스스로 농구를 하도록 훈련시키는 방법, 정확한 슛, 특히 중투하는 법.

조준점은 사격할 때 눈을 응시하는 목표물로 적중률을 높이는 중요한 부분이다. 사격에는 직격과 충격의 두 종류가 있기 때문에 조준점에도 두 가지가 있다.

1. 직격 조준: 보통 바구니에 가장 가까운 점을 겨냥합니다. 이 방법은 물리적 목표를 겨냥한 것으로, 그라운드 어느 곳에나 빈 바구니를 던지는 데 적합하다. 농구의 중심을 겨냥해 볼의 낙점과 일치해 발력에 유리하다는 주장도 있다.

2. 당구의 조준점: 을 할 때 공을 리바운드에 던져 공이 바구니에 바운딩되는 점을 말합니다. 골잡이는 리바운드와15-45 각도를 이루는 지역에 위치하며, 판판을 통해 을 던지는 것이 더 좋다. 특히 30 에 가까운 지역이다. 볼록한 점의 조준점은 의 각도, 거리, 라디안에 따라 합리적으로 선택해야 한다. 일반적인 규칙은 각도가 작을수록 거리가 멀수록 라디안이 높을수록 접촉점이 쇠고리에서 멀어질수록 높아지는 것이다. 반대로, 가까울수록 낮아진다.

손동작

을 할 때, 공의 마지막 슛은 을 정확하게 명중시킬 수 있는지의 관건이다. 의 방향, 힘, 라디안, 회전에 직접적인 영향을 줍니다.

슈팅 동작에는 정확한 슈팅 기술과 전신의 조화가 포함된다. 을 할 때 전신은 일정한 순서에 따라 발력을 조정해야 하고, 전체 동작은 조화를 이루고, 부드러움을 늦추고, 리듬을 파악해야 한다. 예를 들어 제자리에서 한 손으로 어깨에서 을 할 때, 팔을 팔꿈치를 들어 올리고, 하체와 허리의 스트레칭에 따라 팔을 앞으로 뻗고, 마지막으로 손목과 손가락에 힘을 집중시켜 손목을 구부리고 손가락을 누르는 동작을 통해 검지와 중지의 손가락을 통해 공이 부드럽게 날아가게 한다. 손을 뻗은 후 온몸이 공을 따라 가면 팔이 자연스럽게 곧게 펴진다. 보통 거리가 가까울수록 몸의 다른 부위는 힘이 작아집니다. 주로 손목과 손가락입니다. 슈팅 거리가 멀어질수록 몸의 조화력이 커질수록 손목과 손가락의 힘을 조절하는 능력이 높아진다.

점프는 점프와 점프의 두 가지 동작으로 구성되어 있다. 공중에서 몸의 균형은 허리와 복부의 힘을 필요로 한다. 그것의 이륙 동작은 제자리에서 을 던지는 것보다 더 어렵고, 온몸의 조화성과 동작의 리듬에 대한 요구가 더 높다.

포물선형

포물선은 공을 던진 후 공중에서 비행하는 호 궤적을 말한다. 중거리 촬영을 예로 들면 낮음, 중간, 고 3 호 호로 요약할 수 있습니다.

1. 낮은 호; 공의 비행 경로는 짧고, 힘은 통제하기 쉽지만, 비행 경로가 낮기 때문에, 공 아래에 드러난 쇠고리의 면적은 매우 작아서 맞히기 쉽지 않다.

2. 중호: 공 비행호의 최고점은 대략 리바운드의 윗부분과 수평선에 있고, 농구 광주리의 대부분은 공 아래에 노출되어 적당한 포물선이다.

3. 고호: 공은 수직에 가까운 낙하를 하고, 바구니의 면적은 공 아래에 거의 완전히 노출되어 공이 바구니에 쉽게 들어간다. 하지만 공의 비행 경로가 너무 길어서 통제하기 어려워 적중률을 낮출 수 있다.

위에서 을 던지는 포물선은 제자리에서 을 던지는 일반적인 규칙일 뿐이다. 포물선은 슈팅 각도와 슈팅 정도와도 관련이 있다. 실제 응용에서는 거리, 선수의 키, 점프의 높이, 투구 방식, 수비 간섭 등에 따라 다른 포물선을 사용해야 한다.