진정한 행복의 대문 포럼 노트를 열다

활동가들의 복지에 감사드리며, 저는 20 19 년 3 월 23 일 주강 크라운 홀리데이 호텔에서 국제 유명 정신 멘토 로버트 셰필드와 장덕펜의 수업을 듣고 정서적 경험에 대한 다른 이해를 얻게 된 것을 영광으로 생각합니다.

완평의 진행자는 포럼 초반의 하이라이트로, 대기가 점잖고 프로페셔널한 자신감이다. 세 가지 * * * 지식을 통해 어지러운 생각에서 포럼 현장으로 돌아오게 된 것은 정말 대단하다.

첫 번째 부분에서, Shain 씨는 연설을 했습니다.

-응? 대다수의 사람들은 끊임없이 부를 추구하고, 더 나은 물질적 생활과 인간관계를 추구하며, 끊임없이 자신의 목표를 달성하지만, 실현 후에는 즐겁고 행복하지 않다. 셰인 씨도 마찬가지입니다. 그는 과거에 많은 부를 창출하고 자신의 가정을 가졌지만 이혼과 내면의 불쾌에 직면했다. 그가 행복하지 않을 때마다, 그는 기술을 통해 이런 나쁜 감정들을 쫓아낸다. 비록 문제가 잠시 해결되었지만, 곧 그는 또 기분이 언짢을 것이다. 우울증, 고통, 슬픔이 그를 덮고, 그리고 그는 끊임없이 이 감정들과 싸울 것이다. 이런 상황의 장기적 경험은 그가 깊이 생각하고 원인을 탐구하도록 영감을 주었다. "왜 나는 모든 것을 얻었지만 여전히 행복하지 않은가? 클릭합니다 。 이 말을 듣고 나는 스스로에게 물었다. "진정한 행복이 무엇인지 이해할 수 있을까?" " 나는 답이 없다. 셰인 선생님은 이렇게 말씀하셨습니다. "많은 사람들은 행복과 행복이 무엇을 의미하는지 모릅니다. 그들은 자신이 정말 행복한지 아닌지 모른다. 진정한 행복은 그들이 진정으로 각종 감정을 느낄 수 있다는 것이다. 기분 자체는 롤러코스터처럼 좋다. 이야기는 소설을 보는 것처럼 기복이 심하여, 그들은 그 속의 감정을 느꼈다. 사실, 그들은 행복과 행복을 느낍니다. 만약 당신의 기분이 오랫동안 한 가지 상태에 있었다면 어떤 느낌이 들었을까요? " 。 감정은 우리 생활에서 가장 중요한 부분이다. 여러 가지 감정이 있을 때, 완전히 받아들이고, 어떤 판단도 하지 않고 느끼고, 결국 즐거움을 느낀다.

두 번째 부분, 장 defen 선생님 강의:

드핀 씨를 처음 만났을 때, 유명한 영혼 작가로서, 나는 항상 데펜 씨가 결혼행복이어야 한다고 생각했지만, 큰 고통은 없었지만, 그녀는 처음에 자신의 이야기를 할 때 행복하지 않았다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 그녀는 모든 사람이 자신의 롤러코스터를 가지고 있고, 사람마다 자신의 어려움, 고통, 심지어 외로움까지 가지고 있다고 말했다. 이것은 그 자체로 인생 게임이다. 롤러코스터처럼 우리가 줄을 서서 오랫동안 기다렸던 그런 자극과 모험이다. 인생 게임의 어려움에 직면했을 때, 밖에는 아무도 없고, 오직 자신과 감정밖에 없다.

게다가, Devin 씨를 감동시킨 것은' 모드' 이다. "나는 충분히 좋지 않다, 나는 가치가 없다." 우리가 이런 감정을 가지고 있을 때, 우리는 최선을 다해 표현하고 상황을 만들어 자신을 증명할 것이다. 사실 우리 마음속의' 패턴' 이 이미 폭발했다. 이때, 우리는 먼저 이' 구도' 를 평평하게 한 다음, 한 가지 더 보고, 감정의 존재를 느끼고, 평론을 하지 않고, 자리를 맞추지 말아야 한다. 우리가 자신과 균형을 유지할 능력이 있을 때, 우리는 내면의 자유를 느낄 것이다. 실패를 인정하고, 사과하는 법을 배우고, 나약함을 인식하는 법을 배우다. 우리는 자신의 감정을 감지할 수 있는 능력이 필요하며, 에너지를 흐르게 하기 위해서는 옳고 그름을 정확히 알 수 있는 하나의 관념을 세워야 한다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 나는 그녀의 유머와 솔직함을 좋아한다.

마지막으로 하루의 수확을 요약하면, 나는 감정에 대한 새로운 인식이 더 많다고 생각한다. 어떤 정서가 있든 간에, 우리는 즉시 대항하고, 논평하고, 감정이 어디에 있는지 느끼고, 감정을 느낄 수 있는 진정한 즐거움을 경험하는 것이 아니라 그것을 받아들여야 한다. (존 F. 케네디, 행복명언) 마침내 활동가의 복지를 다시 느꼈다.