34살에 당뇨병을 앓았는데 완치에 성공했습니다...

지난 여름, 땀을 흘리지도, 운동하지도, 햇볕을 쬐지도 않았음에도 늘 목이 말랐다. 목을 통과하니 매우 편하고 갈증이 해소됩니다. 위장에 들어가자마자 목이 건조해지고 갈증이 전혀 해소되지 않습니다. 처음에는 별 관심이 없었는데 그냥 탄산음료랑 농푸샘물 사다가 냉장고에 넣어 얼려 하루에 5~6병씩 마셨어요. 그렇게 9월부터 몸이 가렵기 시작했고, 특히 등이 처음 며칠 만에 멈췄습니다. 나중에는 너무 심해서 긁는 걸 멈출 수가 없었어요. 특히 밤에 자기 전에는 온몸이 가렵고 더 이상은 누가 칼을 들고 피부를 벗겨내면 참을 수 없을 정도입니다. 뒹굴뒹굴을 뒹굴고 잠도 못 잤고, 긁은 손톱에는 피가 묻어 있었다. 나중에 알고 보니 고혈당으로 인한 면역력 저하였다. 잦은 배뇨 및 절박뇨가 시작되면서 배뇨 후 30분 또는 20분 이내에 배뇨 충동이 다시 나타나며 여전히 매우 강합니다. 두번이나 병원에 가서 가려움증과 급뇨를 완화하는 약을 받았는데, 약을 먹고 가려움증이 멈췄지만, 잦은 배뇨 문제는 이때부터 한번에 요도전체와 요도개구부까지 소변을 봅니다. 타는 듯한 통증이었고, 출혈이 있는 상처를 소독하기 위해 알코올을 사용하는 것 같은 느낌이었습니다.

그리고 겨울이 왔는데도 당뇨병이 있다는 사실을 깨닫지 못한 채 제멋대로 과일과 과자, 기름진 음식을 금기 없이 먹었다. 스프라이트와 콜라를 마시고, 늦게까지 자지 않고 술을 많이 마신다. 기본적으로 먹자마자 배가 고프기 때문에 입이 한가롭지 않고, 때로는 하루에 여섯 끼의 주식을 먹기도 합니다. 아직도 소변을 10번, 20번 이상 봐야 합니다. 그냥 목만 건조한게 아니라 입 전체도 건조한데 매일매일 입술이 벗겨지고 있어요. 기력도 없고 온몸이 약하고 두 손으로 무거운 물건도 들 수 없고, 왼손 새끼손가락, 약지, 손바닥 반쪽이 어느 순간 양말처럼 느껴질 수도 있고, 머리도 아프다. 어지러움, 마치... 몸의 영적인 에너지가 모두 소진된 것 같은 느낌이 들었습니다. 세 층의 계단을 오르는 것은 내 인생의 절반을 빼앗고 오랫동안 숨이 막히는 느낌이었습니다. 특히 시력이 너무 나빠서 반경 5미터 안이 전부 흐려졌고, 체중도 10킬로그램 이상이나 빠졌다고 스스로는 느끼지 못했는데, 주변 사람들이 살이 많이 빠졌다고 하더군요. 어느 날 당뇨병 증상을 소개하기 위해 Douyin을 사용하기 전까지는 증상이 나와 똑같았습니다. 50대, 60대였죠. 10대 이상만 겪는 질병은 나와는 거리가 꽤 멉니다. 저는 올해 겨우 서른네 살이에요! 믿거나 말거나 병원에 가서 혈당검사를 해보니 13.8이 나왔고, 의사는 심각한 어조로 당장 약을 먹어야 한다고 말했습니다. 신경 쓰지 않고 방치하면 진행되면서 혈당이 점점 높아져 심장, 뇌, 신장에 일부 질병이 생길 수 있습니다. 이 합병증은 거의 치료할 수 없습니다. 이 약을 먹으면 평생 못 버틸 수 있냐고 물었습니다. 의사는 그렇다고 말했습니다. 이것은 근절할 수 없는 만성 질환이므로 약물로 완화하고 유지해야 합니다. 그렇지 않으면 적어도 두세 가지 합병증이 발생할 것입니다. 왜냐하면 당뇨병은 세계에서 가장 많은 합병증을 일으키는 질병이기 때문입니다. 100여종 이상이며, 심한 경우 생명에 직접적으로 위협을 가하기도 합니다. 이상한 점은 제가 그 당시에는 매우 침착했고 의사의 조언을 따르지 않고 약을 복용하기로 결정했다는 것입니다. 저는 아직 어려서 앞으로 매일 여러 약을 복용해야 하는 현실을 정말 받아들일 수 없습니다. 집에 돌아와서 고민 끝에 다이어트와 운동을 시작하기로 했고, 술과 음료를 끊고, 맵고 기름진 음식과 단 음식만 먹었습니다. 운동으로는 달리기가 너무 약해서 차선책으로 매일 1시간씩 빠르게 걷는 것을 선택했습니다. 걷기 시작한 지 이틀 만에 발바닥에 큰 물집이 몇 개 생겼습니다. 물집이 터지고 통증은 더욱 심해졌습니다. 그러나 나는 이를 악물고 모든 것이 닳아 없어질 때까지 계속해서 걸어갔습니다. 비나 눈이 내리든 결코 그치지 않습니다. 왜냐하면 나에게는 빠져나갈 길이 없기 때문입니다.

이렇게 두 달 정도 지속한 후에도 효과는 여전히 매우 뚜렷하며 배뇨 빈도가 날로 줄어들고 타는 듯한 통증도 점차 완화됩니다. 왼손에 양말 같은 느낌이 완전히 사라졌습니다. 입이 더 이상 마르지 않고, 목의 갈증도 점차 줄어들고, 배고픔도 사라지고, 식사 후에도 잠시 버틸 수 있습니다. 즉, 내 몸무게는 190파운드에서 165파운드로 감소한 이후로 변하지 않았으며, 현재까지 그 상태를 유지하고 있습니다. 그러다가 다시 혈당검사를 했는데 8.5로 나오더라구요.. 로또에 당첨된 것보다 더 기뻤어요. 마치 임사 위기에서 살아남은 것 같았어요. 그것.

마지막으로 이 글을 읽는 친구들이 과식, 음주, 밤잠, 흡연 등 나쁜 생활습관은 서서히 우리 몸을 부식시킨다는 점을 명심하시길 바랍니다. 지체하지 말고 시기를 늦추면 많은 심각한 질병이 발생합니다. 항상 모든 일이 잘 될 것이라고 생각하지 마십시오. 일단 무슨 일이 일어나면 아무 말도 하기에는 너무 늦습니다. 현대 생활의 속도가 빨라지고 식생활이 더욱 풍부해지고 다양해짐에 따라 당뇨병은 더 이상 중장년층만의 전유물이 아니라 점점 더 젊어지고 심지어 어린이와도 비슷해졌습니다. 7~8세 미만의 당뇨병 소년). 만성질환은 사화산과 같아서 평소에는 조용하고 나타나지 않으나 어느 정도 쌓이면 격렬하게 폭발하여 땅이 흔들리고 산이 무너진다. 땅이 갈라지고 모래와 자갈이 날아와 귀청이 터질 것입니다.