친밀한 관계에 관한 질문 42개

안정형: 친밀한 관계와 상호의존에 편안함, 낙천적이고 사교적

강박형: 친밀한 관계를 손상시키는 위협에 대해 안절부절 못하고 경계함, 탐욕스럽고 질투심이 강함

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공포형 : 버림받을 것에 대한 두려움, 타인에 대한 불신, 의심, 수줍음

소외형 : 자립심, 친밀한 관계에 무관심, 냉담하고 독립적임

엄마가 아기를 임신하고 있습니다. 만족스럽고 행복하며 불안하고 불안합니다. 아기가 행복하면 안정된 애착을 가질 수도 있습니다.

부모로부터 더 많은 사랑과 지지를 받은 아이들. 젊은이들은 앞으로 연인이나 친구에 대해 더 열정적일 것입니다

성장 환경, 부모가 사랑하고 지지해 주었나, 아니면 갈등하고 무관심했습니까

개인 경험 등을 예로 들 수 있습니까? 가슴 아픈 이별을 경험하셨나요?

아니요. 실제로 친밀감에 대한 기대치에는 성별에 따른 차이가 거의 없습니다. 개인마다 크게 다를 수 있지만 남성과 여성의 평균 차이는 매우 작습니다.

남자는 똑같고 여자도 공통점이 거의 없다고 잘못 생각한다면 양측 모두 비관적이고 무력감을 느끼게 될 것입니다.

남성과 여성이 매우 다르다고 믿는 사람들은 갈등에 직면했을 때 이성과의 친밀한 관계를 회복하기 위해 열심히 노력할 가능성이 적습니다.

빨리 이 고정관념을 버리세요!

매력의 기본은 보상이며, 직접적인 보상과 소통의 간접적인 혜택을 포함합니다.

직장 동료, 앞뒤에 있는 사람들 등 주변 사람들처럼

자주 접촉하는 사람들처럼 (노출 효과)

좋아요 귀엽고 아름다운 외모에 가치는 정의입니다

우리를 좋아하는 사람처럼 (미래의 파트너에 대한 기대 = 파트너의 육체적 매력 × 파트너가 자신을 받아들일 가능성)

비슷한 사람처럼 (인구 통계적 유사성: 나이, 인종, 교육, 종교적 신념, 사회적 지위; 태도와 가치관의 유사성; 유사한 성격)

우리는 얻을 수 없는 것을 좋아하고, 심리적 저항감을 가지고 있으며, 어머니가 당신을 더 많이 말릴수록 당신은 더욱 열정적이 됩니다.

대부분의 사람들이 파트너에게 기대하는 것:

?열정적이고 충실하며 신뢰할 수 있고 친절하고 우호적입니다

?매력적이고 활력이 넘치고 잘 생기고 섹시하며 외향적입니다

?사회적 지위와 자원, 재정적 풍요와 마음의 평화

첫인상은 현재와 미래에 큰 영향을 미칩니다 인식

사람들은 종종 긍정적인 환상을 사용하여 연인을 판단하고, 파트너를 이상화하며(일반적으로 필터 착용으로 알려짐), 우호적이고 친밀한 관계를 유지하기 위해 관용과 관대함을 나타냅니다.

사람들은 자신의 기억을 조작하고 업데이트합니다. 현재 행복하다면 사람들은 과거의 불쾌함을 잊어버리는 경향이 있고, 파트너가 고통을 겪고 있다면 사람들은 과거에 가졌던 행복과 애정을 과소평가할 것입니다.

실제로 이성애적 사랑 관계에 대한 가장 정확한 예측은 종종 여성 고객의 친구입니다. 그녀의 친구들이 관계를 승인하면 관계가 지속될 가능성이 더 높지만 관계가 끝났다고 생각하면 실제로 실패할 수 있습니다.

대화할 때 주제에서 벗어나기: 무언가에 대해 불평하지만 제대로 처리하지 못하고, 여러 번 불평하고 동시에 여러 가지 문제에 대해 이야기하는 경향이 있습니다. 예: "당신은 내가 말하는 것을 결코 실행하지 않습니다. 당신은 어머니처럼 완고하고 항상 어머니 편을 듭니다."

들을 때 마음 읽기: 파트너의 생각을 묻지 않고도 이해할 수 있다고 생각합니다. , 감정, 의견. 예: "당신은 단지 나를 화나게 하고 어제 일어난 일에 대해 나에게 보복하기 위해 그렇게 말했습니다."

이의를 표현하고 주제를 바꾸기 위해 부정적인 방식으로 상대방의 말을 가로막습니다.

항상 '그렇지만'이라는 문장 구조를 사용하여 상대방의 결점이나 실행 불가능성을 찾아보세요.

역불평: 상대방의 걱정을 회피하고, 상대의 불만에 자신의 불만으로 대응하는 것.

비판: 구체적인 행동보다는 상대방의 인격과 인격을 공격한다. 이것은 갈등을 심화시킬 것입니다.

대화 시 행동 설명: 처리할 수 있는 단일 행동에 대화의 초점을 맞춥니다(행동은 성격보다 바꾸기 쉽습니다)

대화할 때 1인칭 진술을 사용하세요. 우리는 자신의 감정을 분별하고 인식합니다.

예를 들어 "너 정말 화났어" 대신 "지금 너무 화가 나"

들으면서 반복하기: 상대방의 뜻을 자신의 말로 반복하면 오해가 생길 확률이 낮다

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인식 검사: 파트너에 대한 자신의 감정이 정확한지 확인하세요. 예를 들어 "내가 한 말 때문에 많이 당황한 것 같죠?"

자기 수양: 화가 났을 때 예의를 지키고 차분한 생각을 유지한다.

상대방을 존중하고 적절하게 행동한다. 서로 견해가 상충되는 경우 인정

우리는 최소한의 비용으로 최대의 보상가치를 제공할 수 있는 인간관계를 추구하며, 충분한 혜택을 제공할 수 있는 파트너들과만 친밀한 관계를 유지하겠습니다. 그러나 모든 사람이 이렇게 하기 때문에 친밀한 관계에 있는 두 파트너 모두 각자의 이익이 충족되어야 합니다. (누구나 필요한 것을 얻습니다)

대인 상호 작용 결과 = 보상 비용

보상: 다른 사람과 접촉할 때 얻는 즐거운 경험과 아이템, 또는 즐거움과 성취감을 느낍니다. 사랑하는 사람의 수용과 지지, 낯선 사람의 친절함 등

가격: 징벌적이고 불쾌한 경험. 금전적 비용, 육체적 부상, 심리적 부담, 걱정과 후회 등

결과: 긍정적인 관계가 안정적인 관계를 의미하는 것은 아니며, 사람들은 항상 최선의 결과를 추구하고 있습니다

누구나 관심을 갖고 있습니다. 대인관계 모든 사람은 과거 경험을 바탕으로 한 고유한 기대, 즉 비교 수준(CL)을 가지고 있습니다. 예를 들어, 보상가치가 높은 파트너십을 경험했다면 CL도 더 높아질 수 있습니다.

Satisfaction=result-CL

만족도는 상호작용 결과의 절대적인 품질에 달려 있을 뿐만 아니라 상호작용 결과와 비교 수준의 차이에서도 비롯됩니다. 행복의 정도는 기대 이상의 결과를 얻는 정도에 따라 달라집니다. 관계의 결과가 CL보다 훨씬 높으면 매우 만족감을 느낄 것입니다.

그래서 부자이고 인기 많은 연예인이라면 씨엘이 유난히 높을 수도 있고, 매력적인 파트너가 있어도 여전히 상당히 불만족스러울 것입니다.

친밀도를 측정하는 두 번째 기준은 대안 비교 수준(CLalt)입니다. (아마도 Xue 선생님이 언급한 다른 곳의 기회일 것입니다). CLalt는 현재의 친밀한 관계를 버리고 우리가 선택할 수 있는 더 나은 파트너/상황으로 전환할 때 얻을 수 있는 관계 결과를 말합니다.

따라서 다음 두 가지 상황에서 관계는 안정적입니다.

CL이 CLalt보다 높습니다. 즉, 당신은 파트너를 위한 최선의 선택입니다.

CL은 CLalt보다 낮지만 현재 결과는 CLalt보다 높습니다. 즉, 비록 당신이 키가 크지 않고 성격이 나쁘고 Yi Yang Qianxi가 당신의 파트너 옆에 나타나더라도 당신의 파트너는 바보이며 그 남자가 살아남는 한 당신이 그녀의 기대를 크게 초과했다고 생각합니다. 안정적인.

다음 두 가지 상황이 발생하면 관계가 불안정해집니다.

CLalt가 CL보다 높습니다. 즉, 파트너 주변에 강력한 경쟁자가 있습니다.

CLalt는 CL보다 낮지만 현재 결과는 CL보다 낮습니다. 즉, 비록 당신의 파트너가 당신만큼 좋지 않은 고양이와 개들에 둘러싸여 있지만, 당신의 파트너가 기대하는 사랑은 제한되지 않고 낭만적이며, 당신은 이성애자입니다.

A와 B는 서로 의존하지만 A의 CLalt는 B보다 낮고 A는 B에 더 의존하며 B는 이 관계에서 더 많은 힘을 갖습니다. (글쎄, 이건 너무 실용적이다. 아이돌 드라마에서는 A든 B든 서로를 더 사랑하는 쪽이 힘이 약하다)

아니다. 이전 공식과 마찬가지로 만족도 = 결과 - 비교 수준 CL입니다. 완벽한 파트너를 찾고 결혼하면 행복을 얻을 수 있지만, 그 행복은 오래가지 않습니다. 대부분의 사람들은 결혼하기 전과 거의 같은 정도의 행복만을 경험하게 될 것입니다.

복권에 당첨된 것처럼 복권에 당첨된 사람들은 생활 수준이 향상되어 잠시 동안 행복하겠지만, 얼마 지나지 않아 부유한 삶에 익숙해지고 모든 것이 '그것'이라고 생각하게 될 것입니다. 기대가 변화함에 따라 그들은 점점 더 불행해질 것이라고 추론합니다.

(사실 반드시 그런 것은 아닙니다. 1988년 레오파드 씨 가족은 복권에 당첨되어 생활이 향상되고 더 행복하게 살았습니다. 따라서 마음을 지키고 환경에 쉽게 흔들리지 않는 것이 중요한 획득 방법입니다. 행복.)

결과 =보상 비용, 더 많은 보상을 받고 더 적은 비용을 지불합니다. 칭찬은 많이 하고 비판은 적게 하라. 만족스럽고 친밀한 관계를 유지하려면 보상 대 비용 비율을 최소 5:1로 유지하세요.

서로의 의견 차이를 존중하고 친절한 태도로 표현하세요. 열정, 협력, 화해는 긍정적인 의사소통이고, 분노, 방어, 비판, 경멸은 부정적인 의사소통입니다. 이혼율이 낮은 커플의 긍정적인 의사소통과 부정적인 의사소통의 비율은 5:1 이상입니다.

서로가 계속해서 성장할 수 있도록 해주세요. 자기 확장 모델은 우리가 관심, 기술, 경험을 확장하는 파트너십에 매력을 느끼고 새로운 재능의 발견, 새로운 활동, 새로운 아이디어와 관점의 획득이 본질적으로 만족스러울 수 있다고 주장합니다.

충성도 모델.

사람의 충성도를 결정하는 세 가지 요소는 현재 관계의 만족도(긍정적), 대체 파트너의 질(부정적), 투자 금액(긍정적)입니다. 우리가 더 행복할수록 대체 파트너는 더 나빠지고, 관계를 떠나서 더 많은 것을 잃을수록 우리는 더 헌신하게 됩니다. 반대로 낮을수록 이 세 가지 포인트가 충성도에 영향을 미친다. 그리고 이 세 가지 점은 동적으로 변화하고 있습니다.

물론 이것도 개인 수련과 관련이 있지만 인간의 본성은 이기적이라는 것을 이해해야 합니다.

충성도의 세 가지 유형:

개인적인 충성도. 사람들이 매력을 느끼고, 만족스러운 관계를 유지하며, 그 관계가 계속해서 나타나기를 원하는 유형의 충실도입니다.

강요된 충실성. 떠나는 데 드는 비용이 너무 높기 때문에 사람들은 기존 관계에 충실할 수밖에 없습니다.

도덕적 충성심. 사람들은 관계를 끝내거나 서약과 약속을 어기는 것이 부도덕하다고 생각하며 관계가 유지되어야 한다고 생각합니다.

충성심의 결과:

일시적인 낮은 보상을 용인할 수 있습니다. 충성심은 장기적인 발전을 의미하기 때문에

충성심은 사람들이 자신과 파트너를 전체적으로 보게 만들 것입니다.

친밀한 관계를 보호하고 유지하기 위한 조치를 취하게 할 것입니다. 비록 비용이 높더라도 (PUA 참조)

충성심은 순응적인 행동을 촉진하고 파트너의 파괴적인 행동을 용인합니다.

충성스러운 사람들은 자신을 희생하고 희생하려는 더 큰 의지를 보여줍니다. 관계 화합을 위한 관심

충성스러운 사람들은 자신의 친밀한 관계가 다른 사람보다 낫다고 믿으며 인지적 우월감을 나타냅니다.

마음속으로는 욕심이 있어도 사려 깊고 배려심이 깊은

우정은 일반적으로 친밀감과 지지가 특징인 자발적인 대인 관계로, 두 사람이 서로 감사하고 함께 있는 것을 추구합니다. 호감과 사랑은 모두 파트너에 대한 긍정적이고 열정적인 평가를 포함하지만, 로맨틱 사랑에는 파트너에 대한 매력, 성적 욕망, 우정보다 훨씬 강한 독점에 대한 욕구도 포함됩니다.

유년기: 아이들은 우정을 서로의 이익을 충족시키기 위한 일종의 협력이라고 생각하지만, 여전히 배타적이고 소유욕이 강한 대인관계이다.

청소년기: 청소년은 가족과 보내는 시간이 줄어들고 파트너와 더 많은 시간을 보내며, 애착 욕구를 충족하기 위해 점점 더 친구에게 의지합니다.

성인기 초기: 대학 신입생들은 끊임없이 자신의 사교계를 조정하고 자신만의 친구를 사귀게 됩니다. 대학을 졸업한 후에는 소수의 친구와만 교제하는 경우가 많지만, 친구들과의 대인 관계 의사소통 수준은 점점 더 깊습니다. 의존성이 더 강해집니다. 사람들이 지속적이고 충실한 관계를 형성하는 방법을 배우는 것은 바로 이 시대입니다.

중년기: 사랑하는 사람을 더 자주 만나고 친구를 방문하는 빈도는 줄어듭니다. (쌍둥이 철수)

노년기: 노인들의 사회적 관계는 자녀와 친구가 적고 의사소통에 있어서 더 까다롭습니다. 전반적으로 가까운 친구와 가족이 있는 노인은 혼자 살고 다른 사람과의 접촉이 적은 노인보다 더 건강하고 오래 산다.

우리가 살아가는 한 우정은 귀중합니다.

수많은 연구에 따르면 여성의 우정은 감정적 공유와 자기 공개가 특징인 반면, 남성의 우정은 동성 활동, 교제, 재미있는 오락을 중심으로 이루어집니다.

따라서 여성 간의 우정은 남성 간의 우정보다 더 가깝고 친밀한 경우가 많습니다.

네.

섹스를 하지 마세요

어느 쪽도 결혼하지 않았습니다.

사랑의 세 가지 요소: 친밀감(열정적인 이해, 의사소통 및 공유에 대한 지원), 열정(성적 흥분) ), 충성심(사랑하고 사랑을 유지하기 위해 자신을 헌신하겠다는 결심), 삼각관계 이론에서는 이 세 가지 구성 요소가 삼각 관계의 세 측면이므로 그 강도가 높을 수도 있고 낮을 수도 있다고 믿습니다. 삼각관계는 크기와 모양이 다양해요.

낭만적인 사랑: 강한 친밀감과 열정(예: 해왕성과 그의 물고기)

동료 사랑: 친밀감과 충성심(예: 노년까지 함께 지내는 부부)

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무지한 사랑: 열정과 의리, 친밀감 없음(예: 결혼했지만 양쪽 당사자를 모르는 커플)

완전한 사랑: 사랑의 세 가지 요소로 충분합니다. , 친밀감, 열정 및 충성도. (이것이 사람들이 추구하는 사랑이지만 이런 사랑은 단시간에 이루기 쉽고 오랫동안 유지하기 어렵다)

좋아하는 것 : 친밀감이 강하고 열정이 적고 충성심이 적다 (예: 친구)

열광: 강한 열정, 약간의 친밀감 및 충성심(예: 비밀스러운 사랑)

공허한 사랑: 강한 충성심, 친밀감과 열정 없음(예: 중매 결혼)

사랑 없음: 친밀감 없음 열정 없음, 충성심 없음(일반 지인)

판타지는 로맨스를 조장하고, 시간이 지나면 판타지가 드러날 것입니다

참신함이 주입될 수 있습니다 새로 확립된 사랑에 대한 흥분과 에너지, 새로움은 성적인 각성을 유발할 수 있습니다(유명한 쿨리지 효과)

각성은 시간이 지남에 따라 약해지고 사랑의 열정적인 요소는 친밀감과 충실성보다 더 빨리 변합니다. (게다가 때로는 각성이 환상일 수도 있습니다. 현수교 효과는 사람들이 현수교로 인한 각성과 두려움을 다리 건너편에 있는 아름다운 여성이 가져온 것으로 생각하여 무시한다는 것을 보여줍니다. 이것이 흥분 전달입니다. )

배우자는 나의 가장 친한 친구

나는 배우자를 매우 좋아한다

시대가 발전함에 따라 결혼 전 성관계를 갖는 것을 더 많이 받아들이는 경향이 있다 ;

남성의 성적 행동 가치관과 태도 경험은 더 관대합니다.

성적 이중 기준: 남성은 성적 파트너가 많으면 칭찬받을 수 있는 반면, 여성은 성적 파트너가 있으면 평가절하될 수 있습니다. 많은 성적 파트너;

네 동성애는 더 관대합니다.

나라마다성에 대한 태도가 다릅니다

아는 것이 힘입니다. 청소년들이 더 정확하고 충분한 정보를 받을수록, 성행위에 있어서 더 책임감 있고 성실하게 될 것입니다.

무지는 행복이 아닙니다. 인간 관계에 대한 냉정하고 주의 깊은 연구가 우리의 건강과 행복을 향상시킬 수 있다면, 왜 그토록 많은 분별 있는 사람들이 안전하지 않은 성관계에 그렇게 많이 참여하는지 연구해야 합니다.

안전하지 않은 섹스의 위험을 과소평가(사람들은 자신이 그다지 운이 좋지 않을 것이라고 생각함)

잘못된 의사 결정(TV 시리즈에서 남자가 술에 취해 벌거벗은 여자와 함께 깨어나는 장면) 옆에 누워 있음) ?. 술에 취하면 사람들의 생각과 정보 처리 능력이 약해진다는 연구 결과가 있습니다.)

사람들은 무지합니다(독선적이고 가벼운 섹스)

권력 동등하지 않으며, 힘은 파트너가 기대하는 대로 행동하도록 허용하는 것입니다.

금욕만을 위한 교육(일부 금욕만을 위한 교육에서는 콘돔이 효과가 없다고 주장함)

친밀감과 즐거움 감소 (일부 남성은 보호되지 않은 섹스를 선호할 수도 있습니다.)

안전하지 않은 섹스를 하도록 설득하는 파트너는 귀하의 바람을 존중하는 파트너보다 귀하와 귀하의 친밀한 관계를 덜 소중히 여길 가능성이 높습니다.

파트너에게 당황하지 말고 자신감 있게 콘돔 사용을 요청하십시오. 파트너가 귀하가 기대하는 바를 이행하지 않는다면 귀하도 이 사람과 자신을 공유할 의향이 없을 것입니다.

만족스럽고 행복한 성생활은 귀하를 행복하게 만들 수 있습니다. 파트너 더 만족스러운 관계

섹스에 관해 읽거나 듣는 모든 것을 믿지 마십시오. 일부는 마케팅일 수 있습니다.

명확한 의사소통은 더 큰 성적 만족으로 이어지며, 좋은 의사소통은 당혹감을 덜어줄 수 있습니다

가장 큰 수용: 다니엘 우가 월요일에 주말에 나한테 나가자고 하고, 데려다주고 데려다 주고, 저녁 식사에 초대해줬다(아, 좋은 일이네?)

주도권을 쥐세요 수락: Daniel Wu가 나에게 와서 말했습니다: 주말에 Takeshi Kaneshiro와 약속이 있는데 당신도 올래요? (알았어! 내가 밥 대접할게!)

수동적 수락: 다니엘 우와 카네시로 타케시가 식사를 하고 있는 것을 보고 물었다: 나도 한 입 먹어줄래? 그들은 동의했다(마지 못해 다니엘 우 옆에서 했다)

상충되는 감정: 다니엘 우와 카네시로 타케시가 식사를 하고 있다. 상관없다고 하는데 저희는 변이 없어요 같이 하고 싶으면 그냥 앉아서 먹어요 (저는 다니엘 우 옆에 쪼그려 앉았어요)

소극적 거부 : 우 다니엘 그리고 가네시로 타케시가 식사를 하고 있었는데, 지나가면서 살펴보았습니다. 도착했을 때 나도 한 입 먹어볼 수 있냐고 물었습니다. 못 들은 척 하고 바로 밥 먹으러 돌아섰다(당황해서 나갔다)

적극 거부: 다니엘 우와 카네시로 타케시가 식사 중인데 지나가는 걸 보니 올라가서 얘기하고 싶었다. 경호원이 10미터 떨어진 곳에서 나를 막았습니다.

가장 큰 거부감은 그들이 지나가는 것을 보았는데 그들의 경호원이 멈춰 섰습니다. 10 미터 떨어진 곳에서 나는 너무 부끄러워서 Wu Yanzu, 선언하겠습니다. Wu Yanzu는 말했습니다. 저리 가세요, 이 못생긴 괴물, 나는 이번 생에서, 아니, 전생과 다음 생에서 결코 당신을 선언하지 않을 것입니다. 그리고 다음 800번의 생애! 그러다가 다니엘 우가 경호원에게 나를 100m 떨어진 곳으로 던져달라고 부탁했다. (흥, 쓰레기 새끼야, 주말에 월요일에 나가라고 했잖아!)

질투에는 비관, 상실 등 다양한 감정적 경험이 포함된다. , 매력에 대한 파트너의 자부심 때문이기도합니다. 질투는 상처, 분노, 두려움이라는 세 가지 주요 감정으로 구성됩니다.

우리가 가치 있게 여기는 분야에서 우리보다 더 많은 것을 성취하는 사랑의 라이벌은 더욱 부러움을 자아낸다. 가장 강한 사랑의 라이벌은 우리가 잘하는 분야에서 우리를 이기는 사람들입니다. 일반적으로 남자는 자신감 있고 강하며 결단력 있고 부유한 사랑의 라이벌을 더 질투하는 반면, 여자는 자신보다 예쁜 사랑의 라이벌을 더 질투할 수 있습니다.

사람들이 질투의 영향을 성공적으로 극복할 때 일반적으로 독립성과 자존감을 유지하는 데 도움이 되는 두 가지 전략을 사용합니다.

첫 번째 전략은 자신에게 의지하는 것입니다. 불공정한 상황에 빠지지 않고, 정신을 차리고 화나거나 당황스러운 감정적 경험을 피하려고 노력하는 것입니다.

두 번째 전략은 지원입니다. 자신: 자신을 위해 좋은 일을 하고 자신의 좋은 자질에 대해 생각함으로써 자존감을 높이십시오.

위의 두 가지 사항을 스스로 달성할 수 없는 경우 공식적인 치료를 받을 수 있습니다.

친구의 도움을 받으세요

용서(친절하게 보복하는 것이 아니라 적절할 때 자신을 놓아주는 것이 좋습니다. 다른 사람을 용서하면 분노와 억울함이 해소됩니다)

피하지 마세요.

두 사람은 때로 감정과 선호도가 다르고, 양측의 목표와 행동이 필연적으로 때때로 반대되기도 한다.

어느 정도 긴장감이 얽혀 있다. 친밀한 관계에서는 조만간 긴장이 어느 정도 긴장을 유발할 것입니다. 사람들이 친밀한 관계에 참여할 때, 그들은 서로 모순되기 때문에 결코 완전히 만족되지 않는 변증법적으로 반대되지만 통일된 동기를 경험하는 경우가 많습니다. (예를 들어, 개인의 자율성과 타인과의 연결 사이에는 끊임없는 긴장이 있습니다. 사람들은 한편으로는 독립적이고 자유롭기를 원하지만, 다른 한편으로는 타인과의 따뜻하고 친밀한 관계가 필요하며 특정 파트너에게 의지할 수 있습니다. 예를 들어, 개방성과 폐쇄성 사이에는 프라이버시를 원하는 동시에 솔직함과 진심 어린 진심을 원하는 사람 사이에도 긴장감이 있습니다.

한 가지 예는 안정성과 변화 사이의 마찰입니다. 행복한 관계에 있는 사람들은 친밀감을 유지하고 보호하기를 원하지만 사람들은 또한 새로움과 흥분을 좋아합니다. 오늘 밤 친구들과 파티에 가겠습니까, 아니면 집에서 사랑하는 사람과 포옹을 하시겠습니까? )

불교적 스타일: 신경증이 높은 사람은 신경증이 낮은 사람에 비해 충동적이고 분노할 가능성이 더 높습니다

애착 스타일: 버림받는 것을 걱정하는 사람들은 일반적으로 자신의 감정에 대해 지나치게 걱정합니다. 파트너가 그들을 떠나고 친밀한 관계에는 더 많은 갈등이 있습니다. 애착불안은 두려운 논쟁과 긴장을 조성할 것입니다.

연령: 연구에 따르면 25세 이후에는 부부 간의 갈등이 커져서 더 합리적이 될까요?

유사점 : 연인간의 유사성(취향, 기대 등)이 높을수록 갈등이 적어지고 행복하게 산다

술: 술에 취한 사람은 더 악랄하고 공격적이며 적대적이며 불평이 더 많다

비판: 비방하거나 명예를 훼손하는 언어적/비언어적 행위. 예를 들어 다니엘 우(Daniel Wu)가 못생기고 대머리라고 비난했습니다(내가 합당합니까?)

부당한 요구: 파트너의 일반적인 기대를 뛰어넘는 부당한 요구. 예를 들어 다니엘 우에게 매일 요리도 ​​해주고 설거지도 해달라고 부탁했어요(하하하하)

거절: 누군가 다른 사람에게 예상했던 행동을 해달라고 부탁했는데, 상대방이 그렇게 하지 않았습니다. 예를 들어 우다니엘이 나와 함께 사진을 찍고 싶다고 했고, 나는 카네시로 타케시와 더욱 사진을 찍고 싶다고 하더군요! (OMG 하위)

누적된 트러블: 사소한 일이 계속해서 짜증이 납니다. 예를 들어 다니엘 우(Daniel Wu)와 데이트를 할 때마다 최소 한 시간씩 늦는다.

이별: 갈등이 해결되지 않으면 파트너 중 한 명 또는 두 명이 그만둔다

지배력 : 한 쪽은 성공하고 다른 쪽은 저항을 멈춥니다. (패자는 지배력을 매우 싫어하며 마음속에 적개심과 분노를 키울 수 있습니다.)

타협: 양 당사자 모두가 수용할 수 있는 대안을 찾기 위해 기대치를 낮춥니다.

통합: 창의성, 유연성 양측의 초기 목표와 기대를 충족시키기 위해

구조적 개선: 파트너는 원하는 것을 얻을 뿐만 아니라 그로부터 배우고 성장하여 관계에 환영받는 변화를 가져옵니다.

상호의존 이론 : 권력은 귀중한 자원의 통제에 기초합니다. 내가 당신이 원하는 것에 대한 접근을 통제한다면, 당신은 원하는 것을 얻기 위해 내 명령에 복종할 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 돈을 원하면 상사가 당신에게 월급을 줄 수 있으므로 상사는 당신에 대한 권력을 갖습니다.

덜 관심 원칙: 관계를 지속하는 데 관심이 적은 파트너가 관계에서 더 많은 힘을 갖습니다. 따라서 대안의 가용성은 친밀한 관계에서 힘의 균형에 영향을 미칩니다. "이것은 전통적인 결혼 생활에서 일반적으로 남성이 여성보다 더 강력한 이유를 설명할 수 있습니다."

폭력은 흔하며, 여성의 22%, 남성의 7%가 친밀한 파트너로부터 폭력적인 폭행을 당했습니다. 가장 일반적인 형태의 폭력은 몸을 때리거나 때리는 것이며, 드물게 칼이나 총을 사용하는 경우도 있습니다.

상황에 따른 파트너 폭력: 일반적으로 통제할 수 없는 폭력적인 갈등으로 인해 발생하고 가끔 발생하며 상대적으로 경미하며 파트너 간에 상호작용이 발생하며 일반적으로 생명을 위협하는 심각한 신체적 공격으로 확대될 가능성은 없습니다. "남성과 여성 모두 주도할 수 있습니다."

은밀한 협박: 한쪽 파트너가 다른 파트너를 통제하고 억압하기 위한 도구로 폭력을 사용합니다. (PUA 어워드 아래 사진) "거의 모두 남성이 주도하고, 여성이 주도하는 경우는 극히 드뭅니다. 따라서 사진에서는 '그녀'가 사용됩니다."

폭력적인 저항: 친밀한 위협에 맞서는 파트너 .

"위협받는 모든 파트너가 폭력적으로 저항하는 것은 아닙니다."

남성: 자신의 행동이 파트너에 대한 무례함에 대한 합리적인 대응이라고 믿고 있으며 파트너가 자신을 도발하기 때문에 학대를 저지른다고 모두 말합니다.

남성: 남성은 여성보다 강하고 우수해야 하며, 그래야 여성을 통제하고 처벌하기 위해 폭력을 사용할 권리가 있다고 생각합니다.

남성: 여성을 "진짜" 학대하는 것이 아니라고 생각합니다. 왜냐하면 그들이 아내에게 상처를 입힐 때 나는 행복하지 않고 학대의 강도를 조절하고 최선을 다해 학대하지 않았기 때문입니다. (아, 들어보세요, 이게 인간의 말인가요?)

남성: 남성 중 약 절반만이 옳습니다. 자신의 행동에 대해 후회와 후회를 표현합니다.

여성: 일반적으로 이러한 친밀한 공격을 경험할 때 놀라고 종종 이해하려고 노력합니다.

여성: 사회적 행동 규범의 영향을 받으며 남성이 여성보다 더 폭력적이고 충동적이라고 믿습니다.

여성: 자신이 책임이 있다고 믿습니다. "왜 엉뚱한 남자와 사귀는 거지?" "그 사람의 화를 잘 알면서도 왜 자꾸 화나게 하는 거지?", "넌 왜 항상 엉뚱한 시간에 엉뚱한 곳에 나타나는 거지?" /p>

여성: 배신감을 느끼지만 때로는 파트너의 공격에 대해 자신을 비난하고 수치심/순진함/무지함으로 인해 고통받는 것에 대해 침묵하는 경우가 많습니다. (맙소사, 숨막히네요)

여성: 신체적 부상 외에도 부정적인 정신적 피해, 자존감 감소, 남성에 대한 신뢰 상실, 우울증 및 외상 후 우울증도 있을 수 있습니다. 스트레스 자극 장애.

떠나기로 한 결정은 복잡합니다. 일부 폭력적인 파트너는 한동안 달콤하고 귀엽게 보일 수 있으며, 간헐적인 폭력은 친밀한 관계에 대한 개인의 불만을 가끔씩 표현하는 수단일 수 있습니다.

떠나기로 한 결정 비용이 크다: 파트너에게 매몰비용이 있고, 대체 파트너도 암울하며, 경제가 이를 허용하지 않는다;

더 심각한 폭력에 대한 두려움, 감히 떠나지 않는다

떠나고 싶지 않다: 버림받는 것에 대해 매우 불안한 ​​여성은 소유욕과 통제력이 강한 남성에게 쉽게 끌립니다. 남성의 공격적인 질투와 감시는 불안한 파트너를 편안하게 만들고 느끼게 합니다. 그들은 여전히 ​​​​그들에게 관심이 있습니다. 역설적이게도 이 애착 유형의 여성은 과거에 심리적 학대를 많이 경험할수록 학대적인 남성을 더 선호했습니다. 그리고 그런 남성들은 학대를 용납하기 때문에 불안한 여성을 선호합니다. 그런 여성들은 자신을 더 소중히 여기지 않으면 떠나기 어려울 것이다.

우리는 결혼에 대해 더 많은 것을 원하고 결혼에 대한 기대도 더 높습니다.

일하는 여성은 경제적으로 더 자유롭고 성장에 직면한 매력적인 대안 파트너와 가까워질 수 있는 기회가 더 많습니다. 일과 가족 간의 갈등;

개인주의의 증가와 사회적 이동성의 증가로 인해 우리는 이혼에 미치는 영향을 방해하는 지역 사회 규범에 덜 연결되고 덜 민감해졌습니다.

낮은 성비로 인해 십대 출산율이 증가했습니다. 그리고 파트너에 대한 남성의 충성심을 약화시킵니다.

새로운 법률로 인해 이혼이 더 널리 받아들여지고 이혼 절차도 더 쉬워졌습니다.

일상적인 동거는 결혼의 충실성을 약화시킵니다.

이혼 가정의 자녀는 자라면서 이혼할 가능성이 더 높습니다.

매력: 친밀한 관계가 제공하는 보상(예: 즐거운 교제, 성적 만족, 안전, 사회적 지위)과 친밀한 관계의 비용(예: 짜증나는 갈등, 시간 투자)에 의해 매력이 강화됩니다. 친밀한 관계에 대한 에너지) 매력을 감소시킬 수 있습니다.

개인이 가질 수 있는 대안: 다른 파트너의 가용성, 현재의 관계를 대체하는 모든 것(예: 싱글이거나 성공적인 직업을 갖는 것)

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법률, 사회적 압력, 종교, 도덕적 제약, 금전적 부담 등 개인이 친밀한 관계에서 벗어나기 어렵게 만드는 장애물이 주변에 많습니다

원래 헤어지고 싶었던 불행한 파트너 너무 크고 여전히 함께 있는 경우가 많기 때문에 이혼을 가로막는 많은 장애물은 육체적인 것보다 심리적인 것입니다.

일부 사람들은 지속적인 취약성(예: 가족 양육의 불행한 경험, 낮은 교육 수준, 낮은 사회적 기술 등)을 갖고 결혼하여 이혼 위험을 높입니다.

모든 결혼 생활에는 파트너가 서로를 지원하고 새로운 상황에 적응해야 하는 스트레스가 많은 상황이 가끔 있습니다. 스트레스가 많은 사건에 성공적으로 대처하지 못하면 스트레스는 더욱 심해지고, 부실하게 대처하면 결혼 생활의 질이 저하되어 궁극적으로는 결혼 생활의 불안정과 이혼으로 이어지게 됩니다.

각 파트너의 성공적 적응 능력이 영향을 미칩니다. 동시에 결혼의 질은 상대의 적응력에도 영향을 미친다.

지속적인 동기 부여: 결혼을 시작하기 전에는 양측 모두 사랑이 부족했고 서로 많은 갈등을 겪었다. 권장사항: 감정이 상충되는 커플이 결혼하는 것을 방지하여 이혼을 방지하기 위한 혼전 개입

새로운 위험: 일부 커플은 결혼 후 갈등과 거부가 증가하는 함정에 빠집니다. 권장 사항: 부부가 명랑하고 관대하며 세심하고 친절하도록 격려하여 이혼을 피하십시오.

환멸: 파트너는 종종 낙관주의에는 비현실적인 장밋빛, 낭만적인 친밀감을 가지고 결혼을 시작합니다. “결혼 증명서에 찍힌 도장이 거의 마르지 않은 후에는 결혼과 파트너에 대한 의심과 환멸이 시작됩니다.” 권장 사항: 애인과 관계에 대해 차분하고 정확한 인식을 유지하면 후속 실망을 예방하고 이혼을 예방할 수 있습니다.

자율성: 파트너가 친구를 사귀고 관계 밖에서도 관심을 유지할 수 있도록 허용하십시오. . (소유권은 37%의 빈도로 언급됩니다.)

유사성: 귀하와 귀하의 파트너는 비슷한 태도, 가치관, 관심사를 가져야 합니다. (30% 정도 언급됩니다.)

지지적: 파트너의 자존감과 자부심을 홍보하십시오. 부주의하거나 경솔하지 마십시오. ( 27 )

개방성: 입을 다물지 말고 진심으로 자신을 공개하세요. (22)

순결: 파트너에게 충실하고 순결해야 합니다. (17)

가장 좋은 점은 함께 많은 시간을 보내세요. 늦게까지 자지 말고 도시 밖으로 뛰쳐나가지 마세요. ( 16 )

공정성: 공정하고 공평해야 합니다. 파트너를 이용하거나 착취하지 마십시오. (12)

마술: 평범함을 거부하고 낭만적인 상태를 유지하세요.

( 10 )

충실함 유지:

헌신적인 파트너는 서로를 긍정적인 관점으로 생각하고, 서로를 이상화하며, 친밀한 관계를 가능한 최선의 관점에서 봅니다.

헌신적인 파트너는 자신의 친밀한 관계가 다른 사람보다 낫다고 믿고 인지적 우월감을 갖는 경향이 있습니다. 실제로 이러한 우월감은 관계가 지속될 가능성을 더 높입니다.

만족한 파트너는 무시합니다. 대안

매력적인 대안을 평가 절하하여 사람들이 다른 가능한 파트너가 자신보다 나쁘다고 느끼게 만듭니다.

희생 의지: 헌신적인 사람들은 희생하려는 의지가 약간 있습니다

숙박 현상: 충성스러운 연인은 반격하지 않고 파트너의 약간의 가혹한 대우를 용납합니다.

만족감을 유지하세요.

1. 파트너에게 감사를 표합니다. 2. 감사를 표현합니다. 위의 두 단계를 반복하세요.

파트너가 당신에게 베푼 배려, 친절, 관용에 주의를 기울이고, 좋아하는 것을 매주 파트너와 공유하십시오. 세 가지 감사의 행위

놀이: 커플은 새롭고 도전적이며 흥미롭고 즐거운 활동에 함께 참여할 때 종종 만족감을 느낍니다.

긍정: 친밀한 상호 작용을 즐겁게 만들기 위해 행복하고 예의바른 것처럼 보이려고 노력합니다.

확신: 그/그녀에 대한 나의 헌신을 강조하고 관계의 밝은 미래를 제안합니다.

공유 작업: 공정 완료해야 할 작업을 공유하고 완료해야 하는 작업에서 자신의 역할을 공유합니다.

자가 연습: 책, 비디오 및 오디오

예방 유지 관리: 결혼 전 상담

부부 치료

커플을 위한 행동 치료 : 그들이 더욱 즐겁고 가치 있는 파트너가 되도록 격려합니다.

감정에 초점을 맞춘 치료: a. 커플로서 사랑을 키우는 관계를 확립합니다. 새로운 상호 작용 스타일을 연습하고 유지합니다.

통찰 중심 치료: 사람들이 과거 관계에서 발전시킨 개인적인 습관과 가정을 이해하도록 돕기 위해 노력합니다.

"좋은 결혼 생활은 원래 그런 것"과 "파트너가 되어야 한다는 믿음/믿음" 바꿀 수 없다'는 생각은 위험하며 많은 사람들이 결혼 치료를 최대한 활용하지 않습니다.

이 책의 저자는 '아는 것이 힘'이라고 주장한다. 지혜가 있고 함께 노력하면 노년까지 연인과 함께 행복하게 살 수 있다.