설을 쇨 때 집에 가서 졸리지 않느냐? 고집하지 마라, 이런 수법들은 너를 순식간에 깨어나게 할 것이다.

영화' 레인맨' 을 본 사람이라면 그 중 한 장면에 깊은 인상을 받을 것이라고 믿는다. Xuzh, 왕씨, 복권을 사서 미니밴 한 대를 당첨했다.

차를 몰고 집으로 돌아오는 길에 소갈이는 이성공을 보았다. 밤에 잠을 잘 못 자서 운전할 때 하품을 했기 때문에 그는 자발적으로 운전기사가 되었다. 하지만 그가 운전을 할 때, 그는 코를 골았다 ... 의외로 친선차는 길가의 풀더미가 되었고, 그들이 막 당첨된 일등상은 덥기도 전에 고철이 되었다.

먼저 웃지 마세요. 너 자신을 생각해 봐. 눈꺼풀을 뜨고 싸우는 경험이 있습니까? 너도 알다시피, 졸음은 운전의 금기이다. 현재, 1 년에 한 번의 인구 이동-춘윈 최고봉이 곧 시작될 것이다. 어떻게 하면 차를 몰고 집에 가서 졸리지 않도록 보장할 수 있습니까? 변쇼, 이것은 너에게 항곤비서를 제공할 것이다.

소리가 자극하다

정말 졸리면 음악을 듣고 조절할 수 있다. 그러나 우리는 또한 음악을 듣는 것이 운전 수준에 영향을 미치지 않는다는 것을 분명히 해야 한다. 다른 말로 하자면, 음악은 도로 살인자를 도른 더글라스 존슨으로 만들지 않을 것이며, 늙은 운전자가 운전하는 법을 잊게 하지도 않을 것이다. (토마스 A. 에디슨, 음악명언)

음악의 선택에도 신경을 쓰는 것이 있다. 적당한 음악을 선택해야만 적은 노력으로 더 많은 일을 할 수 있다.

경음악은 사람을 조용하게 할 수 있고, 심지어 어떤 사람들에게는 경음악이 어느 정도 최면 작용을 할 수 있다. 무거운 음악은 정신을 차릴 수 있지만, 긴' 안녕' 은 운전자의 주의를 분산시켜 사고를 일으키기 쉽다.

피곤하면 리듬이 경쾌한 음악을 골라 정신을 좀 차리고, 정신이 맑아지면 음악을 끄고 운전에 전념할 수 있다. 물론, 음악 듣기를 좋아하지 않는 사람들도 다른 오디오 소스를 선택하여 정신을 차리게 할 수 있습니다. 이를테면, 책 앱을 사용하거나, 이번 달에 얼마나 많은 립스틱을 썼는지 아내와 이야기할 수 있습니다. ...

시각 자극

왜 졸릴지 생각해 본 적이 있습니까? 그리고 밤에 졸릴수록?

이것은 사실 생물학적 관점에서 설명하기 쉽다. 우리 뇌의 송과선은 두 가지 물질을 분비할 수 있는데, 하나는 아데노신이고, 하나는 멜라토닌이며, 이 두 가지 물질은 수면과 밀접한 관련이 있다. 멜라토닌은 지친 몸을 휴식 상태로 "통지" 하는 신호와 같다. 밤에는 빛이 낮만큼 강하지 않을 때 멜라토닌 분비가 크게 증가하기 때문에 우리는 자고 싶다.

이런 관점에서 한 박사는 빛과 수면의 관계에 대해 심도 있는 연구를 진행하여' 충칭 낮 교실 건강 조명 연구' 를 썼다. 이 글에서 외부 조명의 강도가 증가하면 인간의 뇌에서 멜라토닌의 분비가 어느 정도 억제될 수 있는데, 그 중 블루레이와 녹색광의 억제작용은 다른 색깔의 빛에 비해 특히 두드러진다.

이 이론을 실천의 기초로 삼고, 다음에 밤차를 타고 졸릴 때, 마침 차 안에 분위기등이 설치되어 있다면, 램프의 색깔을 파란색이나 녹색으로 조정해 볼 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 이렇게 하면 멜라토닌의 분비를 적당히 줄일 수 있고, 사람은 자연히 더욱 깨어날 것이다.

물론, 이렇게 되면, 당신 자신의 정신이 당신을 진작시킬 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 어두컴컴한 밤에 조용한 길을 따라 달리다가 갑자기 맞은편 차에 청신호가 켜지는 것을 발견했다고 상상해 보십시오. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 침묵명언) ...

후각 자극

후각 자극으로 정신을 차리면 사람들은 풍유정과 청량유를 떠올릴 것이다. 졸리면 그 신기한 작은 상자를 열고 자신의 관자놀이에 약간의 찜질을 한 적이 있을 것이다. 그러면 온 사람이 피로 부활할 수 있을 것 같다.

풍유정과 청량유가 이렇게 신기한 효능을 가질 수 있는 것은 박하유, 민트 알코올, 박하페논이 풍부하기 때문이다. 이 물질들이 우리 몸에 들어오면 혈액순환 속도를 높이고 뇌의 흥분도를 높이며 산소 흡입과 이산화탄소 배출을 촉진시킬 수 있다.

시원한 민트 맛 외에 또 무슨 냄새라도 정신을 차릴 수 있을까? 물론 있습니다!

영국 RAC 재단의 한 연구에 따르면 시나몬, 레몬, 커피의 맛과 짠맛이 나는 바닷바람이 심호흡을 하고 피로감을 덜어준다.

카모마일, 라벤더, 재스민의 향기가 점차 마음을 진정시킬 수 있다는 점에 유의해야 한다. 그러므로 졸릴 때 그것들을 사용하여 정신을 차리지 마라. 하지만 카모마일 한 다발을 트렁크에 넣고 집에 가서 침실에 두고 잠을 푹 잘 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언

미각 자극

운전할 때 정신을 차릴 수 있는 음식을 선택하는 데는 주로 두 가지가 있다. 첫째, 음식이 작아서 차에 휴대가 편리하다. 둘째, 효과가 뚜렷하고 즉각적이다. 운전을 하고 싶을 때, "왼손에는 녹색봉 한 병, 오른손에는 벼락장갑 한 켤레" 는 전혀 불가능하다.

이때 적소와 커피는 대화할 수 있다. 나이든 운전자들이 모두 경험이 있다고 믿고 밤차를 타기 전에 와인 한 병을 마셔요? 소, 효과는 지렛대다. 카페인이 함유되어 있기 때문에 정신을 차립니다.

앞서 언급했듯이 아데노신은 수면을 촉진하는 주요 물질 중 하나이며, 카페인은 아데노신 수용체 길항제로, 아데노신과 수용체가 뇌에서 결합되는 것을 경쟁적으로 억제할 수 있다. 위와 같은 말이 너무 뇌를 태우면 카페인이 아데노신의 작용을 막을 수 있다는 것을 쉽게 이해할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인, 카페인) ) 을 참조하십시오

카페인에 의존하고 싶지 않다면, 순수한 미각 자극에 의지하여 정신을 차리게 할 수도 있다. 예를 들어 피망봉발, 박하, 겨자 등을 한 입 먹는다. 물론, 당신이 진정한 용사라고 생각한다면, 청량유를 경구 복용하고 작은 입을 핥을 수도 있습니다. 마치 머리 위에서 두 발을 차는 것처럼 느껴져, 다 쓰고 나면 좋다고! 변쇼가 어떻게 알았는지 묻지 마.

돌아가며 운전하다

피로를 푸는 가장 좋은 방법은 휴식이다. 속담에' 사람이 많으면 힘이 크다' 는 말이 있다. 졸려서 눈꺼풀이 모두 "싸움" 하고 있는데, 이때 마침 운전을 할 줄 아는 사람이 있다면, 번갈아 가며 운전하는 것이 가장 좋은 선택이 될 것이다.

다른 반쪽의 자동차 기술이 너무 나쁘다면 어떻게 해야 할지 궁금하실 겁니다.

괜찮아요. 조수석에 앉아서' 도로 킬러' 가 3 분 동안 주행하는 것을 조용히 느끼면 거의 깨어날 거예요. (조지 버나드 쇼, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

자, 변쇼는 마침내 엄숙한 얼굴을 되찾았다! 휴식을 잘 하지 못하거나 장시간 운전하는 등의 요인으로 피로는 거의 모든 운전자가 겪는 문제이며, 무형중에 발생하는 교통사고는 헤아릴 수 없을 정도로 많다. 만약 당신의 체력이 정말 적자라면, 안전을 보장하는 전제 하에 휴식을 취하고 체력이 회복될 때까지 기다리시기 바랍니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 체력명언) 결국, 길에는 천 가지가 있고, 안전이 제일이다.

이 글은 자동차 작가 자동차의 집에서 온 것으로, 자동차의 집 입장을 대표하지 않는다.