행복은 상태가 아니라 능력입니다

어린 위에위에 이 만담에서 이렇게 행복을 설명했던 기억이 납니다. 행복은 욕망이 충족될 때의 상태입니다.

나는 틀렸다고 생각한다! < P > 나는 특별히 구글 바이두에 가서' 행복' 이라는 두 글자의 정의를 한 번 했다. < P > 간단히 말해서, 바이두백과에서 행복에 대한 정의는 행복은 일종의 심리적 감정이다.

나는 포괄적이지 않다고 생각한다!

그렇다면 행복은 무엇일까? ! < P > 이스라엘의 스쿼시 선수는 11 살 때 전국 스쿼시 챔피언이 되기로 결심했고, 이를 위해 5 년간의 고된 훈련을 받았고, 심지어 가장 좋아하는 햄버거도 많이 먹지 못했다. (윌리엄 셰익스피어, 스쿼시, 스쿼시, 스쿼시, 스쿼시, 스쿼시, 스쿼시, 스쿼시, 스쿼시) 그런 다음 쿵푸는 마음이 있는 사람을 저버리지 않았고, 결국 그는 자신의 소원을 이루어 우승을 차지했다. 하지만 우승의 광희가 있은 후 어느 날 밤, 그는 갑자기 허전하고, 혼란스럽고, 두려움을 느꼈고, 심지어 눈물을 흘렸고, 챔피언의 목표는 그에게 원하는 행복을 가져다주지 못했지만, 모든 것이 밋밋해졌다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 우승명언) < P > 실생활에는 이런 사례가 많다. 예를 들어 복권에 당첨된 사람들은 하늘에서 내려온 거액으로 가정이 행복하고 행복해지는 것이 아니라, 오히려 낭비가 많아 하루 종일 술과 도박에 빠져 아내와 이온이 흩어지는 경우가 많다.

왜 그럴까요? ! < P > 모두가 인정하는' 당연히' 행복한 상태에 이르지 않았나요? 왜 아직도 행복하지 않을까요? < P > 위에서 언급한 이 스쿼시 선수는 질문에 대한 답을 찾기 위해 하버드 대학에 과감히 들어가 어떻게 하면 행복할 수 있는 방법을 찾아내기로 결심했고, 결국 하버드 대학의 긍정적인 심리학 교수가 되었다. 테일러 벤 샤할 교수로 그가 개설한 하버드 행복 수업은 하버드 대학에서 가장 인기 있는 수업이었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) < P > 사실 파트너 찾기, 승진, 시험 합격 등 좋은 경험이든, 교통사고나 돈 손실과 같은 나쁜 경험이든 3 개월 이상 우리에게 영향을 미치지 않습니다. 좋은 일이 올 때, 우리는 잠시 축하하고, 그리고 냉정해지며, 나쁜 일이 올 때, 우리는 잠시 울부짖고, 기운을 차리고 현실을 받아들인다. (존 F. 케네디, 희망명언) 요컨대, 우리는 긍정적인 경험이 기분을 진작시키는 데 미치는 영향과 부정적인 경험이 기분을 억누르는 영향을 과대평가했다. < P > 이 사실을 알게 되면, 우리는 더 이상 소위' 큰일' 에 희망을 걸 수 없다는 것을 이해해야 한다. 다음 말들은 전형적인 밤이다. < P > 내가 대학에 합격하면 좋겠다 ... < P > 아이가 졸업하면 좋겠다 ... < P > 내가 돈이 있으면 좋겠다 ... < P > XX 를 기다리면 돼 ... < P > 이 말들은 모두 털어놓는다. 행복은 상태의 변화에 의해 옮겨지지 않기 때문이다. (알버트 아인슈타인, 행복명언) < P > 얼마나 많은 사람들이 출근이나 학교 다닐 때 방학을 기대하고, 방학 때 또 지겨움을 느끼는데 ... < P > 얼마나 많은 사람들이 독신일 때 쌍쌍의 커플을 부러워하고, 결혼 후 싱글의 자유를 부러워하는데 ... < P > 얼마나 많은 사람들이 아이가 없을 때까지 친자 시간의 아름다움을 동경하고, 아이를 낳은 후 또 두 사람의 세계가 너무 적다는 것을 감개무합니다 ... < P > 네가 낭비하는 모든 오늘은 어제 죽은 사람이 바라던 내일이고, 네가 싫어하는 모든 지금은 미래도 돌아갈 수 없는 한 번이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 희망명언) < P > 행복은 상태의 변화에 의해 옮겨지지 않고, 동시에 모든 현재의 상태가 소중하다면, 어떻게 행복을 잡을 수 있을까? ! < P > 이때 행복은 없어서는 안 될 능력이라는 것을 알아야 한다. < P > 사람들이 행복을 얻기 위해 어떤 능력을 가져야 하는지에 대해 이야기하기 전에, 먼저 총 * * * * 얼마나 많은 사람들이 있는지 말해 보세요. < P > 스탠포드 대학의 심리학 교수인 진바도는 과거, 현재, 미래에 대한 태도에 따라 사람들을 5 가지 유형으로 나눌 것을 제안했다.

1, 긍정적인 과거 시각의 사람; 이런 사람은 과거의 아름다운 일을 그리워하고, 가지고 있는 것에 대해 늘 감사하는 마음을 품고 있지만, 현재의 즐거움을 간과하기 쉽다.

2, 부정적인 과거 관점 사람들; 이런 사람은 늘 인생의 부정적인 경험을 회상하며, 그 속에 빠져서 빠져나갈 수가 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)

3, 쾌락주의의 관점에서 사람들; 이런 사람들은 제때에 즐기는 것이 최우선 과제라고 생각하는데, 행복감은 매우 강하지만, 흡연, 음주, 과식과 같은 중독행위가 발생하기 쉽다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언)

4, 숙명론의 관점에서 사람; 이런 사람은 모든 것이 운명이라고 생각하며, 외부의 안배에 복종할 수밖에 없다.

5, 미래의 관점을 가진 사람들; 이런 사람은 더 앞을 내다보고, 미래의 목표를 달성하기 위해 미래에 대해 걱정하기 쉽고, 한편으로는 성취가 높고, 한편으로는 행복감은 강하지 않다. < P > 사실, 이 다섯 가지 유형 중 어느 것도 완벽하지 않고, 각자 장단점이 있다. 행복한 능력을 가진 사람이 되려면 혼합과 절충안을 채택하는 것이 좋다. 긍정적인 과거, 쾌락주의, 미래, 그리고 세 가지 중 균형을 이루고, 부정적인 과거, 숙명론 관점을 덜 채택한다. < P > 밤을 하나 더 들어라: 사무실에 앉아 있을 때, 단기적인 이익을 지나치게 강조하지 말고, 장기적인 이익이 주는 행복과 의미를 중시해야 한다. 그러면 일과 출근이 즐겁고, 의미 있고, 행복하다고 느낄 수 있다. 반대로, 피곤한 몸을 끌고 퇴근하고 집에 갈 때, 내일 또 어떤 회의를 해야 할지 더 이상 생각하지 말고, 더 이상 어떤 보고서를 쓰는 것에 대해 걱정하지 말고, 당신이 필요로 하는 것은 비근무 시간, 쾌락주의의 시각으로, 수중의 일을 내려놓고, 일의 여가를 즐기는 것이다. 마지막으로, 긍정적인 과거의 시각을 사용하여 향수를 불러일으키는 옛 노래 몇 곡을 들려주고 몸과 마음을 진정시킬 수 있습니다. < P > 당신이 당신의 생각과 세상에 대한 견해를 조절할 수 있을 때만 여유롭게 인생의 여러 가지를 대할 수 있습니다. 그래야 행복에 대한 인식력인 행복한 능력을 갖게 됩니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 행복명언) < P > 마지막으로 여러분 모두 평범한 생활에서 자신의 행복을 만날 수 있기를 바랍니다. < P > 위의 견해는

1,' 하버드 행복수업' 다니엘 길버트

2,' 행복한 방법' 테일러. 본. 샤할

3,' 정교한' 구리 채취