엔돌핀: 삶의 행복의 비밀

행복한 코치는 반드시 심리학을 배워야 한다. 심리학 지식을 배우면 엔돌핀이라는 명사를 접할 수 있다. 사실 그것은 항상 너와 함께 있지만, 너는 아직 알아차리지 못했다.

엔돌핀은 통증에 대항하고, 불안을 완화하고, 사람을 즐겁고 흥분하게 하고, 사람을 평온하고 만족하게 하며, 심지어 죽음에 대한 두려움을 약화시킬 수 있는 호르몬이다. 엔돌핀은' 행복호르몬' 과' 청춘호르몬' 이라고도 불리며, 사람들이 젊음과 행복을 유지하는 데 도움이 된다.

엔돌핀 (엔돌핀 또는 엔돌핀이라고도 함) 은 행복의 물질적 기초를 감지할 수 있는 강력한 내분비 시스템입니다. 엔돌핀은 인체에서 생성되는 호르몬과 에너지인데, 네가 어떻게 이용하느냐에 따라 달라진다. 연구에 따르면 엔돌핀은 신체의 모든 세포에서 계속 활동하기 때문에 젊고 활기차고 행복할 수 있다.

사람들이 긍정적인 사고를 할 때, 뇌는 특별한 엔돌핀을 분비하여 세포를 자극하고, 세포를 활성화시키고, 긴장을 풀고 일관성을 유지하며, 심신의 잠재력을 충분히 발휘한다. 짜증나고 긴장되고 분노할 때 뇌는 아드레날린과 같은 물질을 분비하는데, 이 물질들은 장기적으로 독이 있어 뇌파를 불안정하게 하고 지치게 한다.

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내과에 여의사가 있다. 모두의 눈에는 내과 전문가이자 재능 있는 여자지만, 하루 종일 꼼꼼하게 웃는 모습이 그녀를 존경하게 한다.

그녀 자신의 설명은 의술이 높으면 환자에게 미소를 지을 필요가 없다는 것이다. 웃을 수밖에 없는데 문제를 해결하지 않으면 무슨 소용이 있겠어요? 나중에 그녀의 결혼에 문제가 생겼고, 그녀는 의연하게 탈선한 남편과 이혼하여 아무것도 없이 집을 나섰다. 놀랍게도, 남편이 재혼한 지 얼마 되지 않아 상대방은 모든 면에서 자기보다 못한 것 같다.

이것은 줄곧 청고한 그녀에게 큰 타격을 주었다. 그녀는 더 잘 살 것을 맹세하고, 상대방에게 보여 주고, 상대방에게 후회하게 하겠다고 맹세했다. 직장에서, 그녀는 자신의 전문 기술을 승진하고 중용해야 한다고 생각한다. 불행히도 결과는 그녀를 매우 실망시켰고, 단숨에 그녀는 시내의 다른 병원으로 옮겨졌다.

새 직장의 조건은 각 방면에서 모두 좋다. 병원은 처음에 그녀를 인재로 끌어들였다. 생각지도 못한 것은, 그녀는 전혀 일할 마음이 없었고, 늘 비정상적인 동작을 하여, 여러 차례 환자의 불평을 불러일으켰다. 결국 병원은 어쩔 수 없이 그녀의 처방권을 취소하고 당시 병원의 인구조사 통계 작업에 참여하게 했다. 그녀는 칼을 들고 원장 사무실로 돌진하는 것과 그 이론이 큰 치욕이라고 느꼈다.

그녀는 새 직장에 친구가 없어서 생활이 엉망이다. 아파트가 아무리 더럽고 지저분해도 그녀는 청소할 의향이 없다. 다시 연애하는 대상은 나이가 너무 많거나 수입이 너무 적다. 요컨대, 그녀를 만족시키는 사람은 아무도 없다. 그녀는 단지 전남편을 위해 좋은 나날을 보내고 싶었지만, 사업과 생활이 연이어 중상을 입어 정신세계가 완전히 무너졌다. 결국 이 훌륭한 여의사는 정신병원에 보내졌고, 사람들은 야유했다. 그녀는 일찍이 내분진의 전문가였지만, 호르몬을 이용해 즐거움을 찾는 방법을 깨닫지 못하고 결국 자신의 삶을 악순환에 빠뜨렸다.

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엔돌핀은 "행복호르몬" 입니다. 어떤 사람들은 내가 엔돌핀이 적어서 나를 특별히 기쁘게 하는 것은 없다고 말한다. 저는 이렇습니다. 이것은 분명히 일종의 부정적인 사고이다. 엔돌핀의 생산은 매우 적지만, 열심히 일하는 것은 얻을 수 있다.

엔돌핀은 우리 자신이 생명과정에서 생산하는 호르몬이자 우리 생명의 에너지이다. 우리 몸이 엔돌핀을 생산할 수 있는 능력을 안정적으로 유지할 수 있다면 심신 건강을 유지할 것이다.

엔돌핀은 신기하다. 그것들은 우리 몸을 즐겁게 하는 물질이다. 과거에는 엔돌핀을 어떻게 조절해야 할지 몰랐습니다. 이제 우리는 우리 자신의 쾌락호르몬을 통제하는 법을 배워야 한다. 이것이 우리의 새로운 과제다.

영국의 최근 연구에 따르면 비용과 효과의 비율에 따라 계산하면 심리건강 촉진 행복감의 효율성이 단순히 돈을 제공하는 것의 30 배에 달하는 것으로 나타났다.

또 다른 과학자들의 연구에 따르면 복권에 당첨된 기쁨은 몇 달 후에 점차 사라지고, 정신건강의 기쁨은 시련을 이겨 낼 수 있으며, 어떤 기쁨은 영원할 것이다. 만약 우리가 매일, 해마다 심리학 지식을 배우고, 자기심리재건을 하고, 자신의 엔돌핀 대화 법칙을 파악한다면, 투입할 가치가 있다.

자신의 행복에 대한 책임은 우리의 궁극적인 목표이다. 자신의 심리와 정신을 통제할 수 있다면, 엔돌핀을 분비할 수 있는 값싼 방법을 찾아 자신의 호르몬과 면역체계를 항상 고도로 조화된 상태로 유지할 수 있다.

지금부터 엔돌핀을 알고 그들과 친구를 사귀고 자신의 호르몬을 훈련시키고 자신의 정신계절을 적극적으로 통제한다.