밤새워 공을 보는 것은 몸에 어떤 영향을 미칩니까?

밤을 새는 것은 필연적으로 수면 부족을 초래하고, 사후 수면은 보충되지 않으며, 수면 부족은 인체에 해롭다. 첫째, 체내 호르몬 변동으로 밤을 새운 사람은 흥분하고 짜증이 나기 쉽다. 시간이 길어지면 밤을 새운 사람은 경각성이 부족하고 주의력이 집중되기 어렵고 기억력도 어느 정도 떨어질 수 있다. 둘째, 수면 부족은 노화를 가속화하고, 피부가 나빠지고, 사람의 외모도 점점 나빠질 수 있다. 셋째, 밤을 새면 체내의 면역체계가 제대로 작동하지 않고 체내의 세균과 바이러스가 제때에 청소할 수 없다. 간단히 말하면 병에 걸리기 쉽다. 일반적으로 모든 연령대의 사람들은 최고의 수면 시간을 가지고 있다. 수면 시간 안배에 대해서는 가족과 생활을 사랑하는 위챗 위챗 공식 계정에서 수면 부족에 대한 영향과 모든 연령대의 최적의 수면 시간에 대한 문장 등을 읽을 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 수면명언)

이틀 동안 밤을 새는 것은 몸에 큰 영향을 미치지 않을 수 있지만, 시간이 길면 몸이 점차 드러나고, 그때가 되면 후회하기에는 너무 늦었기 때문에 밤을 새워 공을 보지 않도록 노력하십시오.