축구 경기는 사람들에게 무엇을 줄 수 있습니까?

축구는 큰 지혜의 운동이며, 축구를 하는 것도 어느 정도 좋은 점이 있다. 축구의 이점 축구는 한 사람의 체력을 잘 향상시킬 수 있다. 축구장의 체력은 자신의 상태나 경기 결과와 직결된다. 그라운드의 컨디션이 아무리 좋아도 체력의 지지가 필요하다. 보법 기교도 마찬가지다. 좋은 기술이 없으면 체력을 올리기 어렵고 체력이 빨리 떨어지면 쉽게 다칠 수 있다. 물론 운동을 많이 하면 몸을 튼튼하게 할 수 있다. 왜 안돼? 축구장에서 팀 능력을 단련할 수 있다. 축구 경기는 11 명의 팀이고, 고도의 팀 작전 능력은 한 팀의 실제 실력을 반영할 수 있기 때문이다. 단결하려면 먼저 서로 믿어야 한다. 믿음이 없으면 단결을 말할 수 없다. 이것들은 모두 우리 생활의 모든 측면에 영향을 미치는 요소들이다! 3 너는 그 자리에 아주 좋은 반응능력을 가지고 있어야 한다. 그렇지 않으면 영원히 반박자가 될 것이다. 만약 네가 수비를 담당하고 있다면, 이것은 난처한 일이다. 반응이 느린 방어선은 쉽게 돌파되고, 발이 천천히 뻗으면 반칙하기 쉽다. 요컨대 반응도 중요하다. 모든 반응은 당신의 뇌에 의해 주도되기 때문에 반응력으로 공을 연습하는 것도 좋은 선택입니다! 축구의 다른 이점 (1) 은 좋은 인격의 배양에 유리하다. 축구 경기는 격렬한 대항, 공방 전환이 빈번하고 상황이 복잡하고 변화무쌍하여 운동선수의 주의력, 상상력, 창의력, 사고력, 시공감 등 심리적 자질 형성에 좋은 영향을 미친다. 축구에 장기간 참여하면 용감하고, 완강하고, 진취적인 의지의 자질, 단결협력, 규율 준수, 공정한 경쟁, 적극적인 도덕의 자질을 키울 수 있다. (2) 체질 증강에 유리하다. 축구에 자주 참가하면 인체의 속도, 힘, 지구력, 민첩성, 유연성 등의 체력을 전면적으로 높일 수 있다. 인체 신경계, 심혈관 시스템, 호흡기 등 내장기관과 근육, 뼈 등 운동체계의 기능을 높여 체질을 강화하고 건강을 증진시킨다. (3) 민족정신을 진작시키는 데 유리한 축구운동은 깊은 문화사상의 내포를 담고 있으며, 그 영향력은 이미 그 자체의 경기 스포츠를 훨씬 뛰어넘었다. 정치, 경제, 문화, 생활의 중요한 부분이 되고, 한 지역이나 국가의 이미지와 관련이 있으며, 중대한 국제 경기의 승패와 관련이 있다. 성대한 명절처럼 전국이 경축하고, 민족적 자부심이 투지를 고무시켰고, 민족정신을 고무시켰으며, 사람들의 애국 열정을 불러일으켰다. 축구는 국제교류에 유리하다. 인류문명의 결정체이며 현대사회문화생활의 중요한 구성 요소이며, 사람들의 교류를 촉진하고 이해를 깊게하는 유대와 다리다. 축구 경기는 우정을 전파하고 교류를 확대할 수 있을 뿐만 아니라 국가와 민족의 정신적 면모를 홍보하고 전시할 수 있다. (5) 축구는 세계에서 가장 영향력 있는 운동으로 사회적 부를 창출하는 데 유리하다. 국제화, 전문화, 산업화의 높은 발전 추세는 엄청난 경제적 이익과 상업적 가치를 가지고 있다. 현재 축구 산업은 이미 유럽 국민경제의 중요한 산업 중 하나가 되었다. 축구는 영향력과 자기가치로 축구 자원, 정보기술, 중개 서비스 등 시장체계의 형성을 촉진하고 복권, 상품권, 이적, 광고, 방송 등을 통해 막대한 이윤을 얻었다. 동시에 축구의 발전은 체육기재, 의류, 음식, 중개, 기념품, 관광 등 관련 업계의 발전을 이끌고 더 많은 일자리를 제공하고 국민경제의 발전을 촉진하며 사회에 부를 창출할 수 있다. 호흡기 기능을 더욱 효과적으로 개선하다. 축구는 달리기와 다리 운동의 결합이다. 달리기, 패스, 슈팅 등의 과정에서. , 호흡의 깊이가 강화돼 더 많은 산소를 들이마시고 더 많은 이산화탄소를 배출하여 폐활량이 증가하고 폐 기능이 강화된다. 이는 주요 호흡근군 (횡격근, 늑간근, 늑골제근, 상하톱근 등) 때문이다. 호흡보조근군 (경사근, 흉쇄유돌근, 흉소근, 흉대근 등) 과 호흡보조근군. ) 수축을 강화하고, 이 근육의 발육을 촉진하고, 가슴을 넓히고, 가슴 부피가 커지고, 폐포 발육이 양호하다. 호흡의 강도가 높아지고 폐활량, 폐 통기량, 산소 섭취량이 증가한다. 운동을 자주 하는 사람은 신체 적응력이 강하고 호흡이 부드럽고 깊고 균일하며 주파수도 느리다는 연구결과가 나왔다. 조용할 때 그들의 호흡 빈도는 7- 1 1 번/분이고, 움직이지 않는 사람의 호흡 빈도는 12- 18 회/분이다 체육 단련의 장점은 무엇입니까? 첫째, 체형을 개선하는 가장 기본적인 역할은 체형을 바꾸는 것이다. 헬스를 통해 신체의 모든 부위 (근육조직이 있는 한) 를 늘리거나 줄이고 모양을 효과적으로 바꿔 아름다운 체형의 효과를 얻을 수 있으며, 이 과정은 통제할 수 있다. 즉 사람들이 흔히 말하는 다이어트 형태다. 둘째, 운동은 몸 전체의 안팎 건강에 좋다. 운동과 건강의 관계를 연구하기 위해 소련 과학자들은 다음과 같은 재미있는 실험을 했다. 검사를 거쳐 완전히 건강한 20-30 대 남성 그룹을 실험조로 하여 20 일 밤낮으로 앉거나 서거나 운동을 해서는 안 된다고 규정하고 있다. 조건이 같은 또 다른 사람을 대조군으로 선정하여 상술한 규정에 따라 실험을 받다. 차이점은 대조군이 주야로 누워 있는 자세를 바탕으로 전용기구에서 네 번 운동하도록 하는 것이다. 3 ~ 5 일 후 실험팀의 모든 사람들이 등 근육통, 식욕부진, 변비를 보고했다. 20 일 밤낮이 지나고, 그들이 침대에서 일어났을 때, 즉시 현기증이 나고, 근육이 극도로 힘이 없고, 맥박이 비정상적으로 빨라지고 빠르게 느려지고, 동맥압이 위험하게 높고, 심장 기능이 70% 감소했다. 체내 조직은 심한 저산소증으로 서서 천천히 걸어도 근육통을 느낀다. 이 상황은 실험 후 2-4 일 동안 계속되었다. 대조군은 기본적으로 작업 능력 수준을 유지했다. 활동이 너무 적으면 중추신경계와 내분비계의 변화를 일으킬 수 있다. 이런 변화는 정서 불안정, 대사 장애, 근육 위축, 뼈 조직 성분 변화, 심혈관 계통의 빠른 악성 화, 위장 기능 장애, 신장 기능 부전을 일으킨다. 신체 운동이 건강에 좋다는 것을 알 수 있다. 셋째, 운동은 장수할 수 있다. 신체 건강을 바탕으로 수명을 연장할 수 있다. 연구에 따르면 매일 운동하는 쥐는 정지된 같은 종류의 쥐보다 25% 더 많이 산다. 토끼는 평균 15 년을 살 수 있고 토끼는 4-5 년밖에 살 수 없다. 셰퍼드는 27 년을 살 수 있고, 집견은 13 년밖에 살 수 없다. 코끼리는 야외에서 200 세까지 살 수 있고, 어려서부터 잡혀서 먹이를 주는 코끼리는 100 세까지 살 수 없다. 야생 동물 들이 양식 동물보다 오래 사는 이유는 잦은 운동을 자주 유지하기 때문이다. 우체국 직원과 외근 인원의 수명이 사무실 직원보다 길다. 넷째, 운동은 뼈의 성장을 촉진하고, 키가 큰 생물의 성장에 도움이 되며, 주로 세포의 증식과 세포 간질의 증가로 인한 신체 변화를 가리킨다. 발육에는 유기체의 각종 기관과 시스템의 형태, 구조, 기능 변화가 포함된다. 뼈의 성장은 키를 결정합니다. 체육 단련을 통해 초중고생 뼈의 건강한 성장과 발육을 촉진하는 것이 중요하다. 키 증가는 주로 사지의 긴 뼈가 계속 늘어나기 때문이다. 사지의 긴 뼈의 정골술과 골단 (긴 뼈의 양끝이 부풀어 오른 부분) 사이에는 골단 연골이 있다. 이 연골은 끊임없이 경골로 변해 새로운 연골을 형성한다. 이렇게 뼈가 계속 늘어나는데, 이 성장 과정은 어린이와 청소년기에 매우 왕성하다. 보통 골단 연골은 20 ~ 25 세가 될 때까지 골단선으로 완전히 골화된다. 이때 골격은 더 이상 늘어나지 않는다. 뼈 성장이 왕성할 때, 합리적인 신체 운동은 혈액순환을 촉진하고, 뼈의 혈액 공급을 증가시켜, 뼈가 왕성한 기간을 형성하는 뼈 조직이 더 많은 원료를 얻도록 하여 뼈 형성 과정을 가속화할 수 있다. 각종 스포츠 활동에 참가하는 과정에서 뼈의 성장에 자극을 주는 것은 매우 유익하다. 신체 운동에 자주 참여하는 10- 14 세 학생이 자주 운동하지 않는 또래 학생보다 4-8 cm 높은 것으로 조사됐다. 신체 운동은 뼈의 성장에 도움이 될 뿐만 아니라, 뼈가 더 단단해지고, 인체를 더 잘 지탱하고 보호하는 데도 도움이 된다. 일반적으로 뼈의 압축 능력은 화강암보다 25 배 크고 벽돌보다 30 배 더 크다. 몸무게가 70-80kg 인 사람이 서 있을 때 정강이 뼈 (종아리뼈) 는 1.5-3 톤의 무게를 견디며 부러지지 않는다. 체육 단련할 때 근육의 견인과 중력작용으로 뼈에 붙어 있는 근육의 뼈가 튀어나온다. 운동은 뼈에 대한 기계적 자극을 증가시켜 뼈의 세포 대사를 더욱 왕성하게 한다. 또한 운동은 혈액순환을 가속화하고 영양을 더 빨리 공급하여 뼈를 두껍게 하고 뼈의 외층의 밀도를 두껍게 한다. 송질골의 방출은 근육의 장력과 인체의 중력의 작용에 적응하며, 골소량 배열은 더욱 합리적이다. 시간이 지남에 따라 뼈의 견고성, 부러짐 방지, 비틀림 저항이 모두 향상되었다. 야외 체육 단련, 신체가 햇빛에 닿으면 체내 비타민 D 의 발생과 칼슘인의 흡수에 도움이 되며, 뼈를 더욱 단단하게 하고 더 큰 압력을 견딜 수 있다. 운동은 기억력과 분석 종합 능력을 향상시킵니다. 기억력은 뇌의 구조와 질에 달려 있다. 뇌 조직은 산소 공급에 매우 민감하여 인체의 총 산소를 소비한다 1/4. 기억력을 강하게 하려면 우선 뇌가 충분한 산소를 얻을 수 있도록 해야 한다. 신체 운동은 호흡기 시스템과 심혈관 시스템의 기능을 개선시켜 뇌의 발육에 필요한 에너지와 산소를 제공할 수 있다는 것이 밝혀졌다. 사람의 기억력과 지능도 뇌 중추신경계와 외주신경계 간의 교류의 무결성과 다양성과 관련이 있다. 신체 운동에 자주 참여하면 시각과 청각을 연마하고, 신경계의 분석과 종합 능력을 향상시키고, 신경섬유의 전도 속도를 높이고, 유연성을 높이고, 인뇌의 기억 비축 정보를 높일 수 있다. 여섯째, 뇌의 피로를 없애고 학습과 업무 효율을 높이다. 운동은 적극적인 휴식 방식이다. 운동 과정에서 운동과 관련된 신경 중추가 흥분하고 문화 학습과 관련된 중추가 억제 상태에 들어가기 때문이다. 운동 중추의 흥분성이 높아지면서 이런 억제작용이 더욱 깊어져 문화학습과 관련된 신경중추가 좋은 휴식을 취하고 보호작용을 한다. 공부의 나머지 신체 단련을 하면 산소와 영양소의 공급을 늘리고 뇌의 기능을 개선하는 데 도움이 된다. 어떤 상인들도 그 중의 기회를 보고 여러 가지 수단으로 큰돈을 벌었지만, 그 결과 많은 사람들이 심혈을 기울였으나 헛수고를 하는 경우가 많다. 그것들은 모두 근본을 치료하지 않는 방법이기 때문에 근본적으로 인체를 개선하지 않았기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 오셀로, 희망명언) 사실, 건강과 아름다움의 열쇠는 바로 우리 손에 있다. 바로 헬스다. 헬스가 우리에게 가져다 줄 수 있는 이점: 7. 운동은 심폐 기능을 향상시킬 수 있다. 예를 들어, 심장의 경우, 보통 사람이 조용할 때 심장 출력량은 60-80 ml 이고, 운동선수는 100ml 이상에 달할 수 있다. 따라서 운동선수가 조용할 때의 심박수는 일반인보다 느리고 강도가 크다 (운동선수가 조용할 때의 심박수는 분당 약 50 회, 일반인은 약 70-80 회). 그것은 심장 기능의 고수와 열량의 절약을 반영한다. 일본의 유명한 마라톤 선수인 구리언은 이미 3 회 연속 국제 마라톤 우승을 차지했다. 과학자들은 그를 전면적으로 검사한 결과, 그의 심장 용량과 무게가 모든 일본 운동선수 중 1 위를 차지했고, 심장벽 두께와 심장 모양도 다른 운동선수들보다 우월하다는 것을 발견했다. 그의 최고 심박수는 분당 240 회 정도이며, 일반인은 180 회 정도밖에 되지 않는다. Seko 는 자신의 가벼운 몸에 고출력 펌프를 설치해 강력한 마력으로 몸의 움직임을 지탱하고 있는 것 같다. 격렬한 운동 때 심장 기능 고효율의 장점을 반영한 것으로, 여러 해 동안 운동과 생활을 고수한 결과다.