족, 명목, 하체무기력, 현기증 이명, 유정불임, 시력 저하, 위황 등의 병을 치료하는 데 사용할 수 있다.
호두 커널: Bushen 고체 정제, Runchang 완하제, 강한 몸 건강. 모이스처 라이저를 자주 먹는 효능. 비타민 B 와 E 가 풍부해 세포 노화, 건뇌, 피로와 스트레스 해소, 기억력 향상, 노화 지연에 도움이 된다.
생강, 흑설탕, 물을 자주 마시고 오트밀과 보리죽을 먹습니다.
매일 토마토 한 개를 먹는다. 4, 5 대추 (기혈)
귀리, 율무죽을 많이 먹는다.
당근을 많이 먹으면 (카로틴, 비타민 A): 당근 보중기, 건위, 소식, 장양, 고오장.
밤, 헤이즐넛, 아몬드, 캐슈 등을 자주 먹는다. 자음장양, 충전정으로 허기를 보충하고, 추위가 두렵고, 허리무릎이 시큰시큰하다.
흑참깨: (볶은 음식을 먹고 잘 흡수하고 우유를 마실 수 있을 때 조금 넣는다.)
뚝배기로 대추계원연밥 은귀빙당죽을 삶아 매일 작은 그릇을 버텼다.
아침에 일어나서 영양조식 한 끼를 먹는다. (구체적으로 인터넷상의 일부 자료를 참고할 수 있다.)
맵고 달콤하며 자극적인 음식과 음료, 커피와 진한 차를 적게 드세요.
과일과 채소를 많이 먹고 담백한 음식을 먹는다.
꿀 참깨 대추 등. 보양, 저항력 강화, 미용의 역할뿐만 아니라 완하제 역할도 한다.
구기자, 호두, 대추, 검은 참깨, 당근, 검은 목이버섯, 표고버섯, 참마, 브로콜리, 꿀, 흑설탕, 계원, 생강, 오트밀, 율무죽, 콩, 콩나물, 옥수수
이 음식들은 반드시 많이 먹고, 자주 먹고, 장기간 꾸준히 먹어야 한다. 한동안 (너의 여자친구가 한 달 후에 좋은 효과를 볼 수 있을 것이다), 그녀는 추위를 두려워하고 추위를 두려워하는 증상이 눈에 띄게 개선될 것이다.
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소년 희망: 지도자는 너를 높이 평가하고, 동료는 너를 따르게 하고, 돈은 너를 따르고, 복권은 너를 덮고, 주식시장은 너를 보고, 사랑은 너를 붙인다!
소의 해 대길, 살찐 소를 기원합니다. 소처럼 강하다. 사랑은 우유처럼 달콤합니다. 행운은 소털과 같다. 장사가 나날이 번창하다.
당신이 기대하는 모든 즐거움을 누리시길 바랍니다. 작은 모든 것이 당신에게 달콤한 느낌과 끝없는 기쁨을 가져다 줄 수 있습니다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 새해 복 많이 받으시고, 새해 복 많이 받으시고, 모든 일이 뜻대로 되기를 기원합니다.
새해에는 재물운이 성공하고 만사가 뜻대로 되기를 기원합니다. 먹고 마시고 잘 자고, 많이 이기고 잘 자!
네가 원하는 일이 성사되기를 바란다! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !
건강하세요! 하루하루 즐거워요!