젊은 사람들도' 중년 위기' 증후군에 걸릴 수 있습니까? 중년 위기가 정말 존재합니까?

예를 들어 영화작품' 작은 기쁨' 의 방원,' 모든 것이 좋다' 의 소명철은 최근' 중년 위기' 에 직면해 있다.

이 두 편의 드라마를 본 적이 없어도 상관없다.

중년의 위기는 이름에서 알 수 있듯이, 중년이 되는 것은 생활, 일, 가정의 모든 방면에서 오는 압력이다.

하지만 각종 스트레스 속에서 행복지수가 떨어지거나 우울증 경향 등 증상이 나타날 수 있다.

미국 심리협회에서 실시한 조사에 따르면 다른 나라 사람들은 45 세에서 50 세 사이의 행복감이 저조한 것으로 나타났고, 45 ~ 50 세는 중년 위기의 절정기라고도 불린다.

행복한 u 라인

중년 위기에 대해 말하자면, 이런 명사,' 행복' 을 언급해야 한다.

행복 채점이라는 주제는 너무 복잡하다. 이 과정을 정말 알고 싶다면, 지망 등 학술지에 가서 알아보세요.

이것은 단지 대략적인 설명일 뿐이다. 행복 만점은 10 입니다. 점수가 높을수록 행복감이 풍부하고 점수가 낮을수록 행복감이 적다.

한 조사에 따르면 20 대 젊은이들의 행복감은 종종 7.5 점으로 올라간 것으로 나타났다. 나이가 들면서 점차 줄어들면서 결국 45 세에서 50 세 사이에 최고봉과 골짜기로 떨어져 6 점에 육박한다.

그리고 행복감은 나이가 들면서 점차 반등하고, 80 세의 평균 행복감은 8 점 정도다.

이것도 유명한 행복 u 자 곡선을 형성했다.

U 자형의 출현도 중년 위기의 존재를 증명했다.

일정 연령이 되면 일, 생활, 가족의 스트레스가 행복감을 떨어뜨려 일련의 심리적 문제가 생길 수 있다.

그리고 심리적 문제의 출현은 일, 생활, 가족의 압력을 가중시켜 중년 위기의 끝없는 순환을 형성했다.

미래에 대한 낙관도 실망을 가져온다.

낙관적인 마음가짐은 스트레스를 완화하고 적극적으로 생활에 직면할 수 있다.

하지만 미래에 대한 낙관론은 종종 맹목적이다.

한 대학생이 자신의 졸업 후 수입에 대한 기대는 졸업 후 종종 만족을 얻지 못한다.

25 세의 청년이 30 대 때 세운 목표는 종종 30 대 때 아직 멀었다.

미래에 대한 이런 맹목적인 낙관은 다음 단계에 이르면 좌절과 실망을 가져올 것이다.

그러나 젊은이의 인생은 상향식, 즉 30 대다. 25 세에 정해진 목표를 달성하지 못하더라도. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 하지만 25 세 자신에 비해 소득이나 사회적 지위가 높아졌다.

이렇게 하면 기대에 미치지 못한 좌절감과 실망감을 약화시킬 수 있다.

그러나 중년층에게는 소득과 사회적 지위가 눈에 띄게 향상되기 어렵고, 이전에 미래에 대한 낙관도 점점 어려워지고 있다.

그 결과, 우울증의 경향은 중년층에게 점점 더 많이 나타난다.

행복을 유지하는 세 가지 원칙.

행복의 유지는 흔적이 없는 것이 아니라 중년 위기에도 나름대로의 대응 방식이 있다. 그렇다면 중년 위기를 피하고 중년 우울증의 일부가 되는 것을 어떻게 피할 수 있을까?

진보원칙

도파민은 행복의 중요한 중간산물이지만 도파민 분비는 성취감과 밀접한 관련이 있다.

즉, 일정한 성적을 거둔 후, 우리 몸은 일정량의 도파민을 보상으로 분비하고, 도파민도 인체의 보상 메커니즘이다.

그러나 도파민 분비는 지속되지 않는다. 일정한 성취에 이르면 도파민 분비가 정상으로 돌아옵니다.

그러므로 행복을 유지하기 위해 중요한 부분은 끊임없이 진보하고 새로운 목표를 위해 끊임없이 돌진하는 것이다.

적응 원칙

한 사람은 복권에 당첨되어 천만장자가 되고, 다른 한 사람은 교통사고로 다리가 부러졌다. 짧은 시간 안에 첫 번째 사람의 행복감은 현저히 증가하고, 두 번째 사람의 행복감은 현저히 낮아질 것이다.

하지만 시간이 지나면, 예를 들어 2 년 후, 두 사람의 행복은 모두 원래의 상태로 돌아간다.

그럼 어떻게 하면 운이 좋은 일을 만날 때 더 긴 행복을 유지할 수 있을까요?

불행에 직면하여 어떻게 불행에서 벗어날 수 있는지, 정상적인 마음가짐으로 돌아가는 것이 중요하다.

사회 원칙

한 사람이 처한 사회 환경이 한 사람의 행복감에 미치는 영향은 예상보다 훨씬 크다.

일정한 나이가 되면 사람은 다른 사람의 견해, 자신에 대한 태도, 자신에 대한 평가가 한 사람의 행복지수에 영향을 미칠 수 있다.

다른 조건이 같은 경우. 주변 사람들과 사이가 좋아서 도와주고 싶어하는 사람은 성격이 괴팍한 사람보다 행복지수가 훨씬 높다.

그러므로 행복을 유지하는 비결은 주변 사람들과 화목하게 지내면서 편안한 사교 환경을 조성하는 것이다.

젊은이들도' 중년 위기' 에 직면해 있습니까?

중년의 위기' 라는 단어는 중년인이 직면한 사회적 압력의 이름을 따서 명명되었다.

중년의 위기' 로 인한 심리적 문제와 매우 유사한 이런 심리적 문제가 젊은이들에게 점점 더 많이 나타나고 있다.

현대 사회에서 젊은이들이 직면 한 압력이 커지고 있습니다.

홍보의 어려움

모기지, 결혼, 출산으로 인한 압력;

의심할 여지없이, 그들은 모두' 중년 위기' 와 관련된 심리적 문제의 출현을 악화시키고 있다.

중년이 되기 전에 중년의 위기에 직면해야 하는 것은 당대 젊은이들의 가장 큰 슬픔일 것이다.