아이들이 낙관적이고 자신감 있는 태도를 갖도록 키우는 방법

우리는 어린 시절을 떠올릴 때 대개 두 가지 상황을 떠올린다. 하나는 우리를 사랑했던 사람들을 기억하는 행복한 순간, 다른 하나는 늘 행복했던 힘든 순간이다. 불행과 좌절. Hiszantmihalyi, Seligman, Van Lente 및 기타 연구자들은 행복한 성인은 두 가지 중요한 기술, 즉 역경에 대처하는 능력과 지속적인 행복을 창출하는 능력에 의존한다고 지적합니다. 이러한 기술은 타고난 것이 아니라 학습의 결과입니다.

역경에 대처하는 능력

얼핏 보면 어린 시절의 행복한 삶의 뿌리를 쉽게 알 수 있습니다. 좋은 유전자를 갖고 있고 행복한 어린 시절을 보냈다면, 커서는 행복한 사람이 될 것이고, 둘 중 하나라도 없으면 커서는 행복하지 않을 것입니다.

그러나 이는 사실이 아니다. 유전적 관점에서 볼 때, 학습 장애, 선천성 부정맥, 우울증과 같은 자신의 타고난 장애를 극복하고 '나쁜' 유전자를 이겨낸 사람들이 많이 있습니다. 인생 경험의 관점에서 볼 때, 어릴 때 행복했던 사람이 커서도 반드시 행복하지 않을 수도 있고, 어렸을 때 불행했던 사람이 행복해질 수도 있습니다.

샨트바냐(Shantvanya)라는 어린 소녀의 이야기를 통해 그녀가 자라서 어떤 사람이 되었는지 추측해보자.

산트와냐는 미시시피에서 태어났다. 그녀의 가족은 가난했을 뿐만 아니라 그녀의 어머니도 심각한 마약 중독자였다. 4년 후, 그녀의 여동생이 세상에 태어났습니다. 또 3년 뒤에는 그녀의 남동생도 태어났습니다. 당시 집안은 궁핍했고, 집에는 마약이 드나들었고, 어머니는 늘 실종 상태였습니다.

집에서 그들을 돌봐줄 사람은 늙고 아픈 할머니뿐이다. 그녀의 할머니는 산트와니야에게 요리와 청소 방법을 가르쳤고, 그 덕분에 그녀는 11살이 되었을 때 독립적으로 동생들을 돌볼 수 있게 되었습니다. 또 그해에는 할머니가 안타깝게도 돌아가셔서 길거리에서 생활하게 되었어요. 할머니는 Shantvanya에게 많은 돈을 남기지 않았지만 더 소중한 것, 즉 감정을 남겼습니다. 첫째, Shantvanya는 인생의 모든 어려움을 해결할 수 있다고 믿습니다. 둘째, 그녀와 동생은 서로 의존하고 있으며 그들과 긴밀한 관계를 느낍니다.

정부 지원을 받아 서로 다른 위탁 가정에서 살 수도 있었지만, 산트와냐는 동생들과 함께 머물며 거리를 배회하는 것을 선택했다. 낮에는 길거리에서 다른 사람들과 주사위 놀이를 하며 돈을 벌었습니다. 밤에는 다른 사람의 테라스나 뒷마당에 있는 개집에서 잠을 잔다. 그들은 주유소나 맥도날드의 공중화장실을 이용하고 심지어 따뜻한 옷을 찾기 위해 쓰레기장을 뒤지기도 합니다. Shantvanya는 동생들을 돌보고 보호하기 위해 최선을 다했습니다. 삶이 아무리 어려워도 그들은 가족이기 때문에 항상 함께했습니다.

샨트바냐가 커서 어디로 갈 것이라고 생각하시나요? 통계에 따르면 샨트바냐와 그의 동생들은 반드시 마약에 중독되어 감옥에 가거나 타락한 삶을 살게 될 것입니다. 하지만 데이터가 보여주는 것과는 다릅니다. 대신 Santwaniya는 2001년 6월 브라운 대학교 의과대학을 성공적으로 졸업하고 7월에 산부인과 인턴으로 일했습니다. 그녀의 여동생도 최근 대학을 졸업했고, 남동생은 아직 해군에서 복무 중이다.

산트와냐의 이야기는 그야말로 기적입니다! 하나님의 마련이라고 말할 수 있는데 왜 하나님은 다른 사람이 아닌 Shantvanya에게 기적을 일으키셨을까요? 대답은 신비해 보일 수 있지만 이 질문에 답할 수 있는 단서가 있습니다. 하나님은 기적을 일으키기 위해 다른 사람들을 통해 일하십니다. 낯선 사람을 포함한 많은 사람들이 Shantvanya와 그녀의 형제자매들을 진심으로 도왔습니다. Santwanya는 개인적인 노력에 의존하며 그녀의 모토는 "역경을 받아들이다"입니다. 그녀의 힘은 타고난 것이 아니라 할머니와 그녀와 연결된 사람들에게서 나옵니다. 이러한 요인으로 인해 그녀는 다른 사람을 돕고 싶어하게 됩니다. 이러한 느낌을 우리는 "이타적 행동"이라고 부릅니다. Van Lente의 조사에 따르면 이타적인 행동은 스트레스에 대처하는 가장 건강한 방법 중 하나이며 개인의 삶의 행복과 밀접한 관련이 있습니다. Shantwaniya는 자라면서 의사가 되기로 선택했습니다. "어떤 이유에서인지 하나님께서는 제가 어려운 시기를 헤쳐나갈 수 있도록 제 주변에 몇몇 사람들을 마련해 주셨고, 이제는 제가 다른 사람들을 도울 차례입니다.

”

우리는 Shantvanya의 삶의 경험에 공감할 수 없지만, 그녀의 인생 이야기에 충격을 받는 반면, 우리는 그녀의 자질에서 배우고 이를 우리 삶에 적용해야 합니다. Shantvaniya는 밀접하게 연결된 사랑을 우리에게 가르쳐 주었습니다. 할머니의 사랑과 형제자매들의 사랑이 그녀에게 초인적인 힘을 주었고, 그녀는 자신뿐만 아니라 전적으로 의지하는 두 동생을 위해서도 하루하루를 살아내기 위해 최선을 다했습니다. 그녀는 사랑이 넘치고 잔인한 현실 속에서도 시험을 받아들인다. Nia는 불평하는 대신 자신의 잠재력을 인식하고 Shantwaniya가 직면한 어떤 어려움에도 불구하고 자신의 임무를 수행했습니다. 많은 연구자들이 뛰어난 적응력을 가진 어린이에 관심이 있다고 Brooks와 Sam Goldstein은 이에 대해 상세한 문헌 검토를 수행한 결과, 낙천적인 성격은 아이의 부모, 교사, 친척, 코치일 수도 있고, 아이를 불행에서 구하고 아이를 생산적으로 변화시키는 사람이 아이의 삶에 있을 수도 있습니다. 이 사람은 아이를 걱정하고 격려하며 궁극적으로 아이가 기적을 이루게 만듭니다.

대부분의 아이들은 산트바니야와 같은 경험을 하지 않지만, 모든 아이들은 우울증과 어려움을 겪습니다. 동료의 파티에 초대받지 못한 것에서부터 친척, 친구 또는 부모의 죽음까지, 긴밀한 사랑은 Shantvanya와 그녀의 형제자매들을 구할 뿐만 아니라 전체를 구할 수도 있습니다. 아무리 현실이 잔혹하고, 얼마나 많은 장애물이 놓여 있더라도 우리는 이를 직시해야 합니다.

I. Shantvanya의 이야기에서 배운 것은 단순한 계시도 교훈도 아닌 느낌입니다. 그녀를 생각할 때마다 나는 희망으로 가득 차 있다. 그녀는 많은 일을 할 수 있고, 누구나 할 수 있다. 복권에 당첨되거나 선의의 사람의 후원을 받는다고 해서 내면의 힘이 회복되는 것은 아니다. 사랑은 다른 사람과 사랑의 관계를 형성할 때 그에 따라 정서적 힘도 증가합니다.

피터 보니지(Peter Vonage)와 다른 심리학자들은 아이들의 애착 패턴을 연구한 후, 사랑의 관계가 역경 속에서도 정서적 힘을 제공할 수 있다는 결론을 내렸습니다. 이는 현대 어린이들에게도 해당되는 것으로 간주됩니다. 심리학에서 가장 흥미로운 연구는 실제로 반세기 전에 John Bowlby가 제안한 이론을 발전시켰습니다.

Bowlby는 어머니에 대한 애착이 없는 아이들이 발달할 것이라고 믿었습니다. '부분적 박탈'의 심리학에서는 아이들이 대개 사랑이 절실히 필요한 경향, 복수에 대한 욕구, 범죄 또는 우울증이 나타날 수도 있습니다. 발달 지연, 진정한 감정에 대한 인식 부족.

누구에게나 자신만의 어려움이 있고, 역경을 헤쳐나가는 자신만의 방법이 있다고 생각하는데, 이는 행복한 어른의 모습이기도 합니다. 행복한 사람들은 삶의 어려움에 겁을 먹지 않을 것입니다. 비록 삶은 위험으로 가득 차 있지만, 삶은 또한 사람들이 어려움을 극복하는 데 도움이 됩니다. 그러므로 역경에 대처하는 것은 우리 행복의 핵심 요소입니다.

역경에 대처하는 능력을 갖고 싶다면 먼저 어릴 때부터 강한 안정 애착을 형성해야 한다. 그러나 이러한 안전한 애착이 없다면 역경에 대처하는 능력을 다른 곳에서 배울 수 있습니까? 많은 연구에서 이에 대한 명확한 답을 제시하고 있습니다. 낙천주의는 학습될 수 있습니다.

역경에 대처하는 능력 중 일부는 유전적이며, 이에 대해 우리가 할 수 있는 일은 아무것도 없습니다. 그러나 대부분은 후천적입니다. 마틴 셀리그먼(Martin Seligman)은 낙관적인 태도(“나는 할 수 있습니다. OK', '하고 싶다')는 학습을 통해 얻을 수 있습니다. 아이의 낙천적인 성격은 어른이 되어서도 행복에 영향을 미치는 중요한 요소이다. 샨트바냐의 할머니는 좋은 멘토이다.

회사 경영진은 시험 점수가 높은 직원이 아닌 잠재력이 있는 직원을 찾고 싶어합니다. 잠재적인 직원은 "나는 할 수 있다"와 "나는 그것을 하고 싶다"는 태도, 어려움을 극복하는 능력, 인내, 문제 해결을 위해 다양한 자원을 활용하는 능력에 구체적으로 반영되는데, 이것이 바로 행복한 성인의 특징입니다. 문제가 발생하면 즉시 조치를 취하고 인력과 물적 자원을 모두 모아 도움을 구합니다.

한 번은 필립 에스테 아카데미(전 세계 9~12학년 학생들을 받아들이는 기숙 학교)의 교장인 타이 팅겔리(Ty Tinguely)를 만난 적이 있는데, 그는 나에게 또 다른 영감을 주었다.

"앞으로 여러분의 아이들이 행복한 사람이 될 수 있도록 우리 학교가 아이들을 위해 무엇을 준비했는지 살펴보라고 말씀드릴 수 있습니다"라고 팅겔리는 능청스러운 눈빛으로 말했다. 그는 자신의 말이 놀랍게도 "우리는 아이들에게 실패하는 방법을 가르치고, 그들에게 실패할 수 있는 기회를 아주 많이 제공합니다. 그들이 실패하려고 할 때 우리는 그들을 도울 방법을 찾으려고 노력합니다."라고 말했습니다. 아주 좋은 학교인데 일반 사람들이 이 학교에 입학하기는 어렵습니다. 합격하더라도 좋은 성적을 받기는 쉽지 않습니다. 우수한 학생들이 에스테대학에 입학해야만 천국이 있고, 세상 밖에 사람이 있다는 것을 깨닫게 됩니다. 저도 공부하면서 직접 경험했기 때문에 이해합니다.

1964년에 나는 에스테스 칼리지 9학년이었습니다. 저는 이전 학교에서 반에서 일등을 했기 때문에 새 학교에서도 같은 결과를 얻고 싶었습니다. 하지만 그것은 역효과를 냈습니다. 저는 모든 과목에서 A를 받을 수 있다고 생각했는데, 어느 과목에서도 A를 받지 못했습니다. 사실 저는 9학년 내내 A를 받지 못했습니다.

처음에는 조금 놀랐습니다. 어떻게 이런 일이 가능할까요! 하지만 선생님과 다른 반 친구들의 도움으로 저와 반 친구들 모두는 우리가 세상에서 가장 똑똑한 사람들이 아니라는 것을 깨달았습니다. 나는 역경에 대처하는 법과 실패에 직면하는 법을 천천히 배웠습니다. 이것은 제가 어렸을 때 배운 가장 귀중한 교훈입니다. 나는 행복이 반드시 1등을 의미하는 것도 아니며, 행복이 반드시 완벽함을 추구하는 것도 아니라는 것을 이해합니다. 그렇다고 안주한 게 아니라 오히려 에스더대학에서 더 열심히 일했어요. 동시에, 내가 아무리 열심히 일해도 나보다 더 열심히 일하는 사람이 있다는 것도 깨달았다.

실패에 직면하기 전에 시도하고 실패해야 합니다. 가족과 함께 모노폴리 게임을 하든, 학교에서 높은 성적을 받든, 노벨상을 노리든, 실패를 받아들이는 법을 배워야만 진정한 성공을 이룰 수 있습니다. 인생은 주사위 굴림이 아닙니다. 인생은 일련의 실패로 구성된 게임입니다. 직장에서 성공한 행복한 성인은 실패를 만나도 낙심하지 않습니다. Estes College에서든 다른 곳에서든 우리 각자는 어렸을 때 실패를 경험했습니다. 가장 중요한 것은 좌절을 만나더라도 다시 일어설 수 있는 용기가 있어야 한다는 것입니다. 역경에 대처하는 것은 성인 행복의 유일한 요소는 아니지만 영원한 행복의 열쇠입니다.

어린 시절 역경에 대처하는 능력을 키우는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 좋은 방법은 아이가 어릴 때 안정적인 애착을 형성하는 것입니다. 4장에서 5단계 순환 방식을 소개하면서 '연결'을 가장 먼저 언급한 이유도 바로 이 때문이다.

아이들에게 낙천적인 태도를 가르칠 수는 있지만 모범을 보이고 항상 스스로에게 "해결할 수 없는 일은 없다"고 말해야 합니다. 지친 많은 어른들은 더 이상 이런 말을 하지 않습니다. 하지만 이 문장은 아이들에게 효과적입니다. 자신의 능력을 더 많이 믿을수록 문제를 해결하는 것이 더 쉬워질 것입니다.

그리고 자녀를 좌절감으로부터 보호하려고 하기보다는 대처 방법을 가르쳐 주십시오. 역경에 대처하는 가장 좋은 방법은 역경을 직시하고, 역경으로부터 배우고, 결코 포기하지 않는 것입니다. 자녀가 다음번에는 더 잘할 수 있고 점차적으로 숙달할 수 있도록 몇 가지 제안을 해줄 수 있습니다. 시인 러디어드 키플링(Rudyard Kipling)이 시 "If"에서 쓴 것처럼 자녀의 성취를 긍정할 뿐만 아니라 좌절과 실패에 직면한 자녀의 용기와 노력도 긍정해야 합니다.

자부심과 좌절에 직면한다면 , 거짓말 쟁이처럼 대하십시오. 자녀에게 이 두 문장을 들려주고 왜 자부심과 좌절이 거짓말쟁이인지 설명할 수 있습니다. 말처럼 쉽지는 않지만 부모와 교사에게는 매우 창의적인 일이기도 합니다.