심리 전문가의 해답을 구하다! ! !

습관이 생기면 천천히 관리하고 천천히 고쳐야 한다. 예를 들어 낮에는 쉬지 않고, 밤에는 일찍 자고 커피를 마시지 않고, 되도록 일찍 일어나 운동을 좀 하면 천천히 견지하면 개선된다 ~! 다시는 밤을 새워 컴퓨터를 하거나 텔레비전을 보지 마라. 이렇게 하면 너를 끌어들일 수 있기 때문에, 너는 천천히 나쁜 습관을 형성하게 될 것이다 ~! 어쨌든 넌 버텨야 돼 ~!

익숙하지 않으면 침대에 누워 음악을 들을 수 있다. 나쁜 습관은 2 ~ 3 일이 걸릴 수 있지만 ~ 의지력 ◎ 을 회복하는 데 2 ~ 3 주가 걸릴 수 있습니다.