상하이 마라톤 우승자가 발표되었습니다. 마라톤 대회에 참가할 수 있는 기준이 있나요? 일반인도 참여할 수 있나요?

마라톤은 일반인 누구나 참여할 수 있지만 경기 전 체력검토나 건강검진을 거쳐야 한다. 대도시의 경우 지원자가 너무 많기 때문에 자격을 결정하기 위해 추첨을 실시합니다.

세계육상연맹으로부터 플래티넘 금메달 종목으로 평가받은 국내 러닝계 최초의 마라톤으로, 우승을 위해 '인격을 위해 싸워야 하는' 최근 상황에 비해 복권, 올해 출시가... 등록을 위한 등록 조건이 강화되었습니다. 조직위원회가 공개한 등록 정보에 따르면, 이번 행사의 원활한 개최와 참가자들의 건강과 안전을 보장하기 위해 조직위원회는 전염병 위험을 과학적으로 평가하고 신중한 예방 및 통제 조치를 완전히 이행했습니다. 물질적 요구사항에 따라 만들어졌습니다.

감기에 걸린 사람은 마라톤에 참가할 수 없습니다. 경기 전 감기나 기타 심각한 질병에 걸린 경우 신체 안전을 위해 경기를 중단해야 합니다. 감기 환자가 마라톤에 참가하면 신체적 스트레스나 추위로 인해 코막힘이 생기기 쉽다. 경기 중 호흡이 부족하면 현기증, 메스꺼움 및 기타 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 감기에 걸린 사람은 마라톤에 참여하지 않는 것이 좋습니다. ?

심장 및 호흡기 질환이 있는 사람은 마라톤을 뛰는 것이 금지되어야 합니다. 마라톤은 인체의 한계에 도전하는 경기이기 때문에 경주 중 강한 심폐지구력과 근지구력이 요구된다. 주자들은 경주에서 좋은 성적을 거두기 위해 마라톤 첫 3개월 동안 적절한 지구력 훈련을 실시해야 합니다. 적절한 지구력 훈련은 강도와 ​​달리기 볼륨을 점진적으로 증가시켜 신체가 천천히 적응할 수 있게 해줍니다.

마라톤은 지속 시간이 길고 장거리 마라톤을 완주하는 데 몇 시간이 걸리기 때문에 발가락의 근육이나 뼈, 발에 손상을 주기 쉽습니다. 이전에 발의 근육과 뼈에 손상이나 골절이 있었던 사람에게는 적합하지 않습니다. 운동 강도가 높기 때문에 오래된 부상이 재발하기 쉽고, 심지어 돌이킬 수 없는 근육 손상도 생기기 쉽습니다.