기분 저하와 가벼운 우울증은 한 걸음 떨어져 있습니까, 아니면 수천 마일 떨어져 있습니까?

낮은 기분과 가벼운 우울증 사이에는 얇은 선이 있습니다.

현대인의 삶은 매일매일 스트레스와 승진 압박에 시달려야 하고, 이런 일이 계속되면 우울증에 걸릴 것 같다는 주변 친구들의 말을 자주 듣게 된다. . 하지만 정말 그렇습니까? 실제로 일부 단기 우울증은 아무런 영향을 미치지 않습니다. 이는 일시적인 걱정과 우울증이라고 할 수 없습니다. 스트레스가 끝나면 감정이 다시 살아나는 경우가 많습니다.

그러나 기분이 좋지 않은 것이 가벼운 우울증과 관련이 없다고 생각하지 마십시오. 가벼운 우울증의 증상은 느린 움직임과 같은 기분이 좋지 않기 때문에 장기간의 기분이 좋지 않은 경우에도 가벼운 우울증이 발생할 수 있습니다. 우울한 기분과 경미한 우울증을 구별하는 방법은 무엇입니까?

하지만 월급이 오르거나 로또에 당첨됐는데도 이런 일이 행복하지 않다면 가벼운 우울증을 조심해야 한다. 일반적으로 건강이 좋지 않은 사람은 우울증에 걸리기 쉽지만 이러한 사람들은 대부분 긍정적인 태도를 갖고 있습니다. 진정으로 우울증을 앓고 있는 사람들은 일반적으로 치료를 거부하며, 가족과 사회의 불필요한 사람들에게 부담이 된다고 느끼며, 병원에 가고 싶지 않고 치료를 받기를 원하지 않으며 항상 자살 충동을 느낍니다.

사실 기분이 좋지 않은 것과 가벼운 우울증 사이에는 밀접한 관계가 있지만, 기분이 좋지 않다고 해서 반드시 우울증의 징후라고 생각하지 마세요.