왜 쉐이크는 포만감을 느끼나요? 쉐이크로 살을 빼는 게 사기인가요?

지금 시중에서 대식 쉐이크가 유행하고 있습니다. 먹고 나면 포만감과 배고픔을 느낄 수 있는 사람이 많지 않아 다이어트 목적을 달성한다. 그렇다면 쉐이크는 왜 포만감을 느끼나요? 밀크 쉐이크 다이어트는 사기인가요?

밀크 쉐이크가 가득 찼습니까?

다이어트 대용식 쉐이크는 영양이 풍부하고 포만감이 강하고 열량이 낮으며 하루 중 다이어트 쉐이크를 선택해 야간대식을 하면 칼로리 섭취를 더 잘 통제하고 식사영양의 균형을 맞출 수 있다는 특징이 있다.

왜 쉐이크는 포만감을 느끼나요?

밀크쉐이크의 주성분은 우유와 각종 제철 과일이다. 이 쉐이크 제품은 식사 전 식사 후 포만감을 갖게 해 사람의 식사량을 줄여 체중 증가를 억제하는 목적을 달성할 수 있다. 망고 파인애플 등 열대 과일은 밀크쉐이크를 만들기에 특히 적합하고, 다이어트는 직접 먹는 것보다 효과가 좋다. 망고, 파인애플 습기가 많으니 많이 먹지 않는 것이 좋다. 그렇지 않으면 알레르기 피부염이나 여드름이 생기기 쉽다.

밀크 쉐이크의 이점

망고 쉐이크를 자주 먹는 사람들은 피부가 대부분 매끄럽고 여드름과 같은 피부 문제가 생기기 쉽지 않다. 밀크 쉐이크에 우유를 넣어서 피부를 좋게 하기 때문이다. 우유는 맛도 좋고, 약간 차갑고, 좋은 디톡스, 완하제, 보습작용이 있다. 우유에는 또한 대량의 효소가 함유되어 있어 염증을 없애고 붓기를 가라앉히고 피부의 긴장을 완화시킬 수 있다. 그래서 평소 망고를 못 먹는 사람이라도 망고 쉐이크 한 잔을 마셔도 좋지 않은 반응이 없다.

밀크쉐이크의 피해

밀크쉐이크 대용식은 다이어트 효과가 없을 뿐만 아니라 장기간 먹으면 몸에 어느 정도 해를 끼칠 수 있다. 쉐이크는 유질식품이기 때문이다. 만약 우리가 하루에 세 끼를 먹지 않고, 야채를 먹지 않고, 밀크쉐이크 같은 유질 음식만 꾸준히 먹는다면, 우리 몸의 대변은 정형화되지 않고 정상적인 신진대사는 이루어지지 않을 것이다. 이런 상황이 발생하면 우리 몸에 부족한 것은 지방이 아니라 건강이다.