현대 무용의 4 대 탁탁 기교

현대무용 4 대 탁탁 기교는 국제무용을 배운 친구들에게 낯설지 않다. 사실 현대춤에는 왈츠, 비엔나 왈츠, 탱고, 폭스트롯, 속보춤이 포함되며, 그 다음 내용은 현대춤의 4 대 리프트 기술이다.

현대춤의 네 가지 리프팅 기교: 1. 상승운동

상승 동작은 몸의 중심이 저위에서 고위로 이동하는 것이다. 신체 중심의 상승은 발과 다리의 조화에 달려 있다. 상승 동작은 주로 다리를 지탱하는' 다리 흡입 동작' 을 통해 이루어진다. 다리 흡입 동작 절차는 다리를 구부릴 때 발바닥이 바닥 방향으로 힘껏 밀고 디딤판으로 다리를 밀어 넣는 것이다.

천천히 올라가는 속도와 힘을 발생시킨 다음 무릎, 발목, 발가락의 위로 뻗으면 몸의 무게 중심이 낮음에서 높음으로 올라간다. 몸의 무게 중심은 운동의 다리를 위로 움직이게 하고, 운동의 발 자체는 힘이 나지 않고, 단지 몸의 무게 중심과 함께 일정한 높이에 도달한다. 운동에서 다리를 뻗는 순서는 무릎 스트레칭, 발목 스트레칭, 발가락 스트레칭이다. 상승 과정은 무릎, 발목, 발가락의 힘과 유연성을 높여야 완벽한 탄력 과정을 얻을 수 있다. 일반적으로 발이 제자리에 있으면 상승 동작이 완전히 끝나지 않고 다른 발이 결합되면 질량 중심이 계속 올라갑니다. 무릎 관절이 완전히 곧게 펴지는지, 발이 발바닥에 의해 지지되는지 발가락에 의해 지지되는지는 모두 상승의 높이에 직접적인 영향을 미칩니다.

둘째, 하강동작

하강 운동은 몸의 무게 중심을 고위에서 저위로 옮기는 것이다. 몸의 중심이 높은 자리에 있을 때 무릎 관절은 곧게 펴지고 발꿈치는 지면에서 멀어진다. 첫째, 몸은 바닥으로 압착됩니다. 그리고 발가락과 발목이 구부러지고, 아래로 밟고, 발이 지면을 따라가게 합니다. 두 번째는 무릎을 꿇는 것입니다 (무용계는 무릎을 "무릎 소나무" 라고 부르는 습관이 있습니다). 허벅지 뒤쪽과 안쪽 근육의 수축은 무릎 관절의 굴곡에 매우 중요하며 무릎 관절의 힘을 늦출 수 있다. 무릎을 구부릴 때 엉덩이를 조여 엉덩이를 곧게 펴세요.

하강하는 방법에는 세 가지가 있다: 하나는 춤을 감고 발이 떨어지는 것이다. 하강할 때 지지 발이 아래로 밟힙니다. 다음은 뒤로 물러서서 발가락을 흔들며 뒤로 미끄러지는 것입니다. 다음은 앞으로 춤을 추고, 다리를 흔들고, 다리를 받치고, 동시에 앞으로 무릎을 굽히고, 발을 흔들며, 발꿈치가 떨어지지 않는 것이다. 둘째, 공개 무용의 수평 쇠퇴. 두 발은 여전히 발 상태 (발 스윙은 일반적으로 발을 닦고 발을 지탱하는 발) 에 있으며, 발 스윙은 높은 자리에 올라서서 옆으로 미끄러진다. 제자리로 미끄러진 후 발을 나누고, 몸의 질량 중심과 스윙 발을 동시에 제자리에 놓고, 발을 아래로 디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디디 세 번째는 축 아래로 회전하고, 무게 중심 발과 무릎이 아래로 회전하여 나선형 하강을 형성하는 것입니다. 무릎 관절은 피벗할 때 약간 구부러지고 뒤꿈치는 착지한 후 앞으로 구부립니다.

어떤 하강 모드든 몸을 당기면서 발과 무릎이 떨어지고 허리는 긴장을 풀지 마세요.

셋째, 물결선의 상승

육지와 산맥 사이의 수직 고도는 해발에 의해 결정되고, 현대춤의 변동폭은 파도선에 의해 결정된다. 네 가지 현대춤의 기복이 다르기 때문에, 그 파도선의 기복도 다르다. 파도선의 구부러진 미감을 연구하려면 먼저 현대춤의 상승 한계를 이해해야 한다. 상승의 최대 한계는 몸이 수직이고, 몸이 위로 뻗고, 무릎이 곧게 펴지고, 무게 중심이 발가락에 의해 지지된다는 것이다. 하강의 한계는 발바닥이 바닥에 닿고 무릎이 앞으로 약 45 도 (내무릎각은 약 135 도) 굽어진다. 키 180 cm 의 남자가 발끝까지 올라갈 때 수직 높이는 약 185 cm 입니다. 무릎이 45 도 구부러지면 수직 높이는 약 164 cm 입니다. 상승 한계 차이는 2 1 cm 입니다. 무릎 구부릴 때의 하강 폭을 계산하는 간단한 공식이 있다. 발바닥에서 무릎까지 한 사람의 길이는 일정하다. 키 1.80cm 로 알려진 사람은 발바닥에서 무릎까지 길이가 약 55 cm 입니다. 무릎이 앞으로 45 도 구부러지면 관절이 지면을 향해 수직선을 만든 다음 직각 삼각형을 형성합니다. 발과 무릎은 직각 삼각형의 빗변으로 직각변은 피타고라스 정리로 공식화된다: COS 45× 55 = 38.89 cm. 55-36.89 =16.11센티미터. 상승 및 하강 한계 차이는 계산에 의해 계산됩니다. 현대춤의 왈츠는 상술한 공식으로 계산한 한계차이이며, 그 기복이 있는 파도선의 진폭이 가장 크다. 올라갈 때 발가락에 도달합니다. 하강할 때 무릎은 발 위에 약 12 cm 정도 있습니다. 그러나 왈츠의 모든 동작이 이렇게 큰 변동폭을 가지고 있다고 착각해서는 안 된다. 어떤 동작은 발가락까지 올라가고, 어떤 동작은 발바닥까지만 올라가고, 심지어 어떤 동작은 올라가면 무릎을 살짝 구부려야 한다. 하락 폭도 할인해야 한다. 중장년 무용수나 무릎 힘이 부족한 사람들도 무릎을 30 도 구부릴 수 있다.

폭스 트롯 규칙에 따르면, 들어 올릴 때 발목을 들어 올리면 안 된다. 무릎은 45 도 낮출 수 있지만 리프트 한계는 약 15 cm 이므로 파선 지수가 2 위다. 속보춤은 경기 경기에서 지위가 너무 낮아 경쾌한 이동과 연결에 영향을 줄 수 있다. 보통 무릎을 30 도 낮추면 충분하다. 직각 변은 cos 30× 55 = 47.63 cm 공식으로 계산됩니다. 속보춤의 리프트 한계를 12.37 cm 로 계산해 파선 지수가 3 위를 차지했다. 비엔나 왈츠가 기복이 있을 때 무릎 관절의 굴곡은 기본적으로 20 ~ 30 도 정도 유지된다. 그래서 비엔나 왈츠의 한계는 5 ~ 10 cm 정도이며, 파선 지수가 4 위다.

상승법에 의해 형성된 기복파선은 울퉁불퉁하여 춤의 풍격 특징을 나타낸다. 파도선이 상승할 때 특히 길어서 음악을 충분히 표현하고 감정을 표현하고 춤의 경쾌함을 표현할 수 있다. 또한, 들어 올릴 때는 반박자 리듬을 최대한 활용하고, 동작 속도를 조절하고, 음악이 동작을 더 잘 할 수 있도록 해야 한다.

넷째, 호이 스팅 고려 사항

(1) 상승과 하강은 현대무용미의 본질을 포함하고 있어 반드시 둥글고 원활해야 한다.

(2) 최고점으로 올라가는 순간은 종종 하락과 관련이 있다. 그러나 하강할 때 반드시 말의 상승과 연결되어 있는 것이 아니라 또 다른 저급한 춤 동작과 연결되어 있다.

(3) 다리, 무릎, 발목, 발가락의 힘과 유연성은 역도의 질과 관련이 있으므로 하체의 힘과 유연성 훈련을 강화해야 한다.

(4) 보폭의 폭과 유동성은 신체가 운동발의 움직임을 추진하는 힘을 제외하고는 무릎 관절의 굴곡 능력에 크게 좌우된다. 무릎 관절을 어느 곳으로든 떨어뜨리기 위해서는, 전방 및 후방 전문 기초 훈련을 강화해야 한다.

(5) 상승과 하강은 발바닥의 바닥에 대한 관통력을 강화하고 바닥의 반발력을 원활히 활용해야 한다.

(6) 무릎 굴곡 각도에는 통일 된 국제 표준이 없다. 저자는 다년간의 춤 연습과 세계적인 선수 동작 측정에 따른 수치다.

(7) 무릎 관절의 굴곡 손상을 막기 위해 무릎을 구부릴 때 허벅지 앞 그룹 안쪽 바느질장인 근육과 허벅지 이두근을 제때에 수축시켜야 한다.

현대 무용 기교, 세로 견인 기교

자세 요구 사항이라고도 합니다. 즉, 전신이 릴랙스된 상태에서 정수리 천장의 직선감을 찾고, 요추와 경추를 따라 정수리까지 세로로 견인하는 역할을 하고, 복부를 접고 가슴을 펴고, 등을 평평하게 하고, 허리 엉덩이를 위로 하고, 어깨를 풀고, 무릎을 안쪽으로 하고, 지면에 수직이며, 현대춤에는 두 가지 특별한 요구 사항이 있다. 하나는 팔이 꽉 잡고, 주변 프레임은 절대 변형되지 않는다는 것이다. 둘째, 머리는 약간 왼쪽으로 치우치고 상체는 약간 뒤로 젖힌다.

평면 견인 기술

이것은 무게 중심 이동을 실현하는 열쇠입니다. 요점은 허리 가랑이의 힘으로 다리를 움직이는데, 앞, 뒤, 왼쪽, 오른쪽: 발이 너와 함께 움직이고, 몸이 가랑이에 따라 움직이고, 가랑이가 몸에 닿는다. 몸과 발이 동시에 도착하더라도 발과 함께 움직이거나 발과 함께 움직이는 의식이 다르더라도 전혀 다른 효과를 낼 수 있습니다. 발이 함께 움직여야 용 (뱀) 이 꼬리를 흔들어 물처럼 흐른다. 어떤 사람들은 여러 해 동안 춤을 추었는데, 왜 아직도 "발을 밟을 수 있다", "발을 밟을까 봐", "발을 밟을까 봐", "몸이 발을 따라가기 때문" 이다.

흔적 없는 기술

이것은 무게 중심 이동의 높은 수준이다. 요점은 발바닥 안쪽에 초점을 맞추고, 두 발이 동시에 무게를 견디는 것을 피하고, 두 발이 중심을 공유하는 시간을 최소화하며, 한 발에서 두 발까지, 두 발에서 한 발까지 무게 중심이 바뀌는 흔적이 없다는 것이다. 계단을 만나도 마지막 순간 (왈츠) 이나 두 발이 합쳐진 첫 순간 (탱고) 에 완성된다.

전족 스크롤 기술

스크롤이란 발바닥에서 인체의 무게 중심이 움직이는 과정을 말한다. 발가락이 굽을 굴리든, 굽을 따라 발가락까지 굴리든, 발바닥을 허용하지 않고 매끄럽게 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 발가락, 발가락, 발가락, 발가락, 발가락, 발가락) 이 구르는 의식은 무릎 관절의 유연성과도 조화를 이루어야 하며, 인체의 흐름만 있고 무게 중심이 번갈아 가지 않는 상태를 보여 주어야 한다. 이런 뒹굴기의 기복은 인위적인 경직된 요동과는 다르다.

반사 기술

반신성이란 허리 축의 회전의식으로 상체의 (불완전한) 회전을 유도하는 것으로, 아름다운 춤 자세를 그대로 유지하는 역할을 한다. 일단 중심이 제자리에 놓이면, 반사성은 자연의 경향 속으로 사라진다. 반신은 회전 춤 스텝의 전주일 뿐만 아니라, 다른 춤 스텝들 사이의 전환이기도 하다. 반신 기술이 없으면 몸이 뻣뻣해 보일 것이다. 반신성이 있으면 중심의 이동이 금상첨화될 것이다.

기울기 기술

여기서 말하는 기울기는 인체의 세로 축이 세로좌표에서 벗어나는 것을 특징으로 하며, 그 역할은 허리 축의 힘을 통해 인체의 흐름을 촉진하고 반신동작으로 곡선의 아름다운 형태를 표현하는 것이다. 반신성과 마찬가지로 어깨의 이완과 측복근육의 수축에 주의해야 한다.