해발 4539 미터의 티베트에서 마라톤을 뛰는 것은 어떤 경험입니까?

요즘' 77 일' 이라는 인기 있는 영화가 있습니다. 이 영화는 한 남자가 자유를 찾기 위해 세계에서 가장 큰 무인 지역 중 하나인 창탕 지역을 가로지르는 이야기를 담고 있다. 이 과정에서 그는 고도, 눈, 토네이도, 홍수 등 기후 난관을 겪고 야크, 늑대와 사투를 벌여 도전을 마쳤다.

이 영화를 볼 때, 나는 남자 주인이 직면한 일부 상황에도 공감하기 때문에 눈물을 글썽였다. 들야크, 갑작스러운 우박, 무인지역의 고반을 겪었다. 이 영화는 갑자기 나의 생각을 티베트에 가서 달리기를 할 때 가져갔다.

20 17 8 월 17 일, 나는 베이징을 떠나 티베트로 가서 나의 중국 지방 간 마라톤의 마지막 역인' 청장' 을 완성할 예정이다. 그 전에, 나는 스스로 모험적인 일을 많이 했다. 혼자 히치하이킹을 하고, 황량한 고비사막에서 뛰고, 번지점프를 하고, 전설의 위험한 남강으로 갔다.

어쩌면 신생아 송아지는 호랑이를 두려워하지 않을 수도 있고, 이런 일을 하는 것도 너무 큰 두려움을 느끼지 못했을 수도 있지만, 이번에 티베트에 갔을 때, 나는 겁이 나기 시작했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)

2065438+2005 년 7 월, 나는 천장선을 따라 히치하이크를 타고 티베트에 한 번 갔다. 서서히 고도에 적응하고 있기 때문에 많은 산을 뒤집을 때 짧은 고반사가 있고, 다른 시간에는 큰 불편이 없지만 라사 해발 3650 미터에서는 빨리 달릴 수 없다. 그렇지 않으면 분당 고원 반응이 있을 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 고도명언)

내가 이번에 티베트에 간 것은 해발 4539 미터의 청장국경 지역이다. 나는 놀러 가지 않고 풀코스 마라톤을 달렸다. 해발이 낮은 평원에서 마라톤을 뛰는 것은 쉽지 않다. 해발 4000 미터가 넘는 곳에서 마라톤을 뛰는 것은 치명적이다.

내가 달리는 출발점은 커커시리 무인 지역에서 1 킬로미터밖에 떨어져 있지 않다. 기본적으로 무인 지역에서 뛰고 있다. 나는 혼자서 달리는 길에만 있을 것이다. 달리기를 하다가 갑자기 고원반응이 쓰러지면 어떡하죠? 티베트에는 많은 야생 동물 들이 있다. 들개 늑대를 만나 습격을 당하면 어떡하지? 사람들은 죽음을 두려워한다. 이 사람이 죽음 앞에서 얼마나 부유하든, 얼마나 위대하든, 얼마나 용감하든, 그는 자신이 죽음 앞에서 얼마나 보잘것없고 연약한지 깨닫게 될 것이며, 나는 그저 평범한 시민일 뿐이다. (조지 버나드 쇼, 죽음명언)

이전에는 신장 하미 사막의 고속도로에서 혼자 달리는 것, 한밤중 12 강수에서 밤새 상해로 뛰어가는 것, 비옷을 입고 빗속을 달리는 것 등 재미있는 마라톤을 하는 새로운 방법을 많이 시도해 보았다. 모든 방법으로 달리기 전에 나는 매우 긴장했지만, 나는 매우 흥분했다.

아마도 이전의 경험 때문에 티베트에 마라톤을 하러 갔을 때 나는 매우 흥분했을 것이다. 비록 죽음의 위협을 두려워하지만. 이렇게 높은 고도에서 성공적인 마라톤에 도전하는 것은 얼마나 행복한 일인가.

20 17, 19 년 8 월 9 일, 나는 무섭고 흥분된 상태에 있었다. 40 시간의 단단한 좌석 요동을 거쳐' 거룩한 도시 라사' 에 도착했다. 달리기를 할 때 4,000 여 미터의 고도에 적응하기 위해 달리기 전에 나는 해발이 상승하는 지역을 몇 개 선택해서 돌아가며 살았는데, 해발 3650 미터의 라사가 나의 첫 정거장이었다.

나는 라사에서 총 이틀 동안 머물렀다. 내가 첫날 라사에 도착했을 때 나는 매우 흥분했다. 팔각가, 대소사, 대소사, 포탈라궁 등지로 갔다. 푸른 여단으로 돌아가서, 나에게서 몇 백 미터 떨어진 버스가 곧 떠나려는 것을 보고, 아주 작은 단락을 달렸다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 그 결과 GG 가 높아졌습니다.

청여단으로 돌아왔을 때 나는 폭발적인 상태에 있었다. 내가 움직일 때, 내 머리가 윙윙거리기 시작했다. 그날 밤 미리 준비한 항고원약' 홍경천포도당분' 을 먹은 후 일찍 잠을 잤고, 다음날 잠을 자면 거의 회복되었지만, 더 높은 고도의 그 곡에 적응할 수 있을지 더욱 걱정이 되었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

돌아오는 티켓을 미리 사서 라사에서 이틀만 머물렀기 때문에 반사항진증 증상이 사라진 다음날 다시 달리기를 시도했다. 이번에 사는 청여단에서 달리기를 시작했는데, 길에서100m 를 달릴 때마다 숨이 막히고, 멈춰서 천천히 가다가 계속 뛰어요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 이렇게 나는 비틀거리며 5 킬로미터를 걸어 대소사에 도착했다.

달리는 그 순간 나는 매우 흥분되어 안도감을 느꼈다. 마침내 천천히 달릴 수 있게 되었다.

2007 년 8 월 2 1, 2065438, 라사의 연례' 설돈절' 입니다. 이날 티베트족 동포들은 삼삼오오 무리를 지어 모여 소장극을 보고 요구르트를 마시며 거리가 매우 시끌벅적하다. 하지만 계획대로, 나는 라사를 떠나 다음 해발이 더 높은 곳인 나곡 (해발 450 미터) 으로 가서 스노든을 놓쳤다.

라사를 떠난 다음날 나는 기차를 타고 그 곡에 갔다. 나는 내가 라사에서처럼 고도에 빠르게 적응할 수 있다고 생각했는데, 그 결과 존재하지 않는 것으로 증명되었다.

그 곡에 도착한 후, 나는 작은 호텔을 찾아 묵었다. 입주할 때 여관 주인은 나에게 그 곡에 막 도착했을 때 너무 빨리 뛰지 말라고 거듭 당부했다. 목욕하지 말고 옷을 많이 입고 감기에 걸리지 마라. 그렇지 않으면 고원반응을 일으키기 쉬우며, 그 곡에서 이렇게 높은 고도에서 나를 죽일 수도 있다. 그의 아내는 그 곡에서 여러 해를 보냈다. 얼마 전 그녀는 부주의로 감기에 걸려 병원에 입원했다.

그의 말은 나를 소름 끼치게 했다. 나흘 후에 나는 마라톤을 뛰기 시작할 것이다. 나는 절대 감기에 걸리지 않는다. 나는 묵묵히 배낭에서 옷 한 벌을 꺼내 몸에 입었다. 그럼에도 불구하고, 나는 힘든 밤을 보냈고, 질식의 느낌을 겪었다.

그날 밤, 나는 두꺼운 이불을 덮고 평화롭게 잠이 들었다. 깨어났을 때 고개를 들어 창밖을 바라보니 아침 햇살이 온통 하얗다. 곧 날이 밝을 것 같다. "라고 나는 생각했다.

나는 시계를 보았다. 그때는 65438+ 새벽 0 시, WTF 였다. 이렇게 오래 자고 나서야 한 시간 잤다. 그제서야 나는 호흡곤란 때문에 잠에서 깼다는 것을 깨달았다. 나는 힘껏 공기를 호흡했지만, 머리가 여전히 혼란스럽다는 것을 발견했다. 자고 싶지만 잠을 잘 수가 없어요. 몸을 돌릴 때마다 숨이 막히는 것 같아요.

이때 나는 내 옆 침대에서 자고 있는 형도 몸을 뒤척이는 것을 발견했다. 내가 낮은 소리로 그에게 잠을 자지 않았냐고 묻자, 그는 대답했다. "나는 잠을 못 잤어요. 이 귀신의 장소에서 숨을 쉬기가 힘들어요."

20 17 년 8 월 23 일, 시간상의 이유로 그 곡을 떠났는데, 목적지는 티베트와 청해의 경계에 있는 투 오투 오강 읍이었다. 그러나, 기차나 버스가 없기 때문에, 나는 걷기와 히치하이킹 여행만 선택할 수 있다.

탈탈강에 도착한 후, 나는 다음날 달리기 용품을 샀다. 다음날 달리기에서 갑자기 넘어지는 것을 막기 위해 나는 병원에 가서 산소병 한 병을 샀다. 40 여 원을 썼지만 산소병이 사용되지 않기를 바란다. 이 돈은 낭비되었다.

20 17 년 8 월 25 일 오전 6 시여, 나는 침대에서 일어나 운동복을 입고 공기 (산소가 부족해서) 를 몇 모금 깊게 들이마시고, 스니커즈, 음료, 산소병이 가득 든 배낭을 메고 호텔 대문을 나섰다. 나는 이번에 어떤 결과가 나올지 모르겠다. 어제까지 빨리 걸을 때까지는 내 머리가 반응하지 않을 것이기 때문이다. 힘든 여정이 될 운명이지만 마라톤은 지방을 넘어 국경을 넘나드는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 마라톤명언)

티베트는 신기한 곳이다. 푸른 하늘과 흰 구름이 유유히 흩날리고, 설산에는 아직 완전히 녹지 않은 하얀 빛이 가득하고, 멀리서 천천히 오는 트럭이 있다. 이 장면들은 상처받고 연약한 마음을 달래고, 모든 고민과 두려움을 잊고, 현재를 편안하게 즐길 수 있게 해준다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)

자유로운 공기를 들이마시며 평소처럼 몸을 풀고 결승선을 향해 발걸음을 내디뎠습니다. 안돼요! (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 자유명언) 이곳은' 발놀림' 을 사용하는 것이 더 정확하다. 빨리 가면 숨이 막히고, 3 단계는 잠시 멈추고, 5 단계는 크게 쉰다.

달리는 길에 나 자신을 제외하고 차만 왔다 갔다 한다. 차가 내 곁을 지나갈 때마다 기사는 머리를 내밀어' 다정하게' 나를 한 번 보았다. 아마도 그는 마음속으로 "이 사람이 이렇게 높은 고도를 달릴 정도로 어리석은가?" 라고 생각하고 있는 것 같다.

길을 따라 세 대의 차가 나를 가로막고, 내가 걸어서 어디로 가야 하는지 물었다. 그는 무료로 나를 태워 줄 수 있다. 그는 내가 마라톤을 하러 간다고 말하는 것을 들었고, 어떤 사람은 나에게 격려를 해주고, 어떤 사람은 미소를 지었다. 길에서 만난 친절한 운전기사에게 대단히 감사합니다.

나의 이번 노선은' 투 오강진' 에서 청장교계로 달려가 되돌아와 총 42.2km 를 달렸다. 약 20 킬로미터를 달렸고, 마침내 망망한 무인지대에서 살아있는 사람을 보고 나는 한동안 흥분했다. 한 무리의 도로 수리공들이 도로를 보수하고 있다. 내가 그들로부터 약 1 km 정도 떨어져 있을 때, 그들은 단체로 호미를 내려놓고 길에 서서 나를 바라보며 눈을 떼지 않았다.

내가 그들에게 달려갔을 때, 그들은 모두 에워싸고, 내가 어디서 왔는지, 어디로 가느냐고 물었다. 그들이 여러 해 동안 누군가가 여기서 달리는 것을 본 것은 이번이 처음이다. 그들이 내가 청장국경까지 달려간다는 것을 알았을 때, 그들은 열정적으로 나에게 전방의 남은 거리를 소개하고, 비석을 보고 내가 얼마나 멀리 달렸는지 확정했다. (존 F. 케네디, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

내가 30 킬로미터를 달렸을 때, 나는 거의 기진맥진했다. 나는 달리기를 마치고 배를 열고 먹고 마실 수 있다는 신념에서 발버둥쳤지만, 오랫동안 길목을 보지 못했고, 나의 인내심은 곧 사라질 것이다. 내가 모퉁이를 돌았을 때, 나는 마침내 희망을 보았고, 나는 꿈이 도착하는 곳을 보았다.

길목에 서서 나는 오랫동안 머물렀다. 이 단계를 밟는 것은 내가 티베트에 도착했다는 것을 의미하며, 1 년 전의 꿈이 곧 실현될 것이다. 이런 느낌은 복권에 당첨된 것 못지않다. 길목에서 사진을 찍고 난 후, 나는 길목을 건너서 다시 달리기 시작하여 탈탈 강 방향으로 달려갔다.

고원의 하늘은 흐리고 맑다. 36km 를 달렸을 때, 하늘은 갑자기 흐린 구름으로 뒤덮여 있었고, 그 다음에는 엄지손가락만큼 큰 우박이 있었는데, 이것은 내가 자라서 본 것 중 가장 큰 우박이었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 나는 미리 준비한 우산을 꺼내 길가에서 천천히 3 분 정도 달렸고 우박이 서서히 멎었다.

내가 우산을 쓰고 길에서 조깅을 할 때, 작은 지프 한 대가 멈춰서 나에게 차를 타고 싶은지 물었다. 솔직히 말해서, 나는 그 당시 조금 감동을 받았고, 체력이 거의 바닥나고 갑작스러운 우박에 핍박당했다. 하지만 내가 이렇게 하면 나중에 추억하면 후회할 거야, 그래서 거절했어.

나는 우박을 피해 38 킬로미터로 달려갔을 때 적으로 보이는 몇 명의 사람들에 의해 막혔다. 그 중 첫째가 나를 계속 쳐다봤고, 나는 전전긍긍하며 내가 입고 있는 빨간 옷을 바라보았다. 2 분 동안 교착 상태에 빠졌을 때, 내가 옷을 벗고 그의 주의를 돌리려고 할 때, 첫째는 두 동생을 데리고 갔는데, 마치 나를 한 마리 놓아주기 위해서였다.

떠나가는 소떼를 바라보며 최선을 다해 앞으로 달려가고, 고원 반응에도 불구하고 살아남는 것이 가장 중요하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 마지막 몇 킬로미터가 풀코스마라톤에서 가장 빠르다는 것을 확신할 수 있습니다. 감사합니다.

고원 반응뿐만 아니라 내 핸드폰도 있을 수 있다. 마지막으로 이번 마라톤에서 총 4 시간 55 분을 달렸는데 평원에서 달리는 마라톤보다 더 빠르지만 마라톤의 흥미로운 점은 과정이다. 속도에 관해서는, 나는 그것을 좋아한다.

영화 "77 일" 이 말했듯이,

-응? 당신은 며칠 살 수 있습니까? 너는 자신의 생각에 따라 생활한다.

어떤 사람들은 30 세에 죽어서 80 세가 되어서야 장례를 치렀다.

나는 단지 내가 하고 싶은 일을 하고 싶다.

-응? 광대한 우주에서

-응? 짧은 일생 동안

-응? 용기를 내다

-응? -응? 네가 하고 싶은 사람이 되어라!

이것이 아마도 이 여행의 진정한 의미일 것이다.