20220303 듣기 노트: 웃음의 과학

웃음의 과학, 부제: 웃음과 유머 감각 뒤에 있는 뇌의 신비를 밝혀라.

아리스토텔레스는 "인간은 웃을 수 있는 유일한 종이다. 아기가 처음 낄낄 웃기 전에 그들은 영혼이 없었다. 사실, 아기가 태어난 후 배운 첫 번째 일은 우는 것이고, 두 번째 일은 웃음이다. 웃음소리는 우리에게 너무 평범하다. 하지만 내가 너에게 묻는다면, 웃음은 인류에게 어떤 기능을 의미하는가? 왜 다른 많은 동물들은 웃지 않고, 인간만이 풍부하고 복잡한 유머 메커니즘을 진화시켰는가? 너는 이 문제가 정말 대답하기 어렵다는 것을 알게 될 것이다.

웃음의 과학' 이라는 책은 진화 심리학의 관점에서 유머의 본질을 이해하는 데 도움이 된다.

이 책의 저자인 스콧 윌스 (Scott weems) 는 캘리포니아대 로스앤젤레스 분교의 인지신경과학 박사 학위와 레슬리 대학의 창의적 작문 석사 학위를 받았다. 그는 또한 미국 메릴랜드 대학교 고급 언어 연구 센터에서 연구원으로 일하며 인간 행동 신경과학을 연구하고 있다.

너는 작가의 삼중 신분이 매우 재미있다는 것을 알게 될 것이다. 신경과학자로서, 그는 우리 뇌의 작동 원리를 이해하고 밑바닥에서 유머의 메커니즘을 설명할 수 있다. 동시에, 그는 언어학자이자 창의적 작문 연구자이기도 하다. 그는 우리가 어떻게 유머를 창조했는지 알고 있다. 따라서' 웃음의 과학' 이라는 책은 유머를 뇌의 관점뿐만 아니라 유머가 우리에게 어떤 의미인지를 다른 각도에서 바라본다. 코미디언의 관점에서, 나는 또한 우리가 자신을 더 유머러스하게 만들 수 있는 방법이 있다고 말한다.

다음으로, 나는 세 부분으로 나누어 너를 위해 이 책을 해석할 것이다. 첫 번째 부분에서는 왜 우리의 뇌가 유머라는 특성을 진화시켰는지 살펴보겠습니다. 두 번째 부분은 유머가 무엇인지 살펴 보겠습니다. 세 번째 부분은 유머의 본질을 이해한 후, 어떻게 우리의 삶을 더 좋게 만들 수 있는지 살펴보자. (존 F. 케네디, 자기관리명언)

그건 그렇고, 유머는 문화적 공감대에 매우 의존하는 것이기 때문에, 책에 사용된 농담의 몇 가지 예는 미국인들을 웃게 할 수 있지만, 중국인들은 이 농담을 이해하지 못할 수도 있기 때문에, 나는 이 예들을 우리가 더 잘 이해할 수 있는 농담으로 대체한다.

제 1 부

먼저 첫 번째 질문을 살펴 보겠습니다. 왜 인간의 뇌는 유머러스한 메커니즘을 진화시킬까요?

인간은 유아기부터 웃기 시작했고, 말을 배우기 전에 우리는 웃길 수 있었다. 웃음은 우리에게 이렇게 자연스럽다. 하지만 다른 관점에서 보면, 생물학적 진화의 관점에서 보면, 그것을 비웃는 것은 좀 이상해 보입니다.

대부분의 동물들 중에는 웃음의 개념이 없다. 우리는 인터넷에서 몇 장의 사진을 볼 수 있고, 고양이와 개, 심지어 돌고래가 웃는 순간을 포착할 수 있다. 사실, 우리는 우연히 그런 표정을 지었지만, 우리는 정말로 웃고 있는 것은 아니다.

침팬지와 같이 인간에게 더 가까운 동물은 확실히 웃길 수 있지만, 인간만큼 빈번하지는 않다. (알버트 아인슈타인, 동물명언) 과학자들이 통계를 냈는데, 우리는 하루 평균 15 ~ 20 회 웃는다.

그리고 인간은 끊임없이 웃을 수 있는 유일한 동물이다. 만약 네가 이렇게 심하게 웃으면, 사람들은 심지어 바닥에 엎드려 웃을 수도 있다. 만약 당신이 인간 진화의 관점에서 생각한다면, 당신은 이 메커니즘이 불가사의하다고 느낄 것입니다.

10,000 년 전, 두 원시인이 채팅하고 있다고 상상해보십시오. 하나는 어제 사람들이 농담을 하는 것을 듣고 너무 웃긴다고 말했다. 다른 하나는, 정말? 그럼 말씀하세요. 농담을 끝내자 두 원시인은 웃으며 뒹굴었다. 큰 호랑이 한 마리가 웃음소리를 따라 그것을 찾았다. 한 번 보면 두 원시인이 웃으면서 뒹굴어 달릴 수가 없다. 그럼 사양하지 않겠습니다. 뷔페를 먹게 해주세요.

그래서 원시인들에게 웃음의 역할은 잔인한 자연 환경에서 살아남는 데 도움이 되지 않을 뿐만 아니라, 심지어 위험을 초래할 수도 있다는 것을 알 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 예전에는 인터넷에서' 웃을 줄 아는 여자 운은 그리 나쁘지 않다' 는 말이 유행했지만, 우리가 방금 상상했던 대로 웃을 줄 아는 원시인들은 이미 자연의 법칙에 의해 탈락했어야 했다. 인간은 왜 웃음의 기능을 진화시켰을까?

웃음의 의미가 우리의 상상보다 훨씬 크다는 설명은 오직 하나뿐이다. (존 F. 케네디, 희망명언)

웃음의 의미를 이해하려면 두 가지를 이해해야 한다. 하나는 인간의 생존 환경이고, 다른 하나는 뇌의 작동 메커니즘이다.

먼저 인류의 생존 환경을 말하다.

일반적으로 지구상의 생물은 두 가지 종류로 나눌 수 있는데, 하나는 진지형을 고수하는 것이고, 하나는 유격형이라고 한다.

위치를 차지하는 생물의 가장 극단적인 예는 코스타리카의 zhōng 라는 곤충이다. 평생 한 그루의 나무에만 살았고, 길수록 그 나무의 잎사귀처럼, 이런 위장을 통해 자신을 보호한다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 그러나 만약 당신이 그것을 다른 나무 위로 옮기면, 그 위장은 노출되어 천적에게 쉽게 먹힐 수 있다.

그러나 인간은 다른 길을 걷고 전형적인 유격생물이 되었다. 한 나무에서 다른 나무로 옮기는 것은 말할 것도 없고, 적도에서 북극으로 이사해도 인간은 완강히 생존할 수 있다.

하지만 4 지유격전은 4 지유격전의 번거로움이 있다. 이주 과정에서 인류는 항상 새로운 환경에 직면하고, 새로운 정보를 소화하고, 새로운 도전에 대처해야 한다. 따라서 인간은 새로운 문제를 탐구하고, 생각하고, 해결하기 위해 도전에 신속하게 대처할 수 있는 처리 시스템을 구축해야 합니다.

문제는 인간이 천성적으로 자발적으로 생각하는 것을 꺼린다는 것이다. 뇌는 체내에서 가장 에너지를 소비하는 기관이기 때문이다. 우리의 뇌는 우리 체중의 7% 에 불과하지만, 우리의 20 ~ 25% 의 에너지를 소비한다. 다른 말로 하자면, 뇌는 마치 슈퍼컴퓨터와 같고, 기능은 강하지만, 전력은 너무 많이 소비한다. 전기를 절약하기 위해서, 열지 않으면 가급적 열지 않는다.

그러나 이 슈퍼컴퓨터를 사용하지 않고 인류가 도처에서 유격하면 길에서 마주친 각종 문제를 해결할 수 없고 끊임없이 변화하는 환경에 적응할 수 없다. 마지막으로, 인간은 똑똑하고 보상 메커니즘을 수립했습니다. 우리는 매번 슈퍼컴퓨터를 시작할 때마다 새로운 문제를 해결하고 새로운 지식을 창출할 수 있다면 자신에게 상을 준다. 이 상을 도파민이라고 합니다.

도파민에 대해 낯설지 않고, 우리를 행복하게 합니다. 과학자들은 도파민도 유머와 가장 밀접한 관계가 있는 신경전도 물질이라는 것을 발견했다.

한 신경과학자가 실험을 한 적이 있습니다. 그는 피실험자에게 만화를 보여 주고 MRI 로 그들의 뇌를 감시했다. 피실험자에게 주는 만화는 고르고, 반은 웃기고, 나머지 반은 웃기지 않다. 그래서 뇌의 작은 부분은 우스꽝스러운 만화에만 반응한다. 이 영역은 도파민 분비를 담당합니다.

신경과학자도 좋은 음악작품을 들려주고, 코미디' 어수룩한 콩 씨' 를 보여 주고, 뇌반응이 비슷해 즐거움을 느낄 수 있도록 연구를 한 적이 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음악명언)

그러므로 유머는 뇌가 진화하여 즐거움을 만드는 시스템이다. 유머가 모든 사람에게 미치는 심리적 영향은 똑같다. 도파민이 뇌에 쏟아져 우리를 즐겁게 하기 때문이다. 도파민은 언제 생성됩니까? 이것은 우리가 문제에 대한 해결책을 찾을 때이며, 우리가 세상을 알고 새로운 지식을 창출할 때이다. (존 F. 케네디, 지식명언)

코난 도일의' 셜록 홈즈 모험기' 에는 한때 줄거리가 있었다. 셜록 홈즈는 한때 사건을 접수할 수 없었고, 지루하여 자신에게 모르핀을 주사하여 자극을 구했다. 홈스의 관점에서 볼 때, 문제 해결은 모르핀처럼 중독성이 있다. 뇌의 작동 원리를 알게 되면 홈스의 관점이 옳다는 것을 알게 될 것이다. 그리고 도파민은 모르핀에 비해 부작용이 없다.

일부 과학자들은 유인원이 성인류로 진화할 수 있는 이유는 주로 도파민에 의존한다고 의심하기도 한다. 도파민은 우리가 감히 어려움과 모험의 결정을 내릴 수 있도록 하기 때문에, 그것은 우리를 생리적으로나 심리적으로 자극을 찾는 사람으로 만들고, 항상 다른 방식으로 우리의 삶을 더욱 흥미롭게 한다. (존 F. 케네디, 도전명언)

이것은 유머가 인류에게 주는 첫 번째 의미이다. 유머는 우리가 스스로에게 주는 보상이다. 우리가 머리를 써서 문제를 해결하고 새로운 지식을 얻는 것을 더 좋아하게 한다. (존 F. 케네디, 공부명언)

사실 유머는 인간에게 두 번째 의미가 있는데, 우리 뇌의 작동 메커니즘에 관한 것이다.

우리의 뇌는 상당히 복잡하고, 무수한 뉴런들이 서로 연결되어, 사통팔달한 신경망을 형성한다. 더 놀라운 것은, 뇌는 우리가 생각했던 것처럼 우리의 언행을 결정하는 최종' 대법원' 을 가지고 있지 않다는 것이다. (알버트 아인슈타인, 생각명언) 뇌는 시끄러운 의회와 더 비슷하다. 수많은 뉴런이 보내는 전기 신호는 마치 수많은 의원들과 같다. 모두가 큰 소리로 자신의 관점을 말하고 있다. 우리 뇌가 내린 최종 결정은 다양한 개념이 서로 경쟁하는 결과이다. 간단히 말해서, 의원 간의 다툼과 같다.

이런 방법은 그것의 장점이 있다. 그것은 우리를 더 창의적으로 만들고, 어려운 문제를 더 잘 추리하고 해결할 수 있게 해준다. 하지만 이런 방법은 때때로 문제를 일으킬 수 있다.

우리 뇌에는 항상 서로 다른 목소리가 있고, 서로 다른 개념이 충돌하고 있다고 생각하시겠죠. (존 F. 케네디, 생각명언) 아까의 비유로 볼 때, 한 무리의 의원들이 한 결과에 대해 다투면 결정을 내릴 수 있다. 만약 그들이 결과에 대해 다투지 못한다면?

인간의 뇌가 컴퓨터처럼 충돌에 직면한 정보를 처리할 수 없다면, 충돌이 일어날 가능성이 높다. 그러나 인간의 뇌는 안 된다. 우리가 동시에 두 개 이상의 조화롭지 못한 개념에 직면했을 때, 만약 정말 해결할 수 없다면, 마지막 처리 방식은 웃음이다.

이것은 유머가 인류에게 주는 두 번째 의미이다. 유머는 우리가 내면의 충돌에 직면할 때 스스로 해방되는 방식이다.

우리의 뇌는 종종 혼란이나 애매모호한 상황을 다루지만, 우리의 머리는 때때로 실수를 하거나, 우리의 능력이 답안을 해결하기에 충분치 않다. 우리는 종종 복잡한 수렁에 빠진다. 이때 우리는 초조함을 느끼고 유머는 우리의 내면의 긴장을 완화시킬 수 있다.

그래서 유머는 인간에게 두 가지 의미가 있습니다. 그것은 보상 메커니즘일 뿐만 아니라, 우리로 하여금 기꺼이 생각하고 새로운 지식을 얻게 한다. 동시에 유머는 일종의 보호 메커니즘이다. 사고력이 부족하고 갈등이나 애매모호한 상황에 빠지면, 마지막 처리 방법은 크게 웃는 것이다. 그러면 뇌가 무너지지 않을 것이다. (존 F. 케네디, 생각명언)

유머, 앞 지도든 뒤 보호든, 모두 사고를 위해 봉사하는 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 인간은 웃음을 배웠다고 할 수 있다. 단지 자신을 더 잘 생각하도록 하기 위해서이다. (존 F. 케네디, 희망명언)

제 2 부

유머가 인간에게 어떤 의미인지 알게 되면, 우리는 두 번째 질문에 대답할 수 있다. 유머란 무엇인가? 다른 말로 하자면, 어떤 상황이 사람을 웃기게 할까?

방금 우리는 유머가 사람들이 더 잘 생각하도록 하는 것이라고 언급했다. 한편으로는 유머는 진지한 사고에 대한 보상이다. 반면에, 유머는 또한 우리가 모순된 정보에 빠지는 것을 피하는 데 도움이 될 수 있다.

웃긴 단락, 유머러스한 비디오, 희극적인 영화, 희극적인 소품 등 우리가 보는 다양한 유머가 위에서 언급한 두 가지 기능을 위해 서비스되고 있다는 것을 알 수 있을 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 코미디명언)

물론 유머에는 여러 가지 유형이 있으며, 연구자마다 다른 분류가 있다. 책에는 적어도 44 가지의 독립된 유머 유형이 있다는 말이 있다. 하지만 이렇게 많은 유머러스한 수단은 대부분 두 가지 방향으로 작용한다. 하나는 새로운 지식을 창조하는 것이고, 하나는 인지충돌이다.

먼저 새로운 지식을 창조하라고 말하다.

앞서 언급했듯이, 뇌가 더 열심히 생각하도록 인간은 유머라는 보상 메커니즘을 진화시켰다. 우리가 새로운 지식을 얻을 때마다 뇌는 도파민을 보상으로 사용하여 우리를 행복하게 한다. 그래서 많은 신선한 지식 자체가 희극적인 효과를 가지고 있다.

요즘 사람들은 인터넷에서 냉지식을 자주 공유하는데, 이런 냉지식은 종종 유머러스한 문단으로 퍼진다. 예를 들어, 나는 전에 차가운 지식을 보았습니다: 세계 최고의 에베레스트 산, 지각 운동 때문에 매년 성장하고 있습니다. 얼마예요? 매년 4 센티미터입니다. 그리고 키가 커질 뿐만 아니라 북동쪽으로도 이동한다. 더 정확히 말하자면 에베레스트 산은 장춘 방향으로 1 년에 4cm 씩 움직입니다. (존 F. 케네디, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)

봐라, 이런 과학 지식인데, 자연히 코미디 효과가 있으니, 들으면 좀 웃기게 느껴질 거야. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 과학명언)

또 다른 예로, 외국의 한 과학잡지는 매년 9 월에 선정되는' 웃긴 노벨상' 을 전문적으로 개최한다. 최근 몇 년 동안 상을 받은 연구 성과 몇 가지를 읽어 드리겠습니다.

생물학자들은 사람들이 거미를 두려워하는 이유를 찾아냅니다.

심리학자들은 눈썹을 보고 누가 더 나르시즘을 하는지 판단하는 방법을 연구했다.

물리학자들은 코알라가 큐빅 배설물을 어떻게 배출하는지 연구했습니다.

언어학자들은 "응?" 이 단어.

마찬가지로, 간단한 새로운 지식도 자신의 코미디 효과를 가지고 있는데, 그것은 새로운 유형의 유머를 창조하는 것이다.

두 번째 유머는 인지충돌 유머다.

앞서 말씀드린 바와 같이, 유머가 사람에게 미치는 두 번째 의미는, 우리의 뇌가 복잡하고 모순된 정보에 직면할 때 어떻게 처리해야 할지 모를 때, 궁극적인 해결책은 뇌가 죽은 상태로 들어가지 않도록 크게 웃는 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 유머명언)

그래서 많은 농담은 이런 인지충돌로 코미디 효과를 만드는 것이다.

가장 간단한 예는 제 인터넷 이름' 문어형 첸' 입니다. 많은 사람들이 이 이름이 재미있다고 생각한다. 사실 이런 즐거움은 이 이름 고유의 모순심리에서 비롯된다. 봐라, 네가 이름을 듣자마자, 첫 번째 느낌은 개인명인 것 같고, 성이 있는 것 같은데, 아니면 세 글자인지, 아주 깔끔하다. 하지만 어느 학부모가 마음이 이렇게 커서 자기 아이의 이름을' 문어' 라고 지을 수 있을까?

보시다시피, 이것은 진짜 이름처럼 보이지 않고 인지충돌이 생겨 사람을 웃기게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언)

예를 들어 전국 각지의 만담, 속판, 민간 희곡에는 모두' 거꾸로 매달리다' 라는 프로그램이 있는데, 이는 말마다 실정에 맞지 않는다는 것이다. 예를 들어, "동서거리 남북, 사람들이 거리에서 개를 물고, 개를 줍고, 벽돌을 치고, 벽돌에 물린다." " "와" 기차에서 우유를 먹고, 빵을 마시고, 가방을 메고 있다. \ "라고

말마다 의미가 없지만 코미디 효과가 있어 인지충돌을 만드는 유머러스한 방식이다.

사실 유머를 만드는 세 번째 방법은 앞의 두 가지 방법을 결합하는 것이다. 먼저 충돌을 만든 다음 예상치 못한 해결책을 찾아 깨달음을 얻고 새로운 지식을 얻다.

좋은 농담은 사실 롤러코스터를 타는 것과 같다. 전 세계의 롤러코스터, 뒤의 도안이 아무리 달라도 전반부는 거의 똑같다. 궤도를 따라 조금씩 상승하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 롤러코스터, 롤러코스터, 롤러코스터, 롤러코스터, 롤러코스터, 롤러코스터) 이 과정은 매우 중요하다. 상승하는 과정이 없다면 후반부는 아무리 굴러도 땅으로 날아갈 수 있다면 재미없을 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언)

우스갯소리도 마찬가지다. 상반기에 상승하는 과정은 갈등을 만드는 것이다. 만약 충돌이 없다면, 사고만 있다면, 이 농담은 그렇게 웃기지 않을 것이다.

예를 들어, 우리 모두는 우스갯소리라는 단어를 들어 본 적이 있는데, 사실 대부분의 우스갯소리는 그저 뜻밖의 것일 뿐 충돌이 생기지 않는다는 것을 알게 될 것이다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 많은 우스갯소리가 처음에는 모두 흐리멍덩하다. 예를 들어 여름에 개 한 마리가 길을 걷다가 점점 더워지면서 핫도그가 되었다. 수컷 사슴 한 마리가 길에서 뛰고, 달리면 빠를수록 고속 수사슴이 된다.

봐라, 이런 농담은 마지막 반전이 부족하지 않지만, 앞에 뚜렷한 충돌이 없다. 마치 롤러코스터가 지면에 붙어 날아가는 것처럼 웃고 싶어도 웃을 수 없는 우스갯소리가 되었다.

그래서 좋은 유머는 종종 앞선 인지충돌로 인한 것이고, 안개가 끼게 하고, 뒤에는 해결책이 있어 웃음을 참을 수 없다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 유머명언)

한 독일 작곡가가 노년에 바이올린 협주곡을 한 곡 썼는데, 일부러 중간에 갑작스럽게 들리는 음표를 추가했다. 청중은 들을 때 약간 귀에 거슬릴 것이다. 그는 방금 실수한 것이 분명하다고 생각할지 모르지만, 듣고 나면 같은 음표가 다시 등장하고, 청중은 사전에 가설을 세우고 새로운 자세로 들어야 했다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언) 그가 다시 들을 때, 그는 복권에 당첨되는 행복감을 느낄 것이다. 그가 이 음표를 들었을 때, 그는 미소를 지을 것이다.

만담에는' 마에봇 벗기기' 라는 전통 프로그램이 있는데, 전형적인 구조이기도 하다. 연기자는 A, B, C 세 명, A 와 B 가 채팅하고 있다. A 는 학식이 해박하고 재산이 풍부하다고 자랑하지만, 말하는 것은 특히 믿을 수 없고 허점이 많다. 예를 들어, 그는 식당에 가서 밥을 먹고, 오리구이가 창문으로 날아왔다. 그리고 어젯밤 바람이 세서 그의 집 마당에 있는 우물이 모두 벽 밖으로 불어났다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 바람명언) 또한, 그는 대마 를 구입, 말 은 찻잔 에 빠져 익사했다.

듣기가 틀릴수록 C 에게 물어봤어요. C 가 A 코트를 빌렸기 때문에 오늘 비싼 고급 양복을 빌린 것 같아요. 다른 사람의 손이 짧을 때 이틀 더 이 고급 양복을 입기 위해 C 는 A 의 거짓말에 대한 합리적인 근거를 찾기 위해 머리를 쥐어짜야 한다. 그래서 식당이 오리구이로 날아들든 바람에 날려 가는 우물이든 말이 찻그릇에 떨어져 물에 빠지든 C 는 정말 생동감 있는 말투를 환화시켜 해명할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언

이 만담은 우리가 방금 말한 유머 구조와 잘 어울린다. A 의 허튼소리는 인지충돌을 일으키기 위해 관객을 위한 첫 번째 농담을 만드는 것이다. 그 결과 C 는 정말 합리적인 설명을 찾았습니다. 이것은 예상치 못한 해결책이자 2 차 농담입니다.

요약하면 희극의 수단은 다양하지만 유머의 유형은 크게 세 가지 범주로 나눌 수 있다. 첫 번째는 새로운 지식을 창조하는 것이고, 두 번째는 인지충돌이고, 세 번째는 두 가지 수단을 결합하여 인지충돌을 먼저 만든 다음 예상치 못한 해결책을 생각해 내는 것이다. 이것도 가장 고전적인 유머 방법이다.

세 번째 부분

방금 우리는 유머가 인간에게 어떤 의미인지, 어떤 상황에서 유머러스한 효과를 낼 수 있는지 함께 배웠다. 다음으로 세 번째 질문을 살펴 보겠습니다. 유머의 본질을 이해한 후에 어떻게 하면 자신의 생활을 더 좋게 만들 수 있을까?

인간이 유머를 진화시키는 메커니즘은 그들이 더 잘 생각하도록 돕는 것이다. 그래서 유머를 사고의 운동으로 생각할 수 있습니다. 유머는 건강을 증진시키고, 우리가 다른 사람들과 더 잘 지내도록 도와주며, 심지어 사람을 더 똑똑하게 만들 수 있다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 신체 운동이 우리 몸을 양호한 상태로 유지할 수 있는 것처럼.

하지만 신체 운동이든 뇌 운동이든 방법에 주의하지 않으면 맹목적인 연습이 역효과를 낼 수 있다. 따라서 이 책에서 저자는 세 가지 중요한 조언을 해 주는데, 이러한 제안들을 통해 자신의 삶을 더 행복하게 만들 수 있습니다.

첫 번째 제안은' 적극적인 유머' 와' 부정적인 유머' 를 구분하는 것이다.

앞서 유머에 대해 이야기했을 때, 우리는 모두 유머의 좋은 점을 말했다. 사실 모든 종류의 유머가 좋은 것은 아니지만, 어떤 유머는 우리 자신이나 다른 사람의 심리에 해를 끼칠 수 있다. 이런 유머는' 부정적인 유머' 라고 불린다.

부정적인 유머는 주로 두 가지 유형이 있다. 하나는 풍자와 비웃음을 포함한 공격적인 유머이다. 예를 들어, 어떤 농담은 다른 사람의 선천적인 결함에 기반을 두고 있는데, 이것은 전형적인 공격적인 유머이다. 공격적이고 유머러스한 사람으로, 웃기는 방식으로 자신을 무장하다. 그들은 사실 유머로 다른 사람에 대한 적의를 표현하고 있다.

다른 하나는 자멸적인 유머로 남을 난처하게 하지 않고 자신을 농담의 대상으로 삼는 것이다. 이것은 대개 낮은 자기 가치의 방어 메커니즘입니다. 간단히 말해서, 나는 다른 사람이 나의 결점 중 하나를 비웃을까 봐, 먼저 자신을 비웃고, 이런 식으로 다른 사람이 비웃지 않도록 자신을 보호할 것이다. (존 F. 케네디, 자기관리명언)

두 가지 부정적인 유머가 같은 키워드를 가지고 있다는 것을 알 수 있습니다. 바로' 조롱' 입니다. 부정적인 유머는 다른 사람을 조롱하거나 자신을 조롱하는 것이다. 간단히 말해서, 자신의 자존심을 억누르고 남의 웃음소리와 교환하여 득실을 얻지 못하는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 자부심, 자존심, 자존심, 자존심, 자존심, 자존심) 불쾌한 유머든 자멸적인 유머든, 이런 농담은 우울증, 불안, 열등감을 더 쉽게 경험하게 하고, 관계를 긴장하게 한다. 시간이 오래 걸리면 생명에 해롭다.

반대로, 우리의 건강에 유익한 유머러스한 방법도 있다. 이러한 유머러스 한 방식을 "긍정적 인 유머" 라고합니다. 적극적인 유머에도 두 가지 주요 유형이 있다. 하나는 조화로운 유머이다. 조화되고 유머러스한 사람들은 재미있는 이야기를 하고 재치 있는 묘어를 나누어 친구를 즐겁게 하는 것을 좋아하며, 우스갯소리를 해서 사람들 사이의 긴장을 줄이는 것을 좋아한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 조화로운 유머는 자기 심리와 인간관계에 유리하다.

또 다른 긍정적인 유머 유형은 자강형 유머이다. 이런 유형의 사람들은 재미있는 각도에서 사물을 보는 것을 좋아한다. 어려운 상황에서도 그들은 사물의 밝은 면을 발견하고 유머로 긍정적인 태도를 유지하는 것을 좋아한다. 우리는 늘 쓴맛과 즐거움을 말하는 것은 전형적인 자기부가가치식 유머이다.

긍정적인 유머는 사람들 사이의 긴장이나 도전을 웃게 하는 일로 바꿀 수 있다. 이런 유머는 한 사람의 자아가치감을 증가시켜 사람과 사람 사이의 관계를 더욱 밀접하게 만들 수 있다.

속담에' 10 년까지 웃는다' 는 말이 있는데, 사실 유머는 유리하고 폐단이 있다. 긍정적인 유머만이 우리의 심신을 더욱 건강하게 만들 수 있다. 생활 속에서 이런 유머를 많이 찾으세요.

두 번째 제안은 유머를 보호 메커니즘으로 사용할 수 있다는 것입니다. 신체적 고통이든 내면의 불안이든 유머로 완화할 수 있습니다.

과학자들은 연구를 한 적이 있다. 그들은 수술을 막 마친 환자 수십 명을 찾았고, 어떤 사람들은 매일 코미디 영화 몇 편을 볼 것을 고집했다. 그 결과 코미디 영화를 본 환자는 다른 환자보다 평균 20% 적은 진통제가 필요한 것으로 나타났다. 과학자들은 또한' 냉심 실험' 을 통해 코미디 영화의 효과를 시험한다. 냉심 실험이란 테스터가 섭씨 1 2 도의 얼음물에 손을 넣는 것이다. 이런 온도는 동상을 일으키지 않지만, 오랜 시간 동안 통증을 느낄 수 있어 그의 손을 꺼내고 싶다. 실험 결과, 테스터가 얼음통에 손을 넣어 희극 영상을 보면, 그는 다른 사람보다 수십 초, 심지어 10 을 더 견지할 것으로 나타났다.

그래서 일부 과학자들은 웃음은 천연 진통제라고 말한다.

그러나 이 효과를 얻으려면 조건이 있다. 당신이 방금 수술을 마친 환자이든 아이스 와인 실험에 참여한 테스터이든, 자신이 좋아하는 코미디 유형을 보지 않으면 진통 효과가 뚜렷하지 않을 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 남녀명언) 그들이 선택한 코미디 조각만이 방금 말한 진통 효과를 얻을 수 있다.

저자는 수익을 창출하는 것은 웃음뿐만 아니라 우리의 감정적 투입도 가져오는 것이라고 분석했다. 자신이 좋아하는 코미디 장르를 보면, 우리가 감정에 몰입할 수 있게 하는 것이 더 쉽다. 이때 웃음은 자신의 역할을 발휘할 수 있다.

그래서 난 당신이 일반적으로 더 많은 코미디를 보고, 좋아하는 코미디 유형을 찾아, 그리고 필요한 경우, 그것은 당신이 몸과 마음을 슈창 할 수 있도록 그것을 밖으로 걸릴 것을 권해 드립니다.

세 번째 건의는 이상하게 들릴지 모르지만, 그것은 사실이다. 즉, 웃음을 유산소 운동으로 삼을 수 있다는 것이다. (존 F. 케네디, 희망명언)

어떤 사람들은 웃음을' 체내 조깅' 에 비유한 적이 있다. 과학자들은 웃음과 조깅이 확실히 많은 유사점을 가지고 있다는 것을 발견했다. 조깅은 우리의 건강에 유익하다. 주로 심장과 혈액의 건강을 촉진한다. 조깅을 할 때 수축압과 이완압이 모두 올라가고 혈압이 높아져 우리의 혈관이 탄력을 유지하게 한다. 건강하지 않은 혈관은 항상 팽팽하고 뻣뻣한 상태를 유지하지만, 우리가 피를 가장 필요로 할 때는 혈액의 흐름을 제한하고, 건강한 혈관은 우리가 활동하는 정도에 따라 긴장을 풀거나 압축하여 혈액의 흐름을 유지한다.

일부 과학자들은 우리가 웃을 때 수축압과 이완압도 높아진다는 것을 발견했다. 웃음은 조깅과 마찬가지로 우리의 혈액 공급을 원활하게 유지할 수 있다.

또한 웃음도 에너지를 소모한다. 웃음 100 회 소비되는 열량은 자전거 타기 10 에서 15 분 정도이다. 이렇게 보면 웃음은 정말 유산소 운동이다. 어쨌든, 저는 과학자들이 앞으로' 웃음 다이어트' 를 개발할 수 있기를 바랍니다. 만약 성공한다면, 농담을 좋아하는 나 같은 뚱보가 구해질 것이다.

요약

여기서, 나는 이미 너를 위해' 웃음의 과학의 본질' 을 다 읽었다.

요약하면, 첫 번째 부분은 인간이 왜 유머러스한 메커니즘을 진화시켰는지에 대해 이야기합니다. 유머는 인류에게 두 가지 의미를 가지고 있다. 그것은 보상 메커니즘일 뿐만 아니라, 우리로 하여금 기꺼이 생각하고 새로운 지식을 얻게 한다. 동시에 유머는 일종의 보호 메커니즘이다. 사고력이 부족하고 갈등이나 애매모호한 상황에 빠지면, 마지막 처리 방법은 크게 웃는 것이다. 그러면 뇌가 무너지지 않을 것이다. (존 F. 케네디, 생각명언)

유머, 앞 지도든 뒤 보호든, 모두 사고를 위해 봉사하는 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 인간은 웃음을 배웠다고 할 수 있다. 단지 자신을 더 잘 생각하도록 하기 위해서이다. (존 F. 케네디, 희망명언)

두 번째 부분에서는 유머를 만드는 방법에 대해 이야기했습니다. 유머의 유형은 크게 세 가지 범주로 나눌 수 있다. 첫 번째는 새로운 지식을 창조하는 것이고, 두 번째는 인지충돌이고, 세 번째는 두 가지 수단을 결합하여 인지충돌을 먼저 만든 다음 예상치 못한 해결책을 생각해 내는 것이다. 이것도 가장 고전적인 유머 방법이다.

세 번째 부분에서, 우리는 유머의 본질을 이해한 후에 어떻게 우리의 삶을 더 좋게 만들 수 있는지에 대해 이야기했다. 여기서 필자는 세 가지 건의를 했다. 첫 번째 제안은' 적극적인 유머' 와' 부정적인 유머' 를 구분하는 것이다. 다른 사람과 자신의 자존심을 억압하여 웃음을 사지 마라. 두 번째 제안은 우리가 좋아하는 코미디를 보는 데 감정을 더 쉽게 투입할 수 있다는 것이다. 이때 유머를 보호 메커니즘으로 삼을 수 있다. 육체적 고통이든 내면의 불안이든 유머를 통해 완화될 수 있다. 세 번째 제안은 이상하게 들릴지 모르지만, 웃음을 유산소 운동으로 여기고 유머로 자신을 건강하게 만들 수 있다는 것이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

마지막으로, 나는 내 감정에 대해 조금 말하고 싶다. 너도 알아들을 수 있을 거라 믿는다. 나는 우스갯소리로 남을 웃기는 것을 좋아하는 사람이지만, 나 자신도 유머에 대해 모순적이다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 한편으로는 웃음이 인생의 약이라고 들었다. 반면에, 나는 희극의 핵심이 종종 비극이라고 들었다. 국내든 해외든 희극을 만드는 많은 사람들이 우리가 생각하는 것만큼 즐겁지 않고 우울할 수도 있다는 보도도 많이 본 적이 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 독서명언) 유머가 과연 좋은 일인지 나쁜 일인지 궁금하다.

희극 창작자는 생산량에 압박을 받아 사용할 수 있는 모든 희극 수단을 사용하게 되며, 필연적으로 대량의 부정적인 유머를 만들어 낼 것이다. 남을 비웃든, 자신을 폄하하든, 존엄으로 바꾼 유머는 결국 그들에게 고통을 가져다 줄 것이다.

다행히도 우리는 이런 스트레스도 없고 유머의 본질도 알고 있다. 인간은 단지 자신을 더 잘 생각하게 하기 위해 웃는 법을 배운다. (존 F. 케네디, 희망명언) 그래서 복잡한 세상에 직면하여, 우리가 열심히 생각한다면, 우리가 원하는 답을 찾을 수 있든 없든, 우리는 웃음을 자신에게 대한 상으로 여길 것이다. (존 F. 케네디, 희망명언)