당신은 어떤 비교적 성공적인 금연 방법이 있습니까?

금연난은 본질적으로 정신적 결함이다. 흡연자가 더 높은 욕망을 가지고 있지 않기 때문이다. 높은 수준의 욕망을 갖는 것은 어렵고 장기적인 학습이 필요하다. 통계와 조사를 할 필요가 없다. 흡연이 건강에 매우 해로운 시대에 흡연은 복권을 사는 것과 마찬가지로 사회의 최하층 사람들의 행동이다.

담배를 피우거나 심지어 술을 마시는 것은 밑바닥 사람들이 얻을 수 있는 상대적 사치이다. 이것이 그들이 마음속으로는 포기하려 하지 않는 근본 원인이다. 또는 건강이나 경제적 이유로 잠시 담배를 끊고 술을 끊지만 건강이나 경제 여건이 좋아지면 쉽게 옛 버릇이 되살아나고 다시 술을 마시게 된다. 담배를 끊고 술을 끊은 후의 공허함을 메울 수 있는 것은 아무것도 찾지 못했기 때문이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)

담배를 정말 끊고 싶다고 말하는 것은 쉽다. 담배가 마약이라는 것을 마음속으로 알면 흡연은 즐거움이 아니라 얄미운 해로운 행동이다. 담배를 끊는 것이 성공의 유일한 방법이다. 담배를 배우려는 욕망을 흡연을 배우는 것이 몸에 어떤 해를 끼칠 수 있는 욕망으로 바꾸면 담배를 끊는 올바른 자세가 열릴 수 있다.

담배를 끊을 수 있다는 생각은 이미 자신이 견지할 수 없다는 것을 깨닫기 시작한 것은 금연의 즐거움을 체득할 수 없기 때문에 긴장을 풀고 다시 빨아들이는 것이다. 예를 들어, 건강한 몸, 신선한 호흡, 하얀 치아 등은 많은 사회의 밑바닥 사람들이 경험하지 못한 것들이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 그들은 흡연의 즐거움을 경험할 수 있다.

나는 예전에 건설현장에서 수전기공으로 일했다. 많은 젊은 노동자들이 내가 담배를 피우지 않고 술을 마시지 않는 것에 놀랐다. 내가 인색하다고 생각하는 것 외에도, 그들도 나를 위해 가치가 없다고 느낀다. 왜냐하면 그들이 보기에 남자는 돈을 벌고 있기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 돈명언) 만약 그들이 담배를 피우지 않고 술을 마시지 않는다면, 그들은 어리석거나 그들의 아내를 두려워할 것이다.

이런 인식을 바꾸는 것은 당연히 어렵다, 특히 40 ~ 50 세의 모든 면에서 이미 정형화된 남자에게. 금연은 여기서 어렵다.

이런 흡연자들은 자발적으로 담배를 끊는 것은 거의 불가능하다. 병마에 시달리지 않는 한 병원에 입원한 후 의사에게 재촉을 받지만, 몸이 약간 호전되면 다시 흡입할 가능성이 높다. 그가 보기에 흡연은 그에게 중요한 즐거움이기 때문이다. 만약 네가 퇴출한다면 인생은 무의미하다.

이런 사람이 정말로 그에게 담배를 끊게 하는 것은 불가능하고 불필요하다. 국가가 음주운전을 처벌하는 것처럼 사람을 처벌하지 않는 한, 이런 사람은 영원히 흡연자가 된다.

그 대답은 담배를 끊는 데 도움이 되지는 않을 것입니다. 하지만 담배를 끊을 수 없는 진정한 이유를 이해하게 될 수 있습니다. 만약 네가 담배를 끊기로 결심한다면, 이것은 아마도 완전히 금연하는 가장 정확한 방법일 것이다.