너무 많은 돈을 잃어서 정말 죽고 싶은데 어떡하지?

우선 자살할 생각이 있다면 심리나 정신건강 전문가의 도움을 구하십시오. 그들은 어려움을 해결할 수 있는 방법을 찾고, 당신의 생활에 해결책을 제공하고, 당신이 난관을 극복할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 다음은 당신이 고려할 수 있는 몇 가지: 1. 담화요법이나 상담: 대화는 치료와 예방을 목적으로 하는 심리와 정신요법으로, 경제적 어려움과 정서적 문제에 직면할 수 있는 방법을 찾아 감정 상태를 개선하는 데 도움이 된다. 2. 채무 관리: 만약 당신이 대출로 인해 곤경에 처해 있다면, 전문가의 도움을 구하고, 어떻게 재편하고 채무를 줄일 수 있는지 배우세요. 3. 건강한 생활방식: 좋은 생활방식을 유지하고, 음식, 운동, 충분한 수면을 취하면 심리건강을 개선하는 데 도움이 된다. 그중 감정관리는 중요한 구성 요소 중 하나다. 4. 감정을 터뜨리다: 스트레스를 견딜 수 없게 만들지 마라. 스트레스를 받는다면 명상, 심호흡, 여행, 가족과 친구들과 함께 있는 등 여러 가지 활동을 통해 나쁜 감정을 털어놓을 수 있습니다. 5. 적극적인 행동: 적극적인 행동과 문제 해결을 통해 감정적 스트레스를 완화한다. 예를 들어, 두 번째 직업이나 부업을 찾거나, 새로운 기술을 배우거나, 불필요한 것을 소비하는 것을 중단한다. 이러한 방법은 스트레스와 정서적 문제를 개선하는 데 도움이 될 수 있다. 위의 해결책이 당신의 고민을 덜어 주지 못하거나 자살감을 느낀다면, 즉시 의료나 긴급 도움을 구해야 합니다.