양손으로 허리를 감싸면 어떤 이점이 있습니까?

요언혈은 제 4 요추돌기 주위의 3 ~ 4 인치 움푹 들어간 곳에 있다. 한의사는 요언혈이 허리에 맥이 있는 경락에서 신장이 있는 곳이라고 생각한다. 신장은 따뜻하고 차갑고, 허리와 눈을 자주 마사지하며, 신장장양을 따뜻하게 하고, 기혈이 원활하다. 손바닥으로 허리와 눈꼬리를 문지르면 경락과 허리등을 소통할 수 있을 뿐만 아니라 신장연년 작용도 할 수 있다.

이것은 중년 남성에게 더 중요하다. 중년 이후 신장기가 부족했기 때문에, 대부분의 사람들이 신장을 보충하는 방법은 식보였으며, 일부 마사지 수법은 소홀히 했다. 한의사는' 허리는 신장의 집' 이라고 생각하는데, 허리와 복부를 마사지하면 신장익신을 보충하는 역할을 할 수 있다.

마사지는 다음과 같은 방법으로 할 수 있습니다: 1 허리 통증 ② 허리를 비비고, 양손 손바닥으로 허리를 꽉 누르고, 위아래로 힘껏 문지르고, 동작이 뜨거울 때까지 빠르고 힘있게 해야 한다. 3 시 비벼 방법: 중지로 손등의 척추를 누르고, 나머지 손가락은 위, 아래, 가운데 손가락을 눌러 비벼주는 힘을 보조한다. 손은 가능한 등 뒤로 올려놓고, 돌기 안의 각 점과 돌기가 닿을 수 있는 움푹 패인 부분에 대해 양관 아래 점 (즉, 다섯 번째 요추돌기) 이 30 회 정도 반복될 때까지 하나씩 문지른다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 허리명언) 4 허리 근육을 잡고 엄지와 검지로 척추 양쪽의 천골근을 잡습니다. 하향식으로 허리 근육을 꼬집고 천골까지. 그래서 위에서 아래로 네 번 꼬집습니다. 5 허리 근육 흔들기: 양손 손바닥으로 허리를 누르고 위아래로 빠르게 흔들기 1520 회; 6 요추부 타진: 양손으로 공권을 쥐고, 주먹 눈은 번갈아 요추를 두드리며 리듬이 있다. 손목의 힘, 두드리기, 하향식, 반복 15-30 회 주의하세요.

여름에 자주 허리를 비비면서 눈을 비비면 습기로 인한 요통을 예방할 수 있다.