중년의 위기

중년 위기는' 회색 중년' 이라고도 불리며, 보통 39-50 대 남성, 40-65 대 남성에서 발생한다. 긴장과 피로는 중년의 보편적인 현상이기 때문에 일정 나이가 되면 사업, 건강, 가족, 결혼 등 각종 장벽과 위기를 겪을 수 있다.

중년 위기 소개

중년 위기는 회색 중년이라고도 하며, 일반적으로 39-50 대 남성, 40-65 대 남성, 7 월 광상증으로도 불린다. 넓은 의미로는 인생 이 단계에서 경험할 수 있는 사업, 건강, 가족, 결혼 등 각종 장애와 위기를 말한다.

중년 위기를 극복하다

긴장과 피로는 중년의 흔한 현상이다. 중년의 사람들은 힘을 헤아려 행동하는 법을 배우고, 자신의 몸과 심리적 감당력을 적절히 평가하고, 시간의 변화로 인한 변화를 받아들일 수 있어야 한다. 동시에 가족 중심의 가정 생활의 즐거움을 체험해야 한다. 또한, 제때에 가족과 소통하여 그들의 이해와 지지를 쟁취해야 한다. 사실은 가족 구성원 간의 상호 관심과 사랑이 사람의 심리건강에 매우 중요하다는 것을 보여준다. 또한 갈등, 좌절, 정신적 스트레스가 너무 클 때는 자기조절을 잘하고 심리적 균형을 유지해야 한다.

심리학자들은 모든 사람이 심리적 문제가 있다고 생각하는데, 관건은 네가 어떻게 대처하느냐에 달려 있다. 중년의 사람들은 긍정적이고 낙관적인 태도를 유지하고, 자신을 충분히 이해하고, 현실의 자신을 받아들여야 적절한 목표를 선택하고, 좋은 방법을 찾고, 모든 것을 자신있게 대하고, 열등하지 않고 교만하지 않을 수 있다.

중년이 위기의 원인이다.

지능/정신/이데올로기 위기

중년 위기는 실제로 중년층이 여러 가지 스트레스를 받아 생기는 정신적 위기, 직업상의 지루함, 집안의 지루함, 웃음의 지루함 등이다. 주요 특징은 다음과 같습니다.

1, 체력과 정력이 점차 떨어지고 있다.

일과 가족의 책임이 증가했습니다.

일이 뜻대로 되지 않아 자신감과 희망을 잃는다.

아동의 독립으로 인해 가족 지위가 변경되었습니다.

5. 나는 내가 늙었을 때의 생활이 걱정된다.

6. 노인 관리 등 문제.

어느 날부터, 원래 격월했던 청춘음악이 갑자기 불협화음을 일으켰다.

사업상, 지속 가능한 발전에 장애가 많아, 직위는 더 이상 승진할 수 없다.

감정적으로, 지난날의 낭만적인 감정이 산산조각 난 날이 사라지고, 부부 갈등이 날로 심화되고 있다.

몸은 나날이 늙고, 질병과 죽음은 입으로 사람을 골라 먹는다.

다년간 분투하여 쌓아온 심리적 피로가 점차 경계선을 넘고, 각종 심리질환이 잇따르고 있다.

중년은 정말 인생의 병목이자 매우 혹독한 단계다!

직업위기, 가족위기, 심신 위기 ... 중년은 정말 인생의 병목이자 매우 혹독한 시기다.

중년 직업 위기에서 가장 전형적이고 흔한 현상은 직위를 승진시킬 수 없다는 것이다. 자신의 조직에서 천장을 만났을 뿐만 아니라 사방을 뒤척이며 좋은 직위와 발전을 얻지 못했다.

이 곤경은 이해하기 어렵지 않다. 젊은 사람이 처음 사회에 들어갔을 때 무엇을 하든 위로 올라간다고 형상적으로 말했다. 그 당시 사람들은 냄비 바닥처럼 어떤 방향으로든 올라갔다. 중년이 되면 사람은 이미 높은 경지로 올라갔고, 다시 정상에 오르기는 어렵고, 매우 잔혹한 탈락을 겪어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 중하층 일자리가 많아 새로 입사하는 젊은이들이 좀 진취적이어서 저급에서 중급까지 오르기 쉽다. 하지만 고위직은 공간이 작아서 방대한 중급자 중 승진할 수 있는 것도 몇 가지다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 고위직, 고위직, 고위직, 고위직, 고위직, 고위직) 예를 들어, 한 상업 조직에는 이사, 부매니저, 문시 관리자 등이 많이 있습니다. (서구 대기업에는 수백 명의 사장이 있다) 반면 그룹 고위 지도자는 몇 개의 직위만 있다. 그래서 대부분의 중년층에게 중간, 약간 높은 수준이 한계다.

우리가 무엇을 할 것인가? 원래의 직무에서 참고, 은퇴할 때까지 열심히 일하느냐, 아니면 자신의 전반생의 고생으로 쌓을까 (업무 경험, 인간관계 융자 수단, 저축 등). ) 자신의 창업? 아니면 새로운 분야와 업종으로 전업하여 또 다른 전환점을 찾을 것인가? 전자를 선택한다면, 기분이 가라앉을 뿐만 아니라 장강의 뒷물결도 앞물결을 밀어서 회사의 자리조차 지키지 못할 것이다. 위험을 무릅쓰고 창업을 하고 직업변화의 돌파구를 찾는다면, 성공하지 못하면 후반생에는 땅이 없을 뿐만 아니라 전반생에 힘들여 얻은 자산 지위도 잃게 될 것이다. 이것은 정말 딜레마다!

더하여, 중 년의 직업 위기를 일으키는 원인이 되는 많은 이유가 있다, 단위 구조 조정, 구조 조정, 회사 정책 조정, 국가 체계 개혁 등. , 일부 중년 사람들의 소동을 일으킬 것입니다; 또 다른 것은 지식 구조가 노화되어 경쟁에서 우세하지 않기 때문이다. 그리고 직업특성의 제한으로 중년인은 더 이상 일하지 않는다. 어떤 이유로든 직업위기에 처한 중년인은 자신의 직업을 재배치해야 한다.

그럼, 중년층의 몇 퍼센트가 직업 위기에 직면하게 될까요? 외국에는 일정한 통계가 없다. 서방은 중년층의 60% 이상이 직업위기를 느끼는 것은 대학 이상 학력이라고 보편적으로 믿고 있다. 그리고 직위가 높은 사람들은 종종 위기를 더 쉽게 느낄 수 있다. 또' 중년 직업위기' 가 점점 앞당겨지고 있고, 일부는 이미 45 세에서 35 세로 앞당겨져 10 년 앞당겨졌다는 점도 유의해야 한다.

직업위기

직업위기가 닥쳤을 때 지출을 긴축해야 하는 경우가 많았고, 우리의 전통적 관념과 주택 구입 습관은 중년인들에게 큰 압력을 가했다. 일부 중년 부부들은 아이가 분발하지 않아 대학에 들어갈 수 없었기 때문에, 그들은 아이를 유학을 위해 돈을 쓰거나 아예 일찍 부동산을 사들여 그들이 미래에 근심 걱정 없는 생활을 할 수 있도록 하는 것이다. 이것은 아이를 어깨에 짊어져야 할 책임이기 때문에 부담이 매우 무거운 것도 당연하다. 게다가, 우리는 집을 사는 습관이 있다. 서양에서는 보통 장년기에 별장을 할부로 구입한다. 중장년층 입장에서는 보통 자신의 경제조건에 따라 집을 더 싼 것으로 바꾼다. 반대로, 우리는 은퇴하기 전에 자신의 큰 별장, 두 번째 집, 세 번째 집, 집 구입, 임대의 꿈을 실현하기를 갈망하며 중년층을 더욱 어렵게 한다.

자산 배치가 불합리한 것도 중년의 스트레스가 너무 큰 이유 중 하나이다. 예를 들어, 자동차, 시장 경제 성숙국의 재테크 이념에 따르면 자동차는 총자산의 최대 3% 를 차지하는데, 이는 당신의 부동산, 증권, 보석, 현금 등 모든 자산을 계산하는 것이다. 만약 당신이 100 만 원을 가지고 있다면, 최대 3 만 대까지 차를 살 수 있지만, 우리 중 얼마나 많은 사람들이 이런 투자 이념을 따르고 있습니까? 물론 이런 관념은 매우 전통적이다. 만약 당신이 대중화된 대출 소비를 믿고 부채가 풍부하다면, 할 말이 없습니다.

더 간과할 수 없는 것은, 남자의 중년 사업이 위기에 처했을 때, 여자가 40 대 실직했을 때이다. 만약 그녀가 전공이 없다면. 한 여성 문제 전문가는 프로가 없는 여자는 치명상이라고 말했다. 젊었을 때는 상관없다. 홍보, 비서, 타이피스트, 세일즈맨 등 젊은 소녀들에게 적합한 일자리가 많다. 너는 무엇이든 할 수 있다. 하지만 여자가 중년이 되면 좋은 전공이 있으면 안정적인 직업을 가질 수 있다. "중년의 위기, 가정은 매우 어려운 시기를 겪을 수 있다. 예를 들면 남편의 수입이 잠시 하락하는 것, 예를 들면 사업이 순조롭지 못하거나 심지어 수입이 부족해지는 것 ... 남자가 가장 필요로 하는 것은 무엇인가? 아내가 안정된 직장과 안정된 월급을 가지고 있어야 남편이 걱정이 없는 창업을 할 수 있다. 특히 이 단계에서 아이도 고등학교 입시의 관건에 처해 있다. 교육비와 아이들에 투입되는 정력은 모두 크다. 가족을 부양할 수 있고, 남편에게 숨 돌릴 수 있는 아내, 반드시 사업에 성공한 여자임에 틀림없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)

이것은 남자에게 너무 중요하다. 얼마나 많은 남자들이 중년의 위기에 직면했을 때 감히 시도하지 못하고 억울하게 은퇴를 참았는지 모르겠다. 솔직히 말해서, 그들의 아내가 도와줄 수 없고, 아이를 키우는 무거운 짐이 여전히 그의 어깨에 있기 때문이다. 그는 질 수 없다! 그래서 남자의 최종 사업의 절정이 휘황찬란한지 아내도 결정적인 역할을 한다.

가족 위기

사업 위기 외에도 중년이 되면 가족 위기가 닥칠 수 있다. 아내의 관계는 순조롭지 못하고, 싸움은 끊이지 않고, 헤어지기 어렵다. 떠나고, 아이를 아까워하고, 재산을 나누어야 하는데, 또 다른 적당한 것을 찾을 수 있을지 모르겠다. 떠나지 않고, 생활이 고민과 다툼에 빠지고, 달갑지 않고, 매일 벌레에 물린 것처럼 기쁨과 사업분투의 동력을 잃는다!

국내외의 연구 조사에 따르면 중년은 결혼의 다사다난한 가을이며 결혼 관계 발전이 가장 어려운 시기인 사람이 중년이 되면 나이가 들고 책임이 적고 스트레스가 컸다. 또한, 사회 변화 시기에 새로운 사상과 새로운 관념이 사람들에게 심리적인 충격을 주었다. 모든 연령대 중에서 연간 이혼율이 가장 높다. 통계에 따르면, 몇몇 대도시에서는 중년 이혼이 이혼 총수의 80% 를 차지한다.

청년이나 노인의 이혼에 비해 중년 이혼의 대가가 가장 크며, 함께 노력해야 할 단계에서 갑자기 실수할 수 있고, 심리적 상해와 실제 손실이 크다. 성장하는 아이들에게도 영향을 주었습니다. 더구나 10 여 년간의 분투로 축적된 가산은 분할에 직면해 있다.

중년 이혼 사건 중 가장 처리해야 할 것은 재산 분할 문제다. 이것은 또한 법원 인원이 가장 골치 아픈 것이다. 우선,' 공동생산' 의 정의는 때로는 어렵다. 새로운 유형, 새로운 상황이 많이 있기 때문이다. 현재 부부 공동재산은 단순한 돈, 물물로부터 주식, 부동산, 보험수입, 복권 수입, 상실체, 지적재산권 등 유형 또는 유형적 재산으로 발전했다. , 종류가 다양하고, 재산 수가 갈수록 많아지고, 출처도 점점 복잡해지고 있다.

가장 근본적인 원인

재산 분할난의 가장 근본적인 원인은 우리나라의 개인자산에 대한 일련의 사법제도가 아직 완벽하지 못하며, 결혼 후 공동재산에 대한 법적 정의는 아직 모호한 공동공유 단계에 있고, 시장경제가 성숙한 국가는 이미 몫을 공유하고 있다는 것이다. 부부가 은행에 자체 계좌, 유가증권, 보석 등을 갖고 있다는 얘기다. 조기 서명과 구분하기 어려운 부동산, 부동산, 부분 투자의 비례로 나눌 수 있다. 미리 명확하게 정의할 수 있습니다 ... 그리고 가족 재산의 법적 귀속을 명확히 하여 부부 쌍방 모두 개인 자산 권리를 누릴 수 있습니다.

전국 여성연맹과 민사부가 승인한 설문조사에 따르면 몇 대 부부 공동재산 중 부부 명의로 구매한 점유율이 약 절반을 제외하고는 남편 명의의 재산 점유율이 아내보다 어느 정도 높은 것으로 나타났다. 결혼 후 부부가 공동 구매한 주택 중 88.20% 의 부동산증에 남편의 이름이 적혀 있다. 집에 돈이 많을 때 남편의 예금은 아내보다 8% 포인트 높다. 아내의 80% 이상이 남편의 회사나 업무의 운영을 이해하지 못한다. 아내의 40% 이상이 남편의 월급 이외의 수입을 모른다 ...

중년 위기의 심리적 준비

우선, 우리는 심리적인 준비를 잘 해야 한다. 앞으로 나아가는 길에 이런 걸림돌이 있을 수 있다는 것을 알고, 위기가 닥치면 우리는 당황하지 않고, 충분한 전투 준비를 해야 한다. 둘째, 위기가 오기 전에, 우리는 우리의 지식 구조가 노화되지 않도록 수시로 배우고 훈련을 받는 것을 포함하여 준비를 해야 한다. 부를 축적하는 동안, 근무 경험, 인적 자원, 분석 능력, 의사 결정 능력, 투자 비전, 지식, 태도, 심지어 학식, 마음가짐과 같은 무형 자산의 축적에 더 많은 관심을 기울여야 한다. 어떤 의미에서 무형 자산의 중요성은 임금보다 훨씬 더 중요하다. 결국, 자신의 자질과 능력이야말로 사업이 순조롭게 차근차근 발전하는 근본 보증이다.

직업위기를 만나면 먼저 용기가 있어야 하고, 용기는 가능한 모든 전제조건이다. 감히 스스로에게 자문해 보십시오. 이 사람이 중년이 되는 어려운 고비에서 모든 잔혹한 현실을 태연하게 받아들이고 결코 포기하지 않을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언)

마지막으로, 필요할 때 과감히 포기해야 수확을 거둘 수 있다. 때때로 다른 더 높은 산을 오르기 위해서는 먼저 내리막길을 걸어야 한다. 이때, 너는 반드시 심리적 균형을 유지해야 한다 ...

중년 위기에 어떻게 대처할 것인가

감정 "

감정을 과소평가하지 마라. "이것은 너무 치명적이다. 현대인들은 스트레스를 많이 받고, 감정이 범람하고, 정서오염이 많은 경우가 많다. 감정 통제가 좋지 않은 것은 사실 일종의 인격 결함이다. 세계적 수준의 부자가 아들을 훈련시키는 방법에 대한 자료가 있다. 그 중 하나는 아들을 침실에서 우울하게 하고, 울고, 화를 내도록 하는 것이었지만, 거실에 들어서자마자 그는 틀림없이 환하게 웃었을 것이다. 침실은 개인 공간이기 때문에 거실은 집안의 공공 공간이다. 부자들은 그들의 아들을 훈련시키고 있다: 공공장소에서 회색 감정을 드러내지 마라. 이것은 정말 참고할 만하다.

사실 행복한 가정을 만들고 유지하는 것은 정말 정신건강, 인격이 건전한 사람만이 할 수 있는 일이다. 이 숙제는 대부분 혼전 청춘에서 완성해야 한다. 만약 완성하지 못했다면, 보충 수업이 필요하다. 누구든지 성장의 추구에서 노력할 수 있다면 행복한 가정을 세울 수 있는 기회가 있다.

심리학

사람이 중년이 되면 싸우는 것은 일종의 마음가짐이다. 마음가짐이 좋은 사람은 멀리 간다.

중년층의 건강이 좋지 않은 가장 근본적인 이유는' 내 몸에 대한 책임' 이라는 관념이 없고, 항상 자신의 신체감정을 의식하지 않고, 양생에 주의하지 않기 때문이다. 우리의 일반적인 모델은 항상 몸에 관심이 없고, 이상주의를 기울이지 않고, 일단 병변이 형성되면 병원에 가서 신체를 치료할 권리를 모두 의사에게 떠넘기는 것이다. 이것은 이미 매우 낙후된 관념이다. 유엔 세계보건기구 (UN Foundation) 은 오랫동안 새로운 개념, 즉 우리 몸, 우리의 건강을 제시했습니다. "그 목적은 당신이 자신의 몸의 주인이고, 당신은 자신의 건강에 대해 완전히 책임을 져야 하며, 병원과 진료는 이 과정의 보조 수단일 뿐입니다.

이를 위해서는 우리 스스로 건강지식을 배우고 습득해야 한다. (외국 공동체와 기업은 모두 정기적인 건강수업이 있으니 꼭 들어야 하고, 인사가 지체된 후 보충수업을 가야 한다.), 자신의 신체적 특징 (가족사, 유전되기 쉬운 질병, 체질적 특징, 알레르기, 내약성, 혈액형 등) 을 알아야 한다. ), 일상생활에서 건강한 행동 (음식 조절과 운동 준수 등) 을 취한다. ) 그리고 정기적으로 신체검사를 합니다 ... 물론이죠. 새로운 건강 이념의 정수: 건강은 자신의 손에 달려 있다.

강경한 방식

사실 몸을 튼튼하게 하는 방법에는 여러 가지가 있다. 문제는 중년층 자신이' 자신에게 집중하고 스스로 할 수 있다' 는 것이다. 몸의 건강은 고립되어 있지 않다는 것을 알아야 한다. 그것은 사람의 정신 상태에 영향을 미치고, 사람의 행복감에 영향을 미치고, 사람의 업무 효율성에 영향을 미치고, 사람의 전반적인 생활 수준에 영향을 미친다. 건강이 없으면 아무것도 없다!

정신건강을 유지할 수 있는 여러 가지 방법이 있으며, 각종 매체가 모두 소개되어 있다. 중년층은 심리건강에 대한 지식을 이해하고 자기조절에 집중하는 것 외에 가장 직접적인 효과가 가장 좋다. 또는 직접 전문가의 도움을 구하는 것, 즉 심리생을 보는 것이다.