왜 항상 무력감으로 가득 차 있습니까?

삼가 이 문헌을 슬기롭고 온화한 미산 선생님께 드리며, 그의 조언과 계몽에 감사드립니다. 나의 사랑스럽고 공부를 좋아하는 학생들, 당신들의 동반과 격려에 감사드립니다. 미래나 영원, 마음의 성장의 길에서 우리는 서로 자양분을 키우고 무럭무럭 자란다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언)

영화' 음식, 기도, 사랑' 에서 리즈는 30 대 기자이자 소설가이다.

어느 날 밤, 그녀는 갑자기 그녀의 침대 옆에 있는 사람들이 점점 재미없어지고, 그녀의 일이 점점 재미없어지고, 그녀의 마음이 점점 약해지고 있다는 것을 깨달았다. 그녀는 마치 번데기가 품에 싸여 있는 것처럼 느껴져 생활에 밀려 밀려 자기가 하고 싶지 않은 일을 하고 싶지 않은 사람을 만나러 가야 했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언)

사실, 우리 주변에서 이런 소리를 자주 듣습니다.

"나는 일해야한다"

"나는 돈을 벌어야 한다"

"나는 요리를 해야 한다"

"나는 운동을 해야 한다"

"나는 여행을 가야 한다."

"나는 아이를 돌봐야 한다."

"스킨 케어 제품을 사야합니다."

"나는 남편의 돈을 써야 한다."

.....

잠깐, 잠깐.

조금만 주의를 기울이면, 많은 불평과 억울함이 모두' 어쩔 수 없이' 따라오는 것을 발견할 수 있을 것이다.

이런 말을 하는 사람은 자신이 무슨 잘못이 있다고 생각하지 않고 항상 외부와 다른 사람을 탓한다. 자신이 결점이 있다는 것을 깨닫고 자책의 수렁에 빠져 나올 수 없다. 분노를 터뜨리거나 현상에 안주하다.

이러한' 어쩔 수 없는' 배후를 세심하게 음미하는 것은 어쩔 수 없는 것과 어쩔 수 없는 것이지만, 사실 무력감의 표출이기도 하다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)

그래서 문제가 생겼습니다.

왜 어떤 사람들은 항상 무력감으로 가득 차 있습니까?

대답은: 이 사람들의 "희생자 의식" 이 작용하고 있다는 것입니다.

피해자 의식이란 간단히 말하면 고통스러운 의심, 소극적, 무기력한 의식 상태에 있는 사람을 가리킨다.

이러한 부정적인 단어들은 항상' 피해자' 의 마음속에 나타난다: 부정, 의심, 어둠, 무거운 고통, 고통, 두려움, 필요, 판단, 비교, 불만, 불행 등.

이' 피해자' 들은 과거에 탐닉하거나 미래를 상상하지만 현재를 받아들이지 않는다.

우리 주변의 세계는 거울과 같아서 비슷한 반응을 보일 것이라는 것은 잘 알려져 있다. 이것이 바로 매력의 법칙이다. 비슷한 것이 서로 영향을 주고 서로 끌어당기는 것이다.

예를 들어, 당신이 불행한 일을 생각한 후에, 생각할수록 기분이 나빠진다. (조지 버나드 쇼, 행복명언) 왜냐하면, 한 가지 생각을 고수할 때, 흡인력 법칙은 즉시 당신에게 더 많은 비슷한 생각을 가져다 주기 때문이다. (존 F. 케네디, 생각명언) 아마도 몇 분 안에 이렇게 많은 불쾌한 같은 생각을 하게 될 것이기 때문에, 생각할수록 상황이 더 나빠질 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 템페스트, 희망명언)

예를 들어, 당신의 일이 당신을 불편하게 하고, 억울하고, 억압한다고 느낄 때, 당신이 외부 세계에 전달하는 것은 불편함, 억울함, 억압, 외부 세계도 당신에게 이런 장면을 반영할 것입니다. 즉, 당신이 끌리는 것은 당신이 전하는 것입니다.

왜 그럴까요?

왜냐하면, "우리 우주는 거대하고 미묘하며 심오한 시스템이다. 때때로 일이 우연한 것처럼 보이거나 의외로 보이지만 사실은 그렇지 않다. 이러한 사건들은 또한 시스템의 일부이며, 균형과 책임의 에너지 법칙과 자기 창조와 반성의 과정을 따른다. "

이 체계에서 가장 중요한 부분은 너이고, 너에게 가장 중요한 부분은 사상이다. 그러므로 매력의 법칙을 가장 잘 발휘할 수 있는 것은 너의 사상이다.

"사상은 그 자체의 자성과 주파수를 가지고 있다. 당신이 생각할 때, 그 아이디어는 우주로 보내질 것이고, 그들은 자석처럼 같은 주파수로 비슷한 모든 것을 끌어들일 것이다. (존 F. 케네디, 생각명언). "

"그리고 모든 생각이 근원으로 돌아갑니다. 그 근원은 당신입니다."

또 다른 예로, 마음이 즐겁지 않고 사랑이 없을 때, 당신이 경험하는 것은 슬픔이나 좌절뿐이다. (조지 버나드 쇼, 행복명언) 부상당한 아이처럼 어두운 몸 속에 웅크리고 있을 수도 있고 부정적인 감정으로 가득 차 있을 수도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) 너는 세상에 비관을 주었고, 세상도 너에게 비관을 줄 것이다.

이렇게 순환하면 점점 더 많은 부정적인 감정이 너를 휩쓸고, 가난과 외로움을 느끼게 하고, 그러면 너는 슬프고 무력하게 될 것이다. 그리고 너는 여기저기 말할 것이다. 그리고 너는' 상림형수' 의 눈썹이 될 것이다.

충분하다. 이제 이런' 피해자' 의 표정을 바꿀 때가 되었다.

다음으로 "책임" 과 "선택" 에 직면하십시오.

먼저' 책임' 에게 인사하고 악수를 하세요.

책임은 완전히 개인의 내적 힘 공간에 있는 태도이다.

즉, 책임감 있는 사람은 자신의 생각과 감정을 가지고 있으며, 자신의 처지 때문에 누구를 탓하지 않는다.

다시 한번 Choice 에게 인사하고 악수를 했다.

선택은 자신을 위해 선택과 결정을 내리는 것이다.

즉, 우리는 책임있는 사람이나 희생자가 될 수 있습니다.

이런 선택은 너의 통제 속에만 있고, 다른 누구도 대체하거나 빼앗을 수 없다.

마음을 가라앉히고 이 말을 생각해 보세요. 우리가 무엇을 하든, 무슨 일이 일어나든, 우리가 무엇을 생각하고, 무엇을 하고, 무엇을 하고, 무엇을 하는 것이 항상 우리의 선택입니다.

어쩌면 당신은 반박 할 것입니다: 나는 여기에 선택의 여지가 없다, 나는 출생을 요구하지 않았다, 나는 나의 부모를 선택하지 않았다, 나는 이렇게 뚱뚱하고, 이렇게 못생기고, 이렇게 외롭고, 등등.

나는 한마디 끼어들고 싶다: 여보, 막다른 골목에 들어가지 마세요. 당신은 소가 아니라 당신 자신을 죽게 될 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 죽음명언)

되돌아 보면, 책임은 무엇입니까?

책임은 무슨 일이 발생하든, 우리가 무언가를 완전히 이해하지 못하더라도, 우리는 여전히 모든 현실에 직면해야 한다는 것을 의미한다. 이것은 책임있는 사람이 반드시 해야 할 선택이다. 도피는 너를 더 무력하게 만들 뿐이다.

가장 중요한 것은 우리가 사물을 경험하고 체험하는 방식이 우리 자신에게 달려 있다는 것이다. 예를 들어, 우리는 사물을 어떻게 생각합니까? 우리는 사물에 대해 어떻게 느낍니까? 우리는 어떻게 행동합니까?

흐릿해 보이죠?

밤을 들다-

다음 두 단어 세트를 각각 체험해 보십시오.

(1)

"네가 나의 존재를 무시하니, 나는 분노를 느낀다. 클릭합니다

"네가 나의 존재를 무시할 때, 나는 분노를 느끼기로 선택했다."

(2)

네가 그렇게 할 때 너는 나를 다치게 했다.

"네가 이렇게 할 때, 나는 상처를 입기로 선택했다."

차이가 있습니까? 물론 있습니다.

각 그룹의 첫 번째 문장, 당신은 다른 사람들의 희생자입니다. 각 그룹의 두 번째 문장에서, 당신은 당신이 창조적인 선택을 했다는 것을 깨달았다.

당신이 선택 하 고 있다는 것을 알고, 당신은 강한 느낌, 당신은 당신이 그것을 위해 할 수 있는 일을 알고, 당신은 다른 감정적인 반응을 선택할 수 있습니다.

숨을 쉬고 긴장을 풀도록 선택할 수도 있고, 내 마음속에서 무엇이 나를 분노하거나 다치게 할 수도 있는가? (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 자기관리명언) 아니면 다른 행동 선택을 할 수도 있습니다.

이런 식으로, 당신은 첫 번째 문장이나 두 번째 문장을 선택합니까? 희생자를 선택합니까, 아니면 책임 창조자를 선택합니까? 이것은 매우 흥미로운 생각이다.

"피해자 의식" 을 "책임있는 입장" 으로 바꾸면

"나는 항상 선택권이 있다."

"내가 무엇을 보든, 무엇을 생각하든, 무엇을 느끼든, 나는 보고, 생각하고, 느끼기로 선택했다."

"기분이 좋지 않을 때, 나는 내가 무엇을 할 수 있는지 안다."

"자책은 나로 하여금 자신의 힘을 버리게 할 것이다."

"옳고 그름은 없고, 경험과 체감밖에 없다."

"나는 내 자신의 현실의 창조자이다."

너는 이것이 단지 표현방식의 변화일 뿐이라고 생각할 수 있고, 현실의 충돌과 갈등은 아직 남아 있다.

제발, 만약 당신이 정말로 실력을 갖고 싶다면 성의를 내세요? 혼자 있게 하고, 연습을 합니다.

마음에 들지 않지만 어쩔 수 없이 해야 할 일을 ... 힘이 없다.

이제 다시 한 번 말하지만,' 나는 어쩔 수 없이' 를' 내 선택' 으로 바꿔서 다른 것을 느낄 수 있다.

다음으로, 나는 너에게 묻고 싶다.

만약 당신이 하지 않으면 (당신이 해야 할 일) 무슨 일이 일어날까요?

이거 갖고 싶어?

무슨 짓을 한 거야? "내가 한 짓이야" 라고 말할지도 모르죠. 이봐, 네가 이걸 골랐어! 너는 항상 선택을 하고 있다, 네가 무엇을 하든, 너는 모두 하기로 선택한다!

현실이 자신의 선택의 결과라는 것을 깨달을 때, 당신은 내면의 세계가 당신의 외부 세계를 창조했다는 것을 알게 될 것입니다. 당신은 당신의 현실 100% 창조자입니다. 그래서 당신은 평화로워지고 받아들여질 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 성공명언)

만약 네가 여전히 무관심하다면, 나는 너에게' 신이 복권을 사게 하셨다' 는 이야기를 던지기로 했다.

옛날에 한 사람이 자주 하느님께 기도하며 조속한 시일 내에 대상을 당첨해 달라고 기도했다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 무수한 기도를 거쳐 신은 거의 그에게 파괴되었다. 마침내 어느 날, 하나님은 아들, 당신이 정말로 내가 당신을 위해 큰 상을 받기를 원한다면, 나는 당신에게 먼저 복권을 사달라고 간청합니다.

즉, 지금부터 행동으로 옮기자.

자신을 개방하거나, 내면의 감정을 느끼거나, 현재를 받아들이거나, 선택을 배우거나, 책임을 지는 법을 배웁니다.

피해자가 되는 것을 거절하고 책임있는 창조자가 되기로 선택하면, 당신은 이미 당신의 역습 여행을 시작했습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 피해자명언) 축하합니다.

당신의 마음이 평화롭고 받아들여질 때, 그것은 당신이' 평화' 와' 수용' 을 선택했다는 것을 의미합니다. 즉, 당신이 신뢰와 기쁨으로 가득 찬 내면의 공간으로 돌아간다는 것을 의미합니다. 그것은 당신이' 모든 것이 아름다운 것' 을 느낄 수 있는 곳입니다.

이것이 바로 우리의' 내면부모' 이며, 마음 중심의 사랑과 믿음의 내면공간이다. 그것은 현재, 지혜, 인정, 빛, 행복, 만족, 내가 할 수 있는 것, 무조건적, 창조주 등등이 모두 따뜻하고 긍정적인 자원이라는 것을 보여준다.

일단 이러한 내부 자원과 연락을 유지하면, 당신은 강력하고 안전하다고 느낄 수 있으며, 당신은 그것들로부터 지침을 받을 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 안전명언)

한 여자 친구가 제게 말했습니다.

"이 점을 알게 된 이상, 나는 불평과 불쾌함, 특히 고부관계에서 불평하지 않았다. 십여 년의 억울함과 불쾌함이 사라졌다. "

"나는 그녀의 입장에 서서 문제를 해결하고 싶다. 요 몇 년간의 원한은 모두 없어졌다. 나는 매우 기뻤고, 자발적으로 그녀에게 전화를 걸어 그녀와 이야기하기를 원했다. "

"저는 제 자신의 이런 변화를 발견했고, 남편도 발견했습니다. 우리 모두는 매우 행복합니다. 클릭합니다

"나도 알아, 이건 내 기분을 정리하고 관점을 바꾼 결과야. 무력에서 강대함에 이르기까지, 내 마음속의 자원은 소리 없이 깨어났다. "

네, 사실 자원과 힘은 이미 당신의 몸 속에 있습니다. 그것은 당신의 감각과 부름을 기다리고 있습니다.

다시 리즈에게 주의를 돌리자.

다음날 아침, 그녀는 사무실에 와서 여자친구에게 말했다. 너는 알고 있니? 나는 매일 아침 깨어나도 열정, 불꽃, 신념이 없다. 나는 매우 무섭다고 생각한다. 나는 무서워. 이것은 죽음보다 더 무섭다. 내가 이런 사람이 될 건가요?

여자친구가 말했다: 이것은 늘 있는 일이다. 자주 만나고, 연애하고, 결혼하고, 갑자기 어느 날 ta 들이 원하는 게 아니라는 생각이 들어서 상황을 잘 모르기 때문에 우울하고 우울하다.

리즈는 말했다: 나는 상황을 알아 내고 싶지 않다. 나는 바꾸고 싶다. 나는 내가 할 수 있는 곳에 가서 내가 하고 싶은 말을 하고 내가 하고 싶은 일을 하고 싶다. 그 전에는 나 자신을 정리할 시간이 없었다.

그래서 그녀는 휴가를 보내고, 일을 멈추고, 그와 그 집을 떠나, 그녀를 다시 설레게 할 수 있는 곳으로 갔다. 그녀가 보기에,' 어쩔 수 없이' 에서 벗어나 마음을 치유하고 자아를 되찾는 가장 좋은 방법은 나가서 서핑을 하는 것이다.

그녀는 이탈리아 인도 발리에 갔다.

이탈리아에서, 그녀는 여러 가지 음식을 먹고 새로운 친구를 사귀었지만, 여전히 걱정거리가 많다.

인도에서, 그녀는 침묵하고, 묵상하고, 명상하고 있지만, 영원히 평온을 유지할 수 없다.

리처드는 그녀에게 이렇게 말했습니다.

"당신의 마음을 장식하십시오. 매일 당신의 옷을 선택하는 것처럼, 당신의 생각을 선택하는 법을 배워야 합니다. 이런 능력은 배양될 수 있습니다. "

"당신은 여기에 와서 당신의 삶을 통제하고 싶어합니다. 그래서 당신의 마음부터 시작합니다. 이것이야말로 네가 열심히 통제해야 할 것이다. 만약 네가 너의 생각을 통제할 수 없다면, 너는 영원히 곤경에 처할 것이다. "

그녀는 말했다: 나는 여전히 그를 그리워한다.

리처드는 이렇게 말했습니다.

"그런 다음 그를 생각하고, 그를 생각할 때마다 그에게 지도와 관심을 주고, 내려놓는다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언)."

"마음 속에 실패한 결혼의 공간을 없앨 수 있다면, 문을 여는 영성을 갖게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 남녀명언) 우주가 무엇을 할 것인지 아십니까? 하느님께서는 당신을 꿈의 사랑으로 가득 채우실 것입니다. 클릭합니다

그녀가 물었다: 슬픔은 언제 끝날까요?

리처드는 이렇게 말했다. "너는 연습하고, 명상하고, 사심없는 서비스를 해야 한다. 가장 중요한 것은 매일 아침 구루범천을 암송하는 것이다.

그녀는 내가 산스크리트어를 외우지 않을 것이라고 말했다. 직업에 충실하지 않다고 느끼다.

리처드는 헌신은 사랑이라고 말했다. 어떤 사람이나 어떤 것을 헌신의 대상으로 선택하는 것이 반드시 영적인 스승이 되는 것은 아니다. 그녀에게는 누구나 할 수 있지만 승자는 당신입니다.

그녀가 말하길 나는 그의 용서를 기다리며 그가 나를 해방시키기를 기다리고 있노라

리처드가 말했다: 그가 너를 용서할 때, 너는 단지 시간을 낭비하고 있을 뿐이다. 너 자신을 용서해야 한다.

그녀는 그렇게 쉽지는 않다고 말했다.

그래서 그녀는 다시 발리에 와서 슬기로운 잎을 다시 보았다.

지난번에 라이 나리를 만났을 때, 라이 나리는 그녀에게 사진을 한 장 주면서 "착실하게, 네 다리가 있는 것처럼, 그래야 네가 이 세상에 발붙일 수 있다" 고 말했다. 또한 머리를 통해 세상을 보지 말고 마음을 통해 보아야 하느님을 알 수 있다.

이번에 라이엽은 명상을 하는 것 외에도 미소를 짓고, 얼굴에는 미소를 짓고, 마음에는 미소를 짓고, 심지어 간을 웃게 해야 한다고 말했다.

결국 우여곡절 끝에 끊임없는 자기 탐구에서 리즈는 더 이상 부인하고 의심하고 저항하지 않고 수용, 행복, 신뢰를 선택하여 새로운 삶과 사랑을 얻었다.

아마도' 무력한' 모든 사람이 리즈처럼 자유롭게 나갈 수 있는 것은 아니며, 현자의 계몽을 받아 앞으로 나아갈 방향을 찾을 수 있는 것은 아닐 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)

괜찮아, 너는 자신의 생활 리듬에 따라 자신의' 무력감' 을 바꾸고, 감정을 호흡하고, 자신을 감지하고, 감정을 처리하고, 사랑과 빛이 천천히 너의 마음속에서 나오게 할 수 있다. 당신의 마음이 사랑과 빛으로 가득 차면, 당신은 사랑과 빛으로 둘러싸여 있습니다. 이것은 힘의 구현이다. (조지 버나드 쇼, 사랑명언)

나도 너에게 너의 힘이 다른 곳이 아니라 너의 몸 안에 있다는 것을 알려주고 싶다. 그것은' 마음 중심의 사랑과 믿음의 내면공간' 이며, 당신의' 내면의 부모' 입니다. 좌절과 어려움에 직면했을 때, 너는 그것과 연락을 유지해야 한다. 그것은 무조건적으로 너에게 평온과 기쁨, 열정과 자신감을 줄 것이다. (존 F. 케네디, 자신감명언)

간단히 말해서,' 무력함' 을 유지하느냐, 아니면' 강대' 를 유지하느냐는 자신의 결정과 선택에 달려 있다.

갑자기 사람이 무력감 속에서 죽거나 무력감 속에서 다시 태어나는 것을 느꼈다. 하하.

마지막 말: 힘에 대한 너의 동경을 막을 수 있는 것은 아무것도 없다.

헤헤, 서로 격려하고 표현해.