양고기를 먹으면 혈액순환을 촉진시켜 체내의 한기를 효과적으로 제거하고, 겨울에 양고기를 먹으면 감기를 예방할 수 있다. 양고기도 영양이 풍부한 맛있는 음식이다. 양고기를 자주 먹으면 단백질을 보충하고 신체의 저항력을 높일 수 있다. 양고기는 탄수화물과 철, 칼슘 등 영양성분도 풍부하다.