중국 전통문화의 대가 지셴린은 운동도, 음식 까탈도, 중얼거림도 없이 98세까지 무사히 살았다.

경제 수준의 향상과 사회의 진보에 따라 사람들은 삶의 질 향상도 추구하고 있습니다. 노인들에게 삶의 질을 높이는 것은 물질적인 것뿐만 아니라 정신적인 것도 중요합니다. 그래서 오늘날 빠르게 변화하는 사회에서 젊은이들은 스트레스 해소 방법을 배웠고, 노인들은 건강을 유지하는 방법을 배웠습니다. 시대는 점점 더 빠르게 발전하고 있으며, 사람들의 평균 수명도 점점 길어지고 있습니다. 장수와 건강을 보장하고, 행복하게 노년을 보내기 위해 노인들은 스스로 건강을 유지하는 방법을 배울 뿐만 아니라, 가르치는 일도 합니다. 아이들이 자신의 몸을 보호하는 방법, 때로는 노인들의 건강 유지 기술이 실제로 의미가 있습니다.

노인 간호 분야에서는 Ji Xianlin 씨가 매우 유명합니다. 린 선생의 명성을 접한 많은 사람들은 그의 '삼노' 건강 유지 기술 때문이 아니라, 지 선생의 평생 업적 때문입니다. 그는 우리나라의 국보급 명인이자 평생 업적을 가지고 있습니다. 여가 시간, 노후에 관해서는 Ji Xianlin 씨가 이 기간 동안 준수해야 했던 "3불" 건강 요법도 배울 가치가 있습니다.

지셴린씨는 산둥성 린칭시 한 마을에서 태어났다. 태어났을 때 집안이 매우 가난했고, 어려서부터 영양 부족으로 성장하는데 어려움을 겪었다. 그의 아버지는 특별한 기술이 없었으며 항상 지난에서 일하는 삼촌에게 의존하여 삼촌이 복권에 당첨된 후 Ji Xianlin의 가족에 변화가 일어났습니다. 그의 삼촌은 복권에 당첨된 후 그 돈의 일부를 Ji Xianlin의 아버지에게 주었습니다. 뜻밖에 지현린의 아버지는 이 돈 때문에 지현린의 어머니와 아들을 버리고 이혼 유서를 남기고 혼자 제남에 가서 큰 집을 샀다.

지셴린은 당시 고작 세 살이었고, 그의 어머니는 교육을 받지 못했고 시골에서 일을 해서 겨우 그를 부양할 수 있었다. 불행히도 Ji Xianlin의 어머니는 과로로 인해 세상을 떠났고 Ji Xianlin은 아버지에게 가서 그를 키울 수밖에 없었습니다. Ji Xianlin의 아버지는 너무 무기력하고 일하기를 거부했으며 곧 헛된 삶을 살았고 병에 걸렸을 때 치료비도 없었습니다.

지선린은 11살 때 아버지가 돌아가셔서 복권으로 사업에 성공한 삼촌에게 가야만 했다. Ji Xianlin은 삼촌과 합류한 후 편안한 삶을 살았고, 그의 삼촌은 그를 친아들처럼 대해주었고 그를 사립학교에 보냈습니다. 또한 Ji Xianlin은 그에게 독일어를 가르친 멘토를 만나 열심히 공부하여 칭화대에 입학했습니다. 당시 대학. 불행히도 좋은 시절은 오래 가지 못했습니다. 몇 년 후 그의 삼촌은 경험 부족으로 파산 직전에 이르렀고 1935년에 그의 삼촌은 Ji Xianlin을 유학에 보냈습니다.

유학을 떠난 후 삼촌의 상황은 더욱 악화되었고 곧 파산했고 건강도 예전만큼 좋지 않았습니다. 이모님은 멀리 타국에 있는 지셴린에게 돈을 보내기 위해 매일 일하십니다. 재정 형편이 좋지 않았지만 지선림은 해외에서 '진지하게 공부'해 여러 외국어를 배웠다. 마침내 1946년에 지셴린은 학업을 마치고 중국으로 돌아와 북경대학 교수로 재직했습니다. 중국으로 돌아온 후 지셴린은 높은 평가를 받아 1956년 중국과학원 철학사회과학과 회원으로 임명되었습니다.

불행하게도 지선린은 사악한 의도를 가진 일부 사람들에게 잔혹한 박해를 받아 시골로 가서 재판을 받고 자신의 모든 재능을 묻어야 했습니다. 특별시대가 지나간 후, 지선린은 자신의 결백을 입증하고, 자신이 겪었던 치욕을 씻어내고, 북경대학교 교수직으로 복귀했으며, 북경대학교 부총장, 중국외국문학학회 부회장도 역임했습니다. . 이후 지씨는 2009년 7월 병으로 세상을 떠날 때까지 불교 공부와 자신이 사랑하는 직업에 전념하며 인생의 우여곡절을 모두 겪었다.

지셴린 씨는 말년에 덜 순탄한 삶을 살았지만 건강에 다시 문제가 생기기 시작했다. 지난 몇 년간 그가 당한 구타와 박해로 인해 그 기간 동안 입은 부상은 제때에 치료되지 않았고, 나중에 의사들이 치료를 도왔지만 병의 뿌리는 지씨의 몸에 남아 있었다. 늦게까지 앓았는데도 여전히 몸이 자주 불편합니다.

말년의 지씨에게는 이것이 작은 재앙으로 여겨질 수도 있지만, 지씨의 삶을 보면 이 작은 고통이 그에게 어떤 의미가 있을까? 더욱이 지 선생은 인생의 우여곡절을 겪었고 말년에 질병에 시달렸지만 박해의 시기에도 그의 정신은 여전히 ​​매우 낙관적이었습니다.

어쩌면 삶이 너무 힘든지, 지씨는 스스로 태양이 되었다. 그가 남긴 일기에서는 사람들이 크게 웃지 않을 수 없다. 그의 삶은 마치 평범한 사람들처럼 다채롭지만 동시에 '아주 다른' 것 같다. 평범한 사람들에게서. 지씨가 말년에 고안한 '건강요법'이 병을 늦추고 98세까지 살 수 있었던 것은 바로 지씨의 정신력 때문이었을 것이다.

지 선생이 말년에 고안한 건강보존법은 흔히 '삼불' 건강보존법으로 알려져 있다. 이 방법은 매우 간단하고 대부분의 사람들이 할 수 있다. 소위 3대 금지: 운동하지 않기, 음식을 가리지 않기, 속삭이지 않기.

소위 '운동을 하지 않는다'는 것은 어떤 운동도 하지 않는다는 뜻이 아니라, 무리한 운동을 하지 않는 등 과도한 운동을 하지 않는다는 뜻이다. 지씨는 사지운동보다 뇌운동이 가장 중요하다고 생각한다. 뇌가 유연해야 몸 전체가 유연해진다. 몸 전체도 느려질 것이다.

Ji Xianlin 씨는 음식에 대해 까다롭기보다는 특정 음식을 피해야 한다는 일부 건강 전문가의 견해에 전적으로 반대합니다. 그는 노인들이 섭취할수록 균형 잡힌 영양이 더 필요하다고 믿습니다. 음식을 피하면 영양이 균형을 이루지 못합니다. 중얼거리지 않는 마지막 단계는 노인들이 더 이상 불쾌한 일을 생각해서는 안 된다는 지씨의 낙천적인 태도와도 관련이 있습니다. 자격을 갖춘 노인으로서 과거를 버리고 미래를 바라볼 줄 알아야 합니다.

사실 지씨는 이 세 가지 외에도 독서를 잘하고 고양이를 잘 키우는 두 가지 좋은 점을 갖고 있다. 이 두 가지 점은 사실 매우 이해하기 쉽습니다. 지씨는 평생 동안 문학 창작에 종사해 왔습니다. 그의 이전 거주지에는 책이 가득하다는 것을 알 수 있습니다. 고양이를 키우던 지씨는 말년에 아내가 죽고, 딸의 장례를 치러주느라 아들과 사이가 좋지 않았다. 그를 찾아간 것은 지씨의 유일한 정신적 위안이었다.

오늘날 대부분의 노인들은 외롭습니다. 아이들은 밖에서 일하느라 바빠서 부모와 자주 동행하기가 어렵습니다. 노인들이 기꺼이 애완동물을 곁에 두는 것은 그렇게 외롭지 않을 것입니다. 지선생의 건강법은 실제로 대부분의 사람들에게 매우 적용 가능합니다. 지선생의 법을 통해 우리는 지선생의 노년이 얼마나 평화로웠는지 대략적으로 알 수 있으며, 어떤 종류의 건강법이라도 건강법과 뗄래야 뗄 수 없음을 보여줍니다. 사람. 태도가 좋다.