왜 노력하면 할수록 초조해?

왜 노력할수록 초조해' 는 9 만여 명의 관심을 끄는 문제다. 불안은 정말 많은 사람들의 보편적인 상태라는 것을 알 수 있다.

불안은 이 시대의 만성 유행병이 되어 현재 사회인들의' 표준' 이 된 것 같다.

0 1| 불안은 불안자의 통행증이다. 시대 전체의 발걸음과 마찬가지로 사람들이 말하고 쓰는 방식도 바뀌고, 둘 사이의 경계가 흐려지기 시작한다.

역설적이게도, 우리는 연극, 방종, 오락의 유례없는 석방을 보았고, 도덕과 심미 판단의 혼란은 사람들의 긴장과 허무함을 가중시켰다.

사람들은 전대미문의 즐거움을 느끼고, 현대 생활의 편리함을 투입하고 즐긴다. 한편, 그들은 수시로 고개를 들어 질주하는 그림자를 바라보며 기술로 인한 공포, 알 수 없는 것, 어떤 실체상의 불안감을 체득한다.

불안속에 사는 것이지, 정지와 정체에 굴복하는 것이 아니라, 관문의 의미다.

또한 우리의 태도나 불안의 근원을 대표할 수도 있습니다. 왜냐하면 우리는 시대의 근리가 정말로 바뀌었는지 아니면 단지 우리의 빈도를 바꾸었는지 확실하지 않기 때문입니다.

02| 왜 노력할수록 초조해. 불안에는 여러 가지가 있지만, 모든 불안에는 공통된 근원인 충돌이 있다. 수고로 인한 초조함은 수고를 포함한 두 정신 상태의 갈등이다.

한편으로는 노력하면 반드시 보답이 있을 것이라고 믿는다. 다른 한편으로는 내가 계속 노력해도 내가 원하는 결과를 얻을 수 없다는 것을 알고 있다. 그래서 불안은 이 두 가지 지속적인 심리 상태에서 발생한다.

아무리 노력해도 볼 수 있는 희망은 막연하기 때문이다. 이 경우, 더 열심히 노력할수록 더 많은 시간을 낭비하게 되어 더 많은 불안을 야기할 수 있다. (존 F. 케네디, 노력명언)

인간으로 태어나면 모든 노력이 보답을 받는 것은 아니며, 노력하는 방식에 문제가 있는 것은 단지 목표에서 점점 멀어지게 할 뿐이라는 것을 이해해야 한다. (존 F. 케네디, 노력명언)

03| 불안에서 벗어나는 간단한 방법-미리 운동하는 현재 불안은 이미 심리건강의 새로운 감기가 되어 우울증을 대체하는 것이 가장 자주 진단되는 정서 장애가 되었다.

세계는 점점 더 빨라지고, 복잡해지고, 다양해지고, 경쟁이 치열해지고 있다.

당신은 80 세 이상 살 수 있지만, 어떤 생명 노드에서도 불안을 피하는 것은 거의 불가능하다.

불안에서 벗어나려면 자신의 감정을 표현하는 법을 배워야 한다.

감정을 표현하는 것만으로도 사람의 고통을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 물론, 그들의 두려움과 불안이 양성이고, 너무 치명적이지 않으며, 고통을 더 줄일 수 있다는 것을 깨달았다.

속담처럼, 문제가 실제로 존재하지 않는다는 것을 깨달을 때, 너는 짐을 내려놓을 수 있다.