분식 혈당 지수가 높습니까?

분식의 혈당 지수가 높지 않다. 분식은 전 곡물 제품으로 저항성 전분 함량이 높아 지방 저장을 줄일 수 있다. 올리고당 지수가 84 인 흰쌀과 올리고당 지수가 80 인 흰가루에 비해 스파게티의 올리고당 지수가 낮고 (GI 값 =60), 중간 리터당 지수에 속하는 음식으로 혈당이 상승하고 장 흡수가 느리기 때문에 혈당이 안정된 상태와 인슐린 기능을 유지할 수 있다. 당뇨병 사람이 먹기에 적합하다. 야채, 연어, 겨자유를 넣으세요. -응?

저혈당 지수 식품:

섬유질이 풍부하고, 귀리, 잡곡빵, 옥수수, 분식, 신, 바삭한 과일 등 저맛 (가공이 적다). , 설탕 지수가 높은 음식은 종종 정제 설탕으로 흰 토스트, 흰 밀가루, 달콤한 과일 등이다. 따라서 장 유지나 저칼로리의 관점에서 저혈당지수의 음식도 건강식품의 일반적인 참고지표가 될 수 있다.