우울증은 매일 복권을 살 수 있나요?

저는 서른 살입니다. 나는 매우 우울한 사람이었는데, 사람들과의 교제를 극도로 두려워했다. 사람을 만나면 말을 할 줄 모르고 상대방의 눈을 똑바로 쳐다보지 못한다. (이것은 심리학적으로' 사교공포증' 이라고 불릴 수 있다.) 이것은 나를 중학교와 대학에 다니는 친구가 매우 적고, 자주 혼자 가게 한다. 졸업 후 나는 회사에 친구가 없다. 나에게 많은 직원들이 좋아하는 회사 회식과 여행은 일종의 고통이며, 내가 피할 수 없는 일이다. 사람들과 소통할 줄 모르기 때문에, 직장에서 늘 힘들고, 답답하며, 곳곳에 벽에 부딪히는 느낌이 든다. 그래서 나는 한 집안에서 물러났고, 한 가족도 오래갈 수 없었다. 그런 고통은 경험하지 못한 사람이 감당할 수 없는 것이다. 나는 자살하고 싶을 정도로 여러 번 우울했지만, 다행히도 종교에서는 자살이 지옥에 간다고 들었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 이 믿음 때문에, 나는 한계를 지켰고, 아무리 괴로워도, 나는 그 걸음을 벗어나지 못했다.

이 기간 동안, 나는 내 고통을 완화하기 위해 여러 가지 방법을 시도했다: 사회책 읽기 (예: 카네기의 서적과 심령계탕 등). ), 정신과 의사를 보고 기공을 배웠지만, 이것들은 기본적으로 효과가 없다. 카네기의 책은 괜찮다고 말해야 하는데, 나의 고질병 앞에서는 무력해 보인다. 그러나, 나는 책 속의 한 마디를 떠올렸는데, 대의는 네가 다른 사람을 도우려고 할 때, 너는 부끄러워서 너의 고통을 잊거나 치유할 것이다. 내가 이 말을 믿었기 때문에, 나는 재해 지역에 기부하거나 자원봉사자로 봉사하는 등 할 수 있는 좋은 일을 하려고 노력했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 그때 나는 매우 활발했고, 때로는 점심에 뜨거운 태양을 무릅쓰고 고아원에 갔다. 왜냐하면 나의 고통은 내가 치료할 수 있는 한 무엇이든 할 수 있다는 것을 느끼게 하기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 고통명언) 나는 이런 일을 함으로써 자신의 고통을 잊고 자신을 더 즐겁게 하고 싶다. 사실, 이러한 선행은 때때로 내 기분을 잠시 낫게 해 주지만, 솔직히 말해서, 나의 우울증과 사회적 두려움을 치유하지 못했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 오랜 시간 동안, 자신의 증상에 대해 약간의 절망을 느꼈지만, 여전히 고통을 겪으면서도 계속 했다. 네가 기부하지 않는 것은 사실이다. 2006 년 말에 상황이 좀 좋아졌다.

그때 나는 몸이 좋지 않았다. 나는 매일 사무실에 앉아서 아무것도 하지 않지만, 나는 곧 매우 피곤함을 느꼈다. 매일 집에 갈 때 가장 자주 하는 말은' 심신이 피곤하다' 이다. 어느 날 바나나를 많이 먹으면 기분이 좋아지고 채식을 하면 기분이 좋아진다고 한다. 그래서 나는 즉시 채식을 시작하기로 결정했다. 나는 그때 매우 착했다. 어떤 방법이든, 내가 내 문제를 해결할 수 있다고 말한다면, 나는 할 것이다. 이 기간이 지난 후, 내 정신은 정말 많이 좋아졌고, 쉽게 지치지 않았다. 나중에 얘기하자. 행복을 쌓기 위해, 나는 또 다른 선행을 했다. 눈 깜짝할 사이에 2007 년 5, 6 월이 되자, 나의 소원 중 하나를 이루기 위해, 나는 교묘하게 온라인 기부를 해서 좋은 일을 했다. 그때 나는 인터넷에서' 3 년 동안 놓아두었다' 라는 문장 하나를 찾았다. 안의 내용이 나를 매료시켰다. 그런 다음' 석방' 으로 인터넷을 검색해 보니 문장 수가 많았고, 석방 후 그들의 몸과 마음, 환경이 모두 변했다고 잇달아 말했다. 나는 예민한 느낌이 들어서 내 생활에 전환점이 생겼다.

그래서 저는 석방을 시작하기로 결정했습니다. 퇴근 후 시장에 가서 개구리를 사서 빗속에서 불호 (온라인 문장) 를 읽고 동물원에 넣는다. 이것은 내가 처음 발표한 것이다. 그날 밤, 나는 그 어느 때보다도 기분이 좋았다. 그래서 나는 앞으로 계속 놀기로 했다. 그리고 거의 주말마다 다른 친구와 물통을 들고 풀려난다. 우리 대부분은 미꾸라지, 진드기, 생선, 붕어를 풀어줍니다. 게릴라전과 마찬가지로, 우리는 때때로 여기서 싸우고, 때로는 거기서 싸운다. 이 노점에서 살 때도 있고, 그 노점에서 살 때도 있다. 왜냐하면, 우리는 여기서 석방된 후에 다른 사람이 잡히지 않도록 들키고 싶지 않기 때문이다. 우리의 발표 도구도 개선되었다. 비닐봉지를 처음 사용했는데 새는 것도 어쩔 수 없어 수동적이었다. 나중에 작은 통으로 바꿔 뚜껑에 N 개의 구멍을 뚫어 동물에게 환기를 시켰다. 나중에 물이 물러났고, 우리는 강변의 수준이 그다지 깊지 않다는 것을 발견했지만, 얕은 물 아래에는 많은 석두 들이 있었다. 만약 물고기가 이렇게 떨어진다면, 우리는 그것이 다칠 수 있을지 모르기 때문에, 우리는 그것을 개선했다. 우리는 물통 위와 아래에 각각 밧줄을 묶고, 밧줄을 그 위에 메고, 물통을 물처럼 강에 놓았다. 물통이 강에 떨어졌을 때, 우리는 아래의 밧줄을 들어 물통을 넘어뜨렸다. 보통 사람들은 기분이 좋지 않을 때 여행을 선택하고, 기분이 좋지 않을 때 석방한다.

석방의 효과는 정말 불가사의하다. 약 4 개월 후, 나는 갑자기 내 우울함이 어디로 갔는지 모른다는 것을 깨달았다. 나는 늘 마음속에서 즐거운 웃음을 터뜨릴 수 있었다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 행복명언) 게다가, 나는 사람을 두려워하지 않는다. 비록, 나는 여전히 사람들과 소통하는 것을 잘하지 못하지만,' 잘하지 못한다' 와' 두렵다' 는 것은 이미 하늘과 땅의 차이다! ! !

동시에 나는 내 일이 훨씬 쉽다는 것을 알았다. 또한 지명도도 점차 높아졌고, 이전에 나와 놀지 않았던 친구들도 나를 약속하기 시작했다. 하지만 이때 나도 꼭 참가하고 싶지 않다. 가서 돈을 써야 하기 때문이다. 나는 단맛을 맛보았고, 돈을 저축하고, 그냥 내버려 두었다. ) 예전에 다른 사람이 주말에 한 무리의 친구들과 놀러가는 것을 보았는데, 자신은 항상 혼자였고, 매우 짜증이 났는데, 지금은 그런 느낌이 없다.

지금, 나는 손을 놓고 매주 가기로 결심했다. 채식주의자도 내가 평생을 견지할 수 있는 일이다.

채식주의에 관해서는, 나는 왜 이렇게 신기한 효과가 있는지 모르겠다. (적어도, 적어도, 당신은 다른 생명에 즐거운 중생의 기회를 주었고, 반응으로, 당신 자신도 기쁨과 중생을 얻었다고 말할 뿐이다.). (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 어차피 있어요. 흥미가 있으면 인터넷에서' 방생의 공덕' 을 수색할 수 있다. 역대 대사의 말은 더욱 확신을 줄 것이다.

여기서 나는 위의 말과 문장이 모두 사실이며 모두 나의 개인적인 경험이라고 말할 수 있다. 여기에 쓴 것은 자신이 우울증에서 벗어날 수 있기를 바라며, 모두가 우울증에서 벗어날 수 있기를 바라는 것이다. 만약 네가 나를 믿지 않는다면, 그것을 하나의 이야기로 여겨라. 하지만 이미 여러 가지 방법을 시도해 보았지만 여전히 당신의 문제를 해결할 수 없다면 (내가 전에 했던 것처럼) 시도해 보십시오. 채식, 무료, 1 년 반 동안 버텨, 뒤돌아봐, 너 변했니?

만약 10 명의 친구가 이 문장 을 보고, 그 중 한 사람이 실천하고 이익을 얻는다면, 나는 시간을 낭비하지 않을 것이다. 감사합니다!

전재되었지만 사실입니다. 너에게 도움이 되었으면 좋겠다. 행운을 빕니다.